книги Наука, техника, медицина Гуманитарные науки Психология Популярная литература

-3%

Шахида Араби

Токсичные люди

Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

Код 5324527

ISBN: 978-5-00195-211-4
256 страниц

февраль 2022
Манн, Иванов и Фербер
Практики самопомощи
373 г

Бумажная книга

7.87 USD

8.11 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 03.06.2024; планируемая отправка: 04.06.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 06.06.2024; планируемая отправка: 07.06.2024

Аннотация к книге "Токсичные люди"

Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.

Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби «20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот», ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом...

Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.

Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби «20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот», ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть «мягкими» и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.

В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:

— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;

— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, «любовная бомбардировка» и так далее;

— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее «я».

Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.

Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.

Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.

От автора

Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или «слишком остро реагируют», в то время как ими манипулируют.

Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных «хищников», у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.

Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.

Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Серия:	Практики самопомощи
Дата выхода:	февраль 2022
ISBN:	978-5-00195-211-4
Объём:	256 страниц
Масса:	373 г

Вместе с этой книгой покупают

Многое объясняет. Пятничные вопросы

Многое объясняет. Пятничные вопросы бумажная книга

Малка Лоренц

7.88 USD

В корзину

Логическое проектирование и верификация систем на SystemVerilog

Логическое проектирование и верификация систем... бумажная книга

Дональд Томас

27.59 USD

В корзину

Северный альбом

Северный альбом бумажная книга

Константин...

Нет в продаже

-22%

Мама против беспорядка. Как все организовать, чтобы хватило места счастью, веселью и творчеству

Мама против беспорядка. Как все организовать,... бумажная книга

Лена Данилова

9.39 USD 7.32 USD

В корзину

Россия. ХХ век в фотографиях. Том 1. 1900 - 1917

Россия. ХХ век в фотографиях. Том 1. 1900 - 1917 бумажная книга

Ф. Якубсон

154.9 USD

В корзину

Физиология. Учебник для студентов лечебного и педиатрического факультетов

Физиология. Учебник для студентов лечебного и... бумажная книга

В. М. Смирнов

35.63 USD

В корзину

Многое объясняет. Пятничные вопросы

Многое объясняет. Пятничные вопросы

бумажная книга

Малка Лоренц

Малка Лоренц – ТОП-блогер. Ее рубрика «Пятничные вопросы» любима и всегда вызывает бурный отклик среди читателей. Ее слова – это лекарство для одних и пинок для других. Но читателей Малки объединяет одно – искренняя благодарность в понимании и разрешении жизненных перипетий. Это молниеносное восприятие своей ситуации с совершенно другого, абсолютно неожиданного ракурса. Безукоризненно подобранные...

Издательство: АСТ
Дата выхода: июнь 2017

7.88 USD

В корзину

Логическое проектирование и верификация систем на SystemVerilog

Логическое проектирование и верификация систем на SystemVerilog

бумажная книга

Дональд Томас

Книга посвящена SystemVerilog – языку описания аппаратуры, используемому для моделирования электронных систем. Разработчики SystemVerilog сделали его синтаксис похожим на синтаксис языка С, что упрощает его освоение. В современных подходах к проектированию аппаратуры проверка модели (верификация) не менее важна, чем ее разработка. SystemVerilog предлагает конструкции, позволяющие лучше отразить инженерный замысел в...

Издательство: ДМК Пресс
Дата выхода: июнь 2019

27.59 USD

В корзину

22%

Мама против беспорядка. Как все организовать, чтобы хватило места счастью, веселью и творчеству

Мама против беспорядка. Как все организовать, чтобы хватило места...

бумажная книга

Лена Данилова

- Когда по всему дому валяются горы игрушек; - Когда вы только и делаете, что бесконечно убираете, готовите и стираете; - Когда приходится по сто раз повторять, чтобы в детской был порядок; - Когда понимаете, что в последний раз пили кофе в тишине в прошлой жизни, срочно начинайте читать эту книгу! Благодаря советам опытного педагога и психолога, к тому же многодетной мамы в вашей жизни произойдут...

Издательство: АСТ
Дата выхода: июнь 2020

9.39 USD 7.32 USD

В корзину

Россия. ХХ век в фотографиях. Том 1. 1900 - 1917

Россия. ХХ век в фотографиях. Том 1. 1900 - 1917

бумажная книга

Ф. Якубсон

Первый том четырехтомного издательского проекта музея "Московский Дом фотографии" "Россия. ХХ век в фотографиях" представляет хронику жизни Российской Империи с 1900 до 1917 года. Здесь Первая Мировая Война и стачки 1905 года, арест царской семьи и первые "Русские сезоны" в Париже, артисты Московского Художественного театра и поэты Серебряного века, отлучение Льва Толстого от церкви и трехсотлетие дома...

Издательство: МДФ
Дата выхода: май 2012

154.9 USD

В корзину

Физиология. Учебник для студентов лечебного и педиатрического факультетов

Физиология. Учебник для студентов лечебного и педиатрического...

бумажная книга

В. М. Смирнов Д. С. Свешников А. Е. Умрюхина

Учебник соответствует программе лечебного и педиатрического факультетов медицинских вузов и медицинских факультетов университетов. В нем изложены классические и новейшие достижения в области физиологии. Рассмотрены общие закономерности деятельности организма, механизмы регуляции функций, взаимодействие всех систем организма. Дана сравнительная характеристика физиологических и...

Издательство: Медицинское информационное агентство
Дата выхода: январь 2019

35.63 USD

В корзину