Занятия степ-аэробикой помогают разрабатывать суставы, развивают выносливость, координацию и равновесие, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствуют сжиганию огромного количества калорий и дают прекрасную эмоциональную разрядку и настоящий заряд бодрости. Степ идеально подходит людям разного возраста и уровня физической подготовки, тем, кто хочет похудеть, укрепить группы мышц, которые обычно очень трудно задействовать (мышцы ягодиц, задней и внутренней частей бедра), уменьшить объем талии, укрепить спину, обрести гармонично развитое тело, прекрасную осанку и выработать выразительные, точные движения.
Ведущий программы – Сергей Павлюк – один из лучших инструкторов России, международный презентер, преподаватель категории «Мастер Плюс» сети «Планета Фитнес», Nike Ekite Instructor
Продолжительность – 73 мин.