СОДЕРЖАНИЕ
 
ПРЕДИСЛОВИЕ……………………………………………….
6
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………….…….
7
I. ЕСТЕСТВЕННОНАУЧНЫЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЯ…….
9
1.1 Духовно-натуралистическое понятие здоровья…………..
9
1.2. Диагностика здорового состояния………………………..
1.3. Критерии здоровья……………………………………….
1.4 Чистота – залог здоровья …………………………….
  13
14
  14
1.4.1 Щелочная пища…………………………………………
1.4.2 Диагностика кислотно-щелочного равновесия……….
II. ДУХОВНОЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЕ……..
  15
  16
  17     
2.1. Духовные потребности и качество жизни…
17
2.1.1. Христианские духовные законы………………………..
17
2.1.2. Пагубные пристрастия…………………………………..
21
2.1.3. Заболевания от пагубных пристрастий ……………….
24
2.1.4. Человеческие качества…………………………………..
25
2.2. Приобретение духовных качеств………………………..
26
2.3. Библейские основы здорового долголетия…………
29
III. ФУНКЦИИ И МЕХАНИЗМЫ ЖИЗНЕННЫХ СИСТЕМ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА
 
30
3.1. Нервная система…………………………………………...
30
3.2. Энергетическая система…………………………………...
50
3.3. Система дыхания…………………………………………..
75
3.4. Кровеносная система………………………………………
 80
3.5. Эндокринная система……………………………………...
82
3.6. Умозрительная система……………………………………..
 
85
3.7    Система адаптации…………………………………………..
 
86
3.8. Система клеточного самовосстановления организма…
IV. РАЗВИТИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ -  СТАРТ К ЗДОРОВОМУ СОСТОЯНИЮ
4.1 Формирование духовного  сознания………………………
  88
 
 92
 92
4.2 Формирование человеческих качеств по Евангелию……
 95
4.3 Подход к изменению духовных качеств …………………
 97
4.4 Духовная адаптация в социальной реальности…………..
104
4.4.1.Стяжание духовного опыта……………………………...
106
4.5.  Настройка организма на здоровое состояние ………
107
4.5.1 Естественные меры нормализации жизненных систем..
108
    Система внутреннего дыхания……………………………..
108
    Система внешнего дыхания………………………………...
109
    Зрительная система………………………………………….
110
    Слуховая система……………………………………………
111
    Система адаптации………………………………………..…
111
    Система терморегуляции…………………………………...
111
    Энергетическая система…………………………………….
112
    Нервная система………………………………………….….
114
    Мышечная система………………………………………….
115
    Иммунная система………………………………………….
130
    Гормональная система…………………………………..…
130
    Кровеносно-сосудистая система…………………………..
130
    Эмоциональная система…………………………………....
    Самовосстановление организма на клеточном уровне……
131
131
     Механизмы и уровни   регулирования состояния клеток...
133
4.5.3 Регуляция деятельности организма как системы ……
138
4.5.4 Здоровое питание…………………………………………
          Пища и здоровье…………………………………………
          Общие правила здорового питания…………………….
          Вода и здоровье человека……………………………….
V. ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЕ – ФУНДАМЕНТ  ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
144
144
152
165
 
176
5.1 Общие правила ежедневного здоровье сбережения……
177
5.2  Ежедневная здоровая жизнедеятельность………………..
178
5.2.1 Очищение организма……………………………………
178 
5.2.2 Частотно-резонансная ликвидация паразитов…………
181 
5.2.3 Здоровый ритм ходьбы………………………………… 
183 
5.2.4 Согласование социальной активности с суточным
      природным циклом…………………………………………
5.3 Переход к здоровому образу жизни
 
183
185
VI. ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВОГО СОСТОЯНИЯ
186 
6.1 Профилактическая диагностика в Центрах здоровья……
186 
6.2 Структурная диагностика…………………………………
187 
6.3 Функциональная диагностика…………………………….. 
188 
6.4 Полная диагностика………………………………………..
189 
VII. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК КУЛЬТУРНАЯ ТРАДИЦИЯ И ОСНОВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
 
193
7.1 Опыт здорового образа жизни ………………………… 
194 
7.2 Природная среда для ЗОЖ………………………………… 
198 
7.3 Социальная среда для ЗОЖ……………………………….. 
199 
7.4 Программа формирования здравоохранения на основе
      здорового образа жизни…………………………………… 
 
201
7.4.1 Подготовка  специалистов и обучение населения
         здоровому образу жизни………………………………...
7.4.2 Семейная культура здорового образа жизни………......
7.4.3 Общественная культура здорового образа жизни……..
7.4.4. Социальная инфраструктура  здравоохранения на
          основе здорового образа жизни………………………..
7.4.5. Санаторно-курортный перевод населения на здоровый
          образ жизни…………………………………………….. 
7.4.6. Нормализация психики здоровым образом жизни……
7.4.7. Освоение здорового образа жизни в Вузе……………
7.4.8. Обучение школьников здоровому образу жизни…….
7.4.9. Становление духовных процессов общества и
          глобальное здоровое благополучие…………………….
7.5. Здоровье поддерживающая равномерная экономика…...
Контрольные вопросы и ответы………………………….........
 
214
223
224
 
225
 
227
230
238
246
 
253
257
267
Библиографический список……………………………………
273