Предисловие
1. Введение
2. Создаем тепло
Пауэр-йога - разминка
Приветствие Солнцу 1
Приветствие Солнцу 2
3. Повышаем энергию и обретаем равновесие
Пауэр-йога - упражнения в положении стоя
4. Открываем центр силы
Пауэр-йога - упражнения на полу
5. Переживаем совершенствование и
интеграцию
Пауэр-йога - заключительные позиции
