Об авторах 9
Введение. Как пользоваться этой книгой 11
От издательства 12
Предупреждение 13
Глава 1. Сбор данных о клиенте 15
Дневники мыслей, чувств, физиологических
и поведенческих реакций 16
Список проблем 17
Рабочий лист подготовки к терапии 17
Дневник настроения 18
График активностей 18
Другие дневники 18
Список проблем 19
Рабочий лист подготовки к терапии 21
Дневники мыслей, чувств, физиологических
и поведенческих реакций 24
Дневники навязчивых мыслей 30
Дневники настроения и графики активности 33
Дневники гнева 39
Глава 2. Лонгитюдные оценки в КПТ 43
Лонгитюдная оценка 44
Убеждения 44
Правила и допущения 45
Избегающее и безопасное поведение 46
Негативные автоматические мысли 47
Глава 3. Подкрепляющие описания
в когнитивно-поведенческой терапии 57
Общая когнитивная модель 58
Цикл мыслей, чувств и поведения 62
Когнитивная модель социальной тревожности 65
Когнитивные модели тревоги о здоровье 69
Когнитивная модель тревожности/ОКР 72
Когнитивная модель панического расстройства 78
Когнитивная модель аутофобии Мэннинга–Риджуэй
(Manning & Ridgeway, 2015) 82
Глава 4. Упражнения и интервенции 85
Упражнение “Стрелка вниз” 85
Упражнения на оспаривание мыслей 86
Позитивные когнитивные циклы 87
Упражнения на оспаривание убеждений 87
Упражнения на оспаривание правил 88
Упражнения на процесс-ориентированные цели 88
Листы поведенческих экспериментов 88
Пирог ответственности 89
Упражнение “Безопасное место” 89
Листы саморефлексии 89
Систематическая десенситизация и экспозиция 90
Выполнение упражнения “Стрелка вниз” 90
Форма оспаривания негативных автоматических мыслей (НАМ) 93
Упражнения на оспаривание убеждений и правил 96
Упражнение “Будущая улучшенная версия себя” 101
Поведенческие эксперименты 106
Пирог ответственности 109
Безопасное место 112
Дневник поведенческих изменений 117
Положительные когнитивные циклы 120
Лист поведенческих целей 123
Листы систематической десенситизации 125
Лист экспозиции 131
Глава 5. Другие полезные раздаточные материалы 135
Лист “Предвзятое мышление” 135
Лист “Устройство мозга” 135
Упражнение “Чувство/фокусирование” 136
Упражнение “Руминация и тревога” 136
Листы безопасного поведения и полезных
поведенческих экспериментов 136
Когнитивные искажения, или Предвзятое мышление 137
Устройство мозга
(версия для детей/подростков) 139
Устройство мозга (версия для взрослых) 143
Неокортекс 143
Префронтальная кора 143
Лимбическая система 144
Упражнение для эмоций 145
Руминация и волнение — объяснение с помощью диалога 147
Примеры безопасного поведения при депрессии 156
Примеры безопасного поведения при социальной тревожности 157
Примеры безопасного поведения при панических атаках 159
Примеры безопасного поведения при тревоге о здоровье 160
Примеры безопасного поведения
при обсессивно-компульсивном расстройстве 161
Примеры безопасного поведения при фобической
тревожности и посттравматическом стрессовом расстройстве 162
Ссылки и дополнительная литература 169
Глоссарий 171
Распространенные медикаменты 175
