Предисловие
Глава 1. Спорт – это совсем не просто
1.1. Спорт, его общие и специфические отличия от других видов деятельности
1.2. Спортсмен познает и совершенствует себя
1.3. О классификации видов спорта
Глава 2. Страх – одно из частых психических состояний
2.1. Страх у гребца
2.2. Страх у легкоатлетов
2.3. Страх другого рода
Глава 3. Эмоциональное напряжение
3.1. Как возникают эмоции и эмоциональное напряжение, их влияние на деятельность спортсмена
3.2. Как определить уровень эмоционального напряжения
3.3. Как управлять эмоциями, уровнем эмоционального напряжения
Глава 4. Установка
4.1. Теория установки Д.Н. Узнадзе
4.2. Практика спорта дополняет теорию установки
4.3. Тесты для контроля наличия установки и ее содержания
Глава 5. Состояние психической готовности
5.1. О подготовленности и готовности
5.2. Психическое состояние
5.3. Состояние психической готовности спортсмена к соревнованию
Глава 6. Психологическая подготовка к соревнованиям
6.1. Чем соревнование всегда отличается от тренировки
6.2. Психологическая подготовка к соревнованию
6.3. Непосредственная психологическая подготовка к исполнению спортивного действия
6.4. Участие тренера в психологической подготовке спортсмена
Глава 7. Участие психолога в подготовке спортсмена
7.1. Об основных направлениях работы спортивного психолога
7.2. Об обучении психорегулирующей тренировке
7.3. Психорегуляция
Глава 8. Психологический контроль в спорте
8.1. Виды психологического контроля в спорте
8.2. Углубленный специализированный психологический контроль
8.3. Этапный психологический контроль
8.4. Текущий психологический контроль
8.5. Оперативный психологический контроль
Глава 9. Психология помогает стать мастером
9.1. Психологические основы физической подготовки спортсмена
9.2. Психологические основы технической подготовки спортсмена
Заключение