Предисловие Скотта Джурека
Предисловие соавтора
От автора
Глава 1. Основы
Глава 2. Подготовка
Глава 3. Питание и гидратация
Глава 4. Инвентарь
Глава 5. Профилактика, здоровье и первая помощь
Глава 6. Окружающая среда
Глава 7. День гонки
Глава 8. Тренировочные планы
Послесловие. Что дальше?
Об авторе
