Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий

Шаг 1. Задумайтесь
Шаг 2. Перезагрузитесь
Шаг 3. Подсоединитесь
Шаг 4. Оживите
Десять правил цифровой диеты