Анатомия пилатеса
Вы можете выбирать более чем из 45 упражнений, направленных на проработку конкретных частей тела с целью укрепления, растяжки и координации действий различных групп мышц. Вы увидите, какие ключевые мышцы активизируются, как на их работу влияют всевозможные варианты и модификации упражнения, как связаны между собой движения и дыхание. Это поможет повысить мышечный тонус, обеспечить стабилизацию туловища,...
Издательство:
Попурри
Дата выхода: май 2020
