книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Физическая культура

Заглянуть

Брет Контрерас

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений

Код 5229518

ISBN: 978-985-15-4807-7
224 страницы

январь 2021
Попурри
490 г

Бумажная книга

Нет в продаже

Аннотация к книге "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса"

«Вот в следующий понедельник я точно пойду в тренажерный зал!» Знакомо? Но наступает ли этот «понедельник»? Крайне редко. Хотя, будем откровенны, всем хочется иметь красивую фигуру. В своей голове мужчины рисуют образ сильного себя с внушительными плечами, «кубическим» прессом, крупными бицепсами, а женщины хотят быть стройными, подтянутыми, с осиной талией.

Если раньше для достижения желаемого надо было покупать абонемент в тренажерный зал и искать время, то сегодня мечты можно...

Если раньше для достижения желаемого надо было покупать абонемент в тренажерный зал и искать время, то сегодня мечты можно воплотить в реальность в домашних условиях. Достаточно выбрать базовый комплекс упражнений на мышцы, расстелить коврик и приступить к занятиям. Иногда собственное тело — это все, что нужно для тренировок.

Никто не будет спорить, что спортивное тело — это не просто красиво и эффектно, но и полезно для здоровья. Физическая нагрузка помогает нам быть сильными, крепкими, быстрыми и здоровыми. Благодаря работе над собой уже сегодня в зрелом возрасте можно не бояться пассивной старости, ведь мы сможем продолжать активный образ жизни без лишних тревог.

И, чтобы продолжать наслаждаться жизнью в любом возрасте, просто не обойтись без силовых упражнений. Увы, никакие рекламируемые чудо-препараты не смогут привести тело к совершенству. В этом помогут только силовые тренировки. И начать их выполнять можно дома. В любое время.

Американский фитнес-тренер Брет Контрерас специально для широкого круга читателей и тех, кто не любит упражнения с утяжелителями, написал книгу «Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса». Это более 150 упражнений, помогающих проработать основные группы мышц тела (руки, ноги, спина, бедра, ягодицы, голени, плечи). Зная, что для правильного выполнения упражнений недостаточно одного лишь текста, автор проиллюстрировал слова анатомическими рисунками, дополнив их четкими инструкциями и рекомендациями. Именно они помогут вам добиться желаемого результата.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Попурри
Дата выхода:	январь 2021
ISBN:	978-985-15-4807-7
Объём:	224 страниц
Масса:	490 г
Размеры(высота, ширина), см:	24 x 17
Обложка:	мягкая
Бумага:	офсетная
Цветные иллюстрации	+

Вместе с этой книгой покупают

Scala. Профессиональное программирование бумажная книга

Мартин Одерски

Нет в продаже

Правовая патопсихология бумажная книга

Б.Н. Алмазов

Нет в продаже

Большой Волк и Маленький Волк. Листок, который никак не падал

Большой Волк и Маленький Волк. Листок, который... бумажная книга

Надин Брюн-Косм

Нет в продаже

Вид сверху. Потрясающие снимки Земли со спутников бумажная книга

Бенджамин Грант

Нет в продаже

Песня цвета. Уроки цвета и композиции бумажная книга

Джинн Доби

Нет в продаже

Борьба с помехами бумажная книга

Александр...

16.17 USD

В корзину

Борьба с помехами

бумажная книга

Александр Александрович Харкевич

Проблема обеспечения надежной передачи сигналов при наличии помех считается важнейшей проблемой прикладной теории информации. Данная монография является кратким введением в современную теорию методов повышения помехоустойчивости. Она содержит компактное изложение методов, воззрений и результатов, позволяющее обозреть всю проблему в целом. Цель книги - помочь начинающему работать в данной области...

Издательство: URSS
Дата выхода: февраль 2018

16.17 USD

В корзину