Аннотация к книге "Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее"
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона. Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.
Майк Викинг, автор бестселлера "Hygge. Секрет датского счастья" и основатель Института исследования счастья в Копенгагене, обнаружил общие черты у самых счастливых в мире людей. Он нашел тех, кто сумел добавить радости и света в свою жизнь, и понял, чему у них можно научиться. Автор приглашает читателя совершить вместе с ним кругосветное путешествие в поисках бесценных сокровищ - ключей от счастья. А...
Книга посвящена Jenkins – программной системе с открытым исходным кодом на Java, предназначенной для обеспечения процесса непрерывной интеграции программного обеспечения. Автор показывает, насколько Jenkins 2 отличается от более традиционных версий этой популярной платформы автоматизации с открытым исходным кодом, предназначенных только для интернета. Если вы знакомы с Jenkins и хотите воспользоваться...
Рассмотрен широкий спектр вопросов, связанных с разработкой цифровых устройств с применением ПЛИС Xilinx. Изложение материала основано на ПЛИС серии 7, концентрируясь на проектировании систем начального и среднего уровня. Сведения могут быть использованы и для проектирования на базе семейств UltraScale и UltraScale+. Рассмотрены также семейство Spartan-6 и САПР ISE. Кроме основных сведений о цифровых устройствах и ПЛИС,...
Издательство:
Горячая линия - Телеком
Дата выхода: август 2019
MP3-диск к книге. Данный аудиокурс является пособием по разговорному китайскому языку. В него включены такие необходимые для свободного общения темы как "Основные виды транспорта в Китае", "Выбор маршрута", "Приобретение и заказ билета" и др. Аудиокурс содержит 20 уроков, каждый из которых включает 6 типовых фраз, 2-3 интересных ситуативных диалога, слова и выражения, касающиеся данного урока, и страноведческий...
ISBN: 978-5-9925-0110-0
Производитель:
Каро
Дата выхода: май 2008
Эта книга написана с целью дать возможность приступающим к изучению электрических цепей получить радость от их понимания. В книге парочка персонажей из параллельного мира - Фьюз и Космо, постепенно повышают свой уровень, бросая вызов задачам на различные электрические схемы: от постоянного и переменного тока до генерации и передачи электроэнергии. Автор стремится к тому, чтобы читатели, сопереживая...
ISBN: 978-5-97060-163-1
Издательство:
ДМК Пресс
Дата выхода: февраль 2016
Оставить комментарий