книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Виды спорта Легкая атлетика

Мэт Фицджеральд, Бен Розарио

Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня

Код 5424232

ISBN: 9785001956990
304 страницы

апрель 2023
Манн, Иванов и Фербер
Спорт-драйв
475 г

Нет в продаже

Аннотация к книге "Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня"

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.В основе книги — научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов.Мэт Фицджеральд, автор бестселлера "Бег по правилу 80/20", не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель — он как никто понимает боли и вопросы таких же людей.Бен Розарио - профессиональный тренер. Его спортсмены выигрывали национальные титулы и попадали в десятку лучших на крупнейших марафонах.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Серия:	Спорт-драйв
Дата выхода:	апрель 2023
ISBN:	9785001956990
Объём:	304 страниц
Масса:	475 г

Вместе с этой книгой покупают

Румынский с Ионом Крянгэ. Сказки бумажная книга

Ион Крянгэ

Нет в продаже

-11%

Легкий способ выучить Python 3 еще глубже бумажная книга

Зед Шоу

14.04 USD 12.49 USD

В корзину

Сепсис в акушерстве и гинекологии бумажная книга

Андрей Александрович...

2.26 USD

В корзину

-9%

Профессиональное программирование. Django 2.1. Практика создания веб-сайтов на Python

Профессиональное программирование. Django 2.1.... бумажная книга

Владимир...

16.08 USD 14.63 USD

В корзину

Всё в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума

Всё в твоей голове. Экстремальные испытания... бумажная книга

Скотт Карни

Нет в продаже

Python. Разработка на основе тестирования бумажная книга

Гарри Персиваль

39.54 USD

В корзину

11%

Легкий способ выучить Python 3 еще глубже

бумажная книга

Зед Шоу

Воплотите ваши идеи в код самого высокого качества! Зед Шоу – один из тех, кто по-настоящему разбирается в Python. Его советы помогли миллионам программистов по всему миру, помогут они и вам. От вас потребуется лишь дисциплина, желание и упорство, все остальное вы найдете в книге "Легкий способ выучить Python 3 еще глубже". Это вторая часть "Легкого способа выучить Python 3", где Зед описывал базовые принципы...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2020

14.04 USD 12.49 USD

В корзину

Сепсис в акушерстве и гинекологии

бумажная книга

Андрей Александрович Шмидт Наталья Борисовна Тимофеева Дмитрий Иванович Гайворонских

Практическое руководство может оказаться полезным специалистам, сталкивающимся с проблемами диагностики, лечения и реабилитации септических больных, в том числе и пациенток с заболеваниями репродуктивной системы. Труд, подготовленный специалистами кафедры акушерства и гинекологии Военно-медицинской академии, рассчитан как на практикующих врачей, так и на специалистов, проходящих обучение в...

Издательство: СпецЛит
Дата выхода: февраль 2018

2.26 USD

В корзину

Профессиональное программирование. Django 2.1. Практика создания...

бумажная книга

Владимир Александрович Дронов

Книга посвящена разработке веб-сайтов на Python с использованием веб-фреймворка Django 2.1. Рассмотрены основные функциональные возможности, необходимые для программирования сайтов общего назначения: модели, контроллеры, шаблоны, средства обработки пользовательского ввода, выгрузка файлов, разграничение доступа и др. Рассказано о вспомогательных инструментах: посредниках, сигналах, средствах отправки...

Издательство: BHV
Дата выхода: февраль 2019

16.08 USD 14.63 USD

В корзину

Python. Разработка на основе тестирования

бумажная книга

Гарри Персиваль

Проводя вас по процессу разработки реального веб-приложения от начала до конца, второе издание книги демонстрирует преимущества методологии разработки на основе тестирования (TDD) с использованием языка Python. Вы научитесь писать и выполнять тесты до написания любого фрагмента вашего приложения и затем разрабатывать минимальный объем программного кода, необходимого для прохождения этих тестов. В...

Издательство: ДМК
Дата выхода: декабрь 2018

39.54 USD

В корзину

Просмотренные товары

Позвоночник – стержень жизни… Гибкость и крепость электронная книга

Сергей Чугунов

Нет в продаже

Счастье вдруг, или История маленького дракона бумажная книга

Илья Зиновьевич Фаликов

Нет в продаже

-10%

1972 бумажная книга

Евгений Щепетнов

7.8 USD 7.02 USD

В корзину

10%

1972

бумажная книга

Евгений Щепетнов

Михаил Карпов, советский фантаст, появившийся будто бы из ниоткуда, продолжает свои приключения в США. Предварительная подготовка к экранизации его романа близка к завершению, а американская медийная машина продолжает раскручивать образ удивительного русского писателя. Ведь он и отважный боец, победивший в одиночку нескольких вооружённых преступников, и, как говорят, колдун, который видит будущее....

ISBN: 9785041126933
Издательство: Эксмо
Дата выхода: август 2020

7.8 USD 7.02 USD

В корзину

Просмотренные категории

Боевики, детективы