книги

Кармин А.

Бесит! Как быстро справиться с гневом

Код 5455983

ISBN: 9785171549152
160 страниц

сентябрь 2023
АСТ
281 г

Бумажная книга

9.1 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 30.07.2024; планируемая отправка: 31.07.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 02.08.2024; планируемая отправка: 03.08.2024

Аннотация к книге "Бесит! Как быстро справиться с гневом"

Если вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва.Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга "Бесит! Как быстро справиться с гневом" — карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.Книга поможет вам:• выражать эмоции экологичным способом;• справляться с яростью, грустью, разочарованием;• говорить так, чтобы быть услышанным;• научиться отпускать негативные воспоминания;• не разрушать, а строить отношения.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	АСТ
Дата выхода:	сентябрь 2023
ISBN:	9785171549152
Объём:	160 страниц
Масса:	281 г

Вместе с этой книгой покупают

Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта №1

Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и... бумажная книга

Рюта Кавашима

9.88 USD

В корзину

Остров Маньяков бумажная книга

Андрей Плотник

Нет в продаже

Несвятые святые и другие рассказы бумажная книга

Архимандрит Тихон...

Нет в продаже

Идеальный программист. Как стать профессионалом разработки ПО

Идеальный программист. Как стать профессионалом... бумажная книга

Роберт С. Мартин

10.66 USD

В корзину

Программирование на ассемблере х64. От начального уровня до профессионального использования AVX64

Программирование на ассемблере х64. От... бумажная книга

Йо Ван Гуй

40.89 USD

В корзину

Заговор фармацевтов бумажная книга

Игорь Прокопенко

Нет в продаже

Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта №1

бумажная книга

Рюта Кавашима

Простая система развития интеллекта, основанная на научных исследованиях профессора и ведущего японского специалиста по томографии мозга. Чувствуете, что стали забывчивы, не можете вспомнить чье-то имя или нужное слово? Не стоит беспокоиться: функции мозга так же, как и тела, после тридцати лет постепенно снижаются. По такому пути вынужден пройти каждый. Но это не значит, что ничего нельзя изменить. ...

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: февраль 2019

9.88 USD

В корзину

Идеальный программист. Как стать профессионалом разработки ПО

бумажная книга

Роберт С. Мартин Роберт Мартин

Всех программистов, которые добиваются успеха в мире разработки ПО, отличает один общий признак: они больше всего заботятся о качестве создаваемого программного обеспечения. Это – основа для них. Потому что они являются профессионалами своего дела. В этой книге легендарный эксперт Роберт Мартин (более известный в сообществе как «Дядюшка Боб»), автор бестселлера «Чистый код», рассказывает о том, что...

Издательство: Питер
Дата выхода: декабрь 2018

10.66 USD

В корзину

Программирование на ассемблере х64. От начального уровня до...

бумажная книга

Йо Ван Гуй

Изучив это руководство, вы сможете писать и читать исходный код на ассемблере и применять ассемблер совместно с языками программирования высокого уровня, используя необходимые для этого инструменты. В книге главным образом рассматривается программирование в системе Linux, поскольку это самая простая и удобная платформа для изучения языка ассемблера. В заключительных главах дается общее представление...

Издательство: ДМК Пресс
Дата выхода: май 2021

40.89 USD

В корзину

Просмотренные категории

Современный детектив