книги Электронные книги Дом, семья, хобби, спорт Домашняя медицина, самолечение, лечебная физкультура

Заглянуть

Илья Мутовин

Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь

Код 5153017

7789 кб

май 2020
Эксмо
16+

Электронная книга

Нет в продаже

Доступные форматы fb2.zip txt txt.zip rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub ios.epub fb3

Аннотация к книге "Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь"

Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ – правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам. Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Ведет блог в Инстаграме, связанный с долголетием, продуктивностью и подходом к жизни в удовольствие (@ilya_mutovin – более 300 тыс. подписчиков). Основатель и CEO сервиса Zoon.ru Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое. – Здесь вы не найдете чудодейственных решений и «волшебных таблеток». А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго. – В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно. – Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Возрастное ограничение:	16+
Издательство:	Эксмо
Правообладатель:	Эксмо
Дата выхода:	май 2020
Размер файла:	7789 Кб
Поставщик контента:	ООО «ЛитРес»

Вместе с этой книгой покупают

-19%

Ottolenghi. Поваренная книга бумажная книга

Йотам Оттоленги

31.25 USD 25.31 USD

В корзину

Релевантный поиск с использованием Elasticsearch и Solr

Релевантный поиск с использованием... бумажная книга

Джон Берримен

26.49 USD

В корзину

Нет кузнечика в траве бумажная книга

Елена Михалкова

Нет в продаже

Изголовье из трав бумажная книга

Нацумэ

Нет в продаже

Главная книга вопросов и ответов про вашего ребенка

Главная книга вопросов и ответов про вашего... бумажная книга

Юлия Борисовна...

Нет в продаже

О Вселенной в двух словах бумажная книга

Стивен Хокинг

34.44 USD

В корзину

19%

Ottolenghi. Поваренная книга

бумажная книга

Йотам Оттоленги Сами Тамими

Обновленное и дополненное издание знаменитой поваренной книги Йотама Оттоленги и Сами Тамими, ставшей классикой гастрономической литературы. В основе 140 эффектных, аппетитных и несложных в приготовлении блюд — от мяса, рыбы и роскошных салатов до восхитительных десертов и выпечки — лежат кулинарные традиции со всего мира, от Ближнего Востока до Северной Африки, от Италии до Калифорнии. Оригинальные...

Издательство: Махаон
Дата выхода: декабрь 2022

31.25 USD 25.31 USD

В корзину

Релевантный поиск с использованием Elasticsearch и Solr

бумажная книга

Джон Берримен Даг Тарнбулл

Пользователи привыкли почти мгновенно получать релевантные результаты от поисковых приложений. Чтобы создавать такие приложения, вы должны овладеть механизмами поиска. Однако для многих разработчиков тема ранжирования релевантности остается почти мистической. Данная книга срывает покров тайны с этой темы и демонстрирует, что механизм поиска - это всего лишь программируемый движок. На примере...

Издательство: ДМК Пресс
Дата выхода: декабрь 2018

26.49 USD

В корзину

О Вселенной в двух словах

бумажная книга

Стивен Хокинг

Стремительный прогресс в области технологий и новые знания об устройстве видимого и невидимого мира заставляют физиков-теоретиков искать новые объяснения установившемуся порядку вещей. И наиболее интригующими остаются рассуждения о пространстве и времени. С момента публикации мирового бестселлера «Краткая история времени» профессор Стивен Хокинг внимательно следил за развитием астрофизики, пока...

Издательство: АСТ
Дата выхода: октябрь 2017

34.44 USD

В корзину