книги Дом, семья, хобби, спорт Здоровье, красота Здоровье Популярная психология
-11%

Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (цветы)

Код 5415056

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 13.11.2024; планируемая отправка: 14.11.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 13.11.2024; планируемая отправка: 14.11.2024

Аннотация к книге "Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (цветы)"

Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели – полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу – ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Эксмо
Серия: Блокноты позитивных изменений
Дата выхода: февраль 2023
ISBN: 9785041578091
Объём: 208 страниц
Масса: 453 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары