книги Наука, техника, медицина Гуманитарные науки Психология Популярная литература

Коллинз Джеймс

Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности

Код 5210628

ISBN: 978-5-00146-962-9
256 страниц

ноябрь 2020
Манн, Иванов и Фербер
Секреты здоровья
443 г

Нет в продаже

Аннотация к книге "Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности"

Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс — терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить. Джеймс Коллинз — спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, — предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план — это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела. Вы узнаете: — как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки — в зависимости от потребностей на конкретный день; — как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием; — что делать, если что-то идет не так; — как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни. А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах. От автора Энергетический план — это подход к максимальной работоспособности, который я разрабатывал более десяти лет, работая специалистом по спортивному питанию вместе с лучшими атлетами и футболистами мира, а также в моей частной практике на Харли-стрит, где появляются клиенты из всех слоев общества — музыканты, танцоры, художники, актеры, предприниматели и профессионалы любого возраста. Одни и те же принципы применяются к исполнителям в любой области. «Работоспособность» может показаться жестковатым и уродливым словом, но в конечном итоге эта книга о том, как помочь вам использовать питание для оптимальных действий во всех аспектах вашей жизни. Для кого эта книга Для всех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Серия:	Секреты здоровья
Дата выхода:	ноябрь 2020
ISBN:	978-5-00146-962-9
Объём:	256 страниц
Масса:	443 г

Вместе с этой книгой покупают

-8%

История жизни. Моя первая книга об эволюции бумажная книга

Андрей Балыкин

16.52 USD 15.2 USD

В корзину

Общественное питание: учет и калькулирование себестоимости. Учебное пособие

Общественное питание: учет и калькулирование... бумажная книга

Александр Михайлович...

30.28 USD

В корзину

Блаженные похабы бумажная книга

Сергей Иванов

Нет в продаже

Самоучитель Ruby бумажная книга

Игорь Вячеславович...

Нет в продаже

Вася Ложкин. Великая Прекрасная Россия. Наш Север бумажная книга

Вася Ложкин

Нет в продаже

Земляника под снегом. Сказки японских островов бумажная книга

Нет в продаже

История жизни. Моя первая книга об эволюции

бумажная книга

Андрей Балыкин Стив Уильямс

Как возникла жизнь на Земле? Каким образом из клетки - крохотного бесформенного комочка - получились рыбы, птицы, звери и мы сами? Об истории жизни на нашей планете интересно и понятно для дошкольников рассказывают эколог Кэтрин Барр и биолог Стив Уильямс с помощью прекрасных динамичных иллюстраций Эйми Хасбанд. Извержения вулканов, жизнь простейших организмов, динозавры и эволюция человека –...

Издательство: Самокат
Дата выхода: июнь 2017

16.52 USD 15.2 USD

В корзину

Общественное питание: учет и калькулирование себестоимости. Учебное...

бумажная книга

Александр Михайлович Петров

Книга позволяет изучить правила организации и ведения бухгалтерского учета имущества, источников его финансирования, доходов, расходов и финансовых результатов в общественном питании в целях использования учетной информации в управлении хозяйствующими субъектами. Пособие иллюстрировано таблицами, рисунками, бухгалтерскими схемами, примерами практических ситуаций на базе предприятий...

Издательство: Clever
Дата выхода: февраль 2018

30.28 USD

В корзину