Книга от создателей самого известного мужского журнала "Men\'s Health". Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы - вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля - от футболистов до игроков в большой теннис - и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.
Отличная книга. Дмитрий понятно
рассказывает о сложных аспектах фитнеса.
"Фитнес для умных" позволяет спортсменам
систематизировать и переосмыслить имеющиеся
знания, получить новые. Подробно описан и
обоснован подход автора к тренировкам,
который сформировался под влиянием работ
Алвина Косгроу. Приведено много подробных,
по-настоящему сбалансированных программ
тренировок для начинающих, с подробным
описанием всего тренировочного процесса.
Я очень рад, что эта книга вышла и вобрала
в себя столько мудрости.
Оставить комментарий