Под красивым и загадочным словом Капоэйра скрывается разновидность афро-бразильского боевого искусства, синтез танца и единоборств, в последнее время завоевавшего огромную популярность в качестве групповой фитнес-тренировки. При этом каждый находит в капоэйре что-то свое: желающие драться - научатся бить ногами из любого положения, а любители танцев смогут делать умопомрачительные акробатические элементы и ритмично двигаться под музыку. Разнообразие движений и приемов капоэйры обеспечивает гибкость телу благодаря хорошей растяжке, дает очень серьезную нагрузку (в том числе и статическую) на все без исключения группы мышц, развивает координацию и потрясающую ловкость.
Оставить комментарий