книги Дом, семья, хобби, спорт Здоровье, красота Здоровье Диеты

М. Грилльпарцер

Глик-диета. Худейте - и будьте счастливы! Комплект из 2 книг

Код 638020

ISBN: 3-7742-5785-X
208 страниц

январь 2009
Аркаим

Нет в продаже

Аннотация к книге "Глик-диета. Худейте - и будьте счастливы! Комплект из 2 книг"

Худейте - и будьте счастливы!
Питаясь продуктами с низким ГЛИК (гликаминовым показателем), вы теряете вес, а взамен приобретаете здоровье и легкость.
Ключ к счастью: правильно и с удовольствием питаться, больше двигаться и уметь расслабляться. Хватит морить себя голодом и считать калории.
Три этапа диеты - 4 недели.
- 3 дня супов - сжигателей жира. Вы выбираетесь из ГЛИК-ловушки, выводите шлаки из организма и теряете первые 2 килограмма.
- 1 неделя интенсивной ГЛИК-диеты. При точном соблюдении указаний вы ежедневно теряете по меньшей мере полкило.
- 20-дневная диета по системе ГЛИК-конструктора. Выберите рецепты стройности, которые вам больше нравятся, и, играя, приобретайте новые привычки в питании и в образе жизни.
Программа движения и расслабления.
- Упражнения на батуте: для обретения легкости нет ничего более эффективного, чем мини-батут.
- Упражнения на развитие мускулатуры: если вы хотите быть в хорошей физической форме, вам не обойтись без наращивания и растягивания мышц.
- Внутренняя гармония: достичь ее поможет трехминутная медитация.
К книге прилагается Глик-указатель.
Что содержит указатель:
- Таблица фитнес-фактора.
Здесь вы найдете продукты питания от А до Я, оцененные по Глик-фактору, факторам жирности, хорошего настроения и плюс-фактору. Из них складывается фитнес-фактор. Он показывает, какой продукт питания нужно есть часто, какой - редко, а какой вообще исключить.
- Сжигатели жира.
Вам дается подробная информация о тех или иных продуктах питания, об их свойствах, питательной ценности и составе.
- Глик-таблица.
В этой таблице продукты питания делятся на три группы в соответствии с низким, средним и высоким Глик-показателем. Вам сразу станет ясно, от чего нужно отказаться, а что можно употреблять часто.
- Таблицы жиров и белков.
Эти таблицы помогут исключить продукты, содержащие вредные насыщенные жиры, научиться включать в свой рацион как можно больше блюд, содержащих полезный белок.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Аркаим
Дата выхода:	январь 2009
ISBN:	3-7742-5785-X
Объём:	208 страниц
Обложка:	мягкая

Вместе с этой книгой покупают

Дао карьеры. 111 карьерных вопросов бумажная книга

Ильгиз Валинуров

Нет в продаже

Как бы поступила Клеопатра? Как великие женщины решали ежедневные проблемы: от Фриды Кало до Анны Ахматовой

Как бы поступила Клеопатра? Как великие женщины... бумажная книга

Бет Коутс

Нет в продаже

Страдающее Средневековье бумажная книга

Дильшат Догановна...

Нет в продаже

Солнечное вещество бумажная книга

Матвей Бронштейн

Нет в продаже

OpenStack. Практическое знакомство с облачной операционной системой

OpenStack. Практическое знакомство с облачной... бумажная книга

Андрей Маркелов

21.23 USD

В корзину

Unity для разработчика. Мобильные мультиплатформенные игры

Unity для разработчика. Мобильные... бумажная книга

Пэрис Батфилд-Эддисон

Нет в продаже

OpenStack. Практическое знакомство с облачной операционной системой

бумажная книга

Андрей Маркелов

Книга знакомит читателя с основными сервисами облачной операционной системы OpenStack на начало 2018 года (версия Queens). Рассмотрены вопросы интеграции Open-Stack и системы работы с контейнерами Docker, программно-определяемой системы хранения данных Ceph, настройки производительности и высокой доступности сервисов. Издание рассчитано на ИТ-специалистов (системных и сетевых администраторов, а также...

Издательство: ДМК Пресс
Дата выхода: апрель 2018

21.23 USD

В корзину