книги Религия, оккультизм, эзотерика, астрология Эзотерика

Акст П.

Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию

Код 4276033

ISBN: 978-5-9614-5305-8
158 страниц

октябрь 2015
Альпина Паблишер
305 г

Нет в продаже

Аннотация к книге "Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию"

Сейчас никто не сомневается, что для долгой жизни надо интенсивно заниматься спортом, а ранний подъем - показатель высокой эффективности. Сложно представить профессиональный успех без десятичасового рабочего дня, и все уверены, что для того, чтобы похудеть надо есть понемногу пять раз в день. Забудьте об этом! Последние научные исследования доказывают, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь. Авторы книги разработали программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость. Самое замечательное и удивительное в этой программе - то, что вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать! Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему лениться полезно, почему спорт в больших количествах вреден, почему сони живут дольше, как стать умнее и здоровее, сняв напряжение и сохраняя спокойствие, и почему зимний отпуск на юге может продлить жизнь. Вы считаете, что обязаны подвергать свое тело ежедневным физическим нагрузкам, чтобы дольше сохранять молодость? Вы надеетесь, что ежедневные пробежки спасут от инфаркта? По вашему мнению, регулярные занятия аэробикой сделают вас здоровее? Многочисленные современные исследования оспаривают эту точку зрения. О чем книга Книга рассказывает, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь. Авторы книги разработали программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость. Самое замечательное и удивительное в этой программе - то, что вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать! Почему книга достойна прочтения Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему: - лениться полезно, - спорт в больших количествах вреден, - сони живут дольше, - зимний отпуск на юге может продлить жизнь. Кто автор Супруги Акст-Гадерманн - авторы многочисленных статей и лекций о здоровье, долголетии и активной жизни. Считают, что умеренность в спорте, отдых и хорошее настроение помогают нам дольше оставаться молодыми. Отзывы о книге "Инструкция от семьи врачей Акст-Гадерманн бросает вызов тем, кто, поддавшись моде, уже порядком увяз в философии боди-позитив или сдался культу стресса и гонки за лидерство. В отличие от большинства трактатов о саморазвитии и здоровье эта книга утверждает, что совсем не обязательно становиться старыми, больными, глупыми и толстыми и вдобавок любить это. Вполне реально играючи выдрессировать обмен веществ, научиться эффективно восстанавливать силы во сне и, главное, перестать чувствовать обиду, отказываясь от чрезмерности в пище, и испытывать чувство вины, выбирая лежание на диване вместо работы на износ. И любить себя уже не вопреки тому, что недостаточно хорош". Анна Жавнерович, редактор W-O-S.ru "Эта книга - хорошее напоминание о том, что активность не всегда равна эффективности. Долголетие во многом зависит от того, насколько медленно вы расходуете энергию, - и особенно важно это учитывать в наше время, когда темп жизни все больше ускоряется и плотный график становится нормой и даже идеалом. Петер Акст и Михаэла Акст-Гадерманн дают простые и дельные советы о том, как поддерживать бодрость тела и духа без излишних усилий. Дарья Варламова, редактор сайта "Теории и практики" "Наконец-то у нас есть оправдание. Лени нужно было научное обоснование, и в книге Петера Акста и Михаэлы Акст-Гадерманн она его получила. Теперь ни один спящий по 4 часа в день стартапер вроде Тима Кука не помешает вам высыпаться вдоволь. Мы освобождены. Сергей Бабкин, редактор Look At Me

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Альпина Паблишер
Дата выхода:	октябрь 2015
ISBN:	978-5-9614-5305-8
Тираж:	2 000 экземпляров
Объём:	158 страниц
Масса:	305 г
Обложка:	твёрдая

Вместе с этой книгой покупают

Групповая психотерапия бумажная книга

Ирвин Ялом

Нет в продаже

Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой

Сильные слабости. Как превратить свои минусы в... бумажная книга

Гретхен Рубин

Нет в продаже

Путешествие с дикими гусями бумажная книга

Татьяна Русуберг

Нет в продаже

Сильная слабая. Как перестать сражаться и научиться любить

Сильная слабая. Как перестать сражаться и... бумажная книга

Марина Таргакова

Нет в продаже

В Питере жить бумажная книга

Евгений Водолазкин

14.25 USD

В корзину

Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела

Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и... бумажная книга

Геннадий...

Нет в продаже

В Питере жить

бумажная книга

Евгений Водолазкин Татьяна Толстая Андрей Аствацатуров

“В Питере жить…” — это вам не в Москве, о которой нам рассказали в книге-бестселлере “Москва: место встречи”. Что и говорить — другая ментальность, петербургский текст. Евгений Водолазкин, Андрей Аствацатуров, Борис Гребенщиков, Елизавета Боярская, Андрей Битов, Михаил Пиотровский, Елена Колина, Михаил Шемякин, Татьяна Москвина, Валерий Попов, “митёк” Виктор Тихомиров, Александр Городницкий и многие...

Издательство: АСТ
Дата выхода: май 2017

14.25 USD

В корзину