Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина - в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниэл Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты...
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина - в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниэл Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга.
Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом. И ключ к успешному похудению – индивидуальный подход в зависимости от вашего типа. Программа похудения Амена - это не диета, а комплексный, безопасный для здоровья подход к борьбе с лишним весом, разработанный ученым и врачом с мировым именем.
Эта книга поможет вам определить свой тип мозга и понять, как лучше худеть именно вам; навсегда забыть о переедании «для развлечения» и «на нервной почве»; внести в свою жизнь небольшие изменения, которые способствуют похудению; полюбить продукты, которые делают мозг здоровым, а тело стройным; избавиться от лишнего веса – без голодания и жестких тренировок. Навсегда.
Много чего пробовала в стремлении стать стройной (ну, хотя бы умеренно полной!), но конституция берет свое и вес упорно возвращается к исходной цифре. Нашла в книге свой тип и свою методику работы с сознанием. Пока все просто и вес понемногу уходит. Появилась мотивация - главное условие для успеха. Так что расчитываю потрясти родственников своим цветущим видом, когда поеду к ним в гости осенью.
Супер книга! До этого пробовал худеть по книжке "минус 60", добился даже некоторого результата, но потом сорвался и быстро набрал прежний вес. Думаю, это из-за того, что диета "минус 60" подразумевает некоторый эффект насилия над собой (очень большой перерыв между вечерним и утренним приемами пищи). В книге же Амена я наконец нашел чего мне не хватало в диетах - мотивация! Мне стали нравиться здоровые и полезные продукты. И практически не тянет к нездоровой пище. Сбросил уже примерно 5 кг за месяц, и чувствовать стал себя намного лучше.
Оставить комментарий