книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Оздоровительная физкультура, фитнесс Йога

З. Курланд

Начнем день с йоги

Код 566246

ISBN: 978-5-699-24597-0
240 страниц

апрель 2008
Эксмо
406 г

Нет в продаже

Аннотация к книге "Начнем день с йоги"

Ввести занятия йогой в утреннее расписание! Широко известно, что утренние тренировки — лучший способ поддерживать регулярное расписание занятий, контролировать вес, а также получать заряд бодрости на весь день. В книге «Начнем день с йоги» в простой форме даны объяснения, как организовать отдых, как зарядиться энергией, а также сколько времени все это займет.
Эта книга включает девять комплексов низкой, средней и высокой интенсивности продолжительностью 15—20, 30—40 и 50—60 минут, которые могут быть выполнены в домашних условиях. Каждый комплекс включает приветствие солнцу, а также еще много различных асан и дыхательных методик. Упражнения, приведенные здесь, могут быть выполнены на различных уровнях подготовки и предназначены для развития силы, гибкости, улучшения осанки и внутреннего баланса сил.
Также здесь приведены методики для разогрева мышц, которые могут быть использованы для подготовки к другим видам тренировки. А методики визуализации и медитационные мантры позволят сформировать и развить связь между движением тела и дыханием. Приведенные советы относительно выбора питания позволят оптимизировать диету и уровень снабжения жидкостью, необходимые для повышения уровня энергии при пробуждении. Советы о подготовке помещения к тренировке позволят поднять настроение и повысить эффективность занятий. Утренние тренировки, проводимые с «Начнем день с йоги», будут всегда интересными.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Эксмо
Дата выхода:	апрель 2008
ISBN:	978-5-699-24597-0
Тираж:	5 000 экземпляров
Объём:	240 страниц
Масса:	406 г
Размеры(высота, ширина, толщина), см:	24 x 17 x 2
Обложка:	твёрдая

Книга находится в категориях

Фитнес, шейпинг, аэробика Народная и нетрадиционная медицина Йога

Вместе с этой книгой покупают

Профессиональное программирование на ассемблере x64 с расширениями AVX, AVX2 и AVX-512

Профессиональное программирование на ассемблере... бумажная книга

Даниэль Куссвюрм

37.45 USD

В корзину

-20%

Android. Сборник рецептов: задачи и решения для разработчиков приложений

Android. Сборник рецептов: задачи и решения для... бумажная книга

Ян Ф. Дарвин

50.98 USD 40.79 USD

На складе

В корзину

Амплитуда авангарда бумажная книга

С. Бирюков

Нет в продаже

-9%

Разработка веб-приложений на WordPress бумажная книга

Брайан Мессенленер

18.51 USD 16.84 USD

В корзину

Одним словом. Книга для тех, кто хочет придумать хорошее название. 33 урока

Одним словом. Книга для тех, кто хочет... бумажная книга

Сергей Малайкин

13.93 USD

В корзину

Основы технологий баз данных бумажная книга

Б. А. Новиков

Нет в продаже

Профессиональное программирование на ассемблере x64 с расширениями...

бумажная книга

Даниэль Куссвюрм

Изучите язык ассемблера x64, сосредоточившись на обновлениях набора команд x86, наиболее актуальных для разработки прикладных программ. Рассматриваемые темы: - 64-разрядная платформа x86: архитектура, типы данных, регистры, режимы адресации памяти и базовый набор команд; - набор команд x86 для создания быстродействующих функций, которые можно вызывать из языка высокого уровня (C++); - использование языка...

Издательство: ДМК Пресс
Дата выхода: июнь 2021

37.45 USD

В корзину

20%

Android. Сборник рецептов: задачи и решения для разработчиков...

бумажная книга

Ян Ф. Дарвин

Книга облегчает создание работоспособных приложений для платформы Android с помощью 230 проверенных рецептов. Второе издание содержит рецепты для работы с пользовательскими интерфейсами, мультисенсорными жестами, механизмами определения местоположения, веб-службами и конкретными возможностями устройства, такими как телефон, видеокамера и акселерометр. Вы также научитесь упаковывать свое приложение...

Издательство: Вильямс/Диалектика
Дата выхода: апрель 2018

50.98 USD 40.79 USD

На складе В корзину

Разработка веб-приложений на WordPress

бумажная книга

Брайан Мессенленер Джейсон Коулман

Подробно рассматривается создание веб-приложений на платформе WordPress, в том числе для мобильных устройств, принципы работы таких приложений. Описана структура каталогов и базы данных, приведены типы записей, метаданных и таксономий, перечислены основные классы и функции. Уделено внимание разработке собственной темы оформления с адаптивным дизайном. Рассказывается о типах пользователей и их ролях в...

Издательство: BHV
Дата выхода: май 2021

18.51 USD 16.84 USD

В корзину

Одним словом. Книга для тех, кто хочет придумать хорошее название....

бумажная книга

Сергей Малайкин

Эта книга о том, как создаются названия. Совершенно разные, для любой торговой марки. В теории бизнеса эта область называется неймингом, в буквальном смысле — процессом именования. Нейминг — важнейшая часть маркетинговой стратегии, без нее позиционирование бренда практически невозможно. Автор данной книги — профессиональный дизайнер и неймер, предприниматель, зарабатывающий на жизнь...

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: январь 2018

13.93 USD

В корзину