книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Виды спорта Легкая атлетика

Заглянуть

Джек Дэниелс

От 800 метров до марафона

Код 4570498

7401 кб

июнь 2013
Манн, Иванов и Фербер
12+

Электронная книга

Нет в продаже

Доступные форматы fb2.zip html html.zip txt txt.zip rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub ios.epub fb3

Аннотация к книге "От 800 метров до марафона"

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.

Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности....

А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.

Почему мы решили издать эту книгу

Потому что система, описанная в ней, действительно помогает бегунам улучшать их результаты благодаря грамотному сочетанию общих правил и индивидуального подхода.

И потому, что ее лично рекомендовал автор книг «Библия подготовки триатлета» и «Библия подготовки велосипедиста» Джо Фрил

Для кого эта книга

Для тех, кто только приступает к занятиям бегом и хочет понять физику процесса и методологию подготовки.

Для более опытных атлетов, стремящихся улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции.

Фишка книги

Журнал Runner’s World назвал Джека Дэниелса лучшим в мире тренером по бегу. А его книга, впервые изданная в 1988 году, до сих пор остается наиболее популярной книгой о беге в США.

От автора

Самое важное, что я понял, тренируя бегунов на средние и длинные дистанции — это то, что никто не знает всех ответов о том, как лучше всего тренировать и тренироваться, и не существует «панацеи» - одной системы подготовки, которая подходила бы всем. Поэтому я взял открытия больших ученых и опыт великих бегунов, объединил их с собственным тренерским опытом и попытался изложить так, чтобы это мог легко понять каждый. Я хотел сделать объяснение настолько простым, чтобы каждый бегун мог понять базовые принципы подготовки и подготовить собственный тренировочный план, основанный на этих принципах. Очевидно, что предлагаемые мной программы тренировок, пригодные для большинства бегунов, не могут быть идеальными для всех. Поэтому мои рекомендации оставляют определенную свободу действий.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Возрастное ограничение:	12+
Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Правообладатель:	Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода:	июнь 2013
Размер файла:	7401 Кб
Язык оригинала:	английский
Поставщик контента:	ООО «ЛитРес»

Вместе с этой книгой покупают

В Питере жить бумажная книга

Евгений Водолазкин

Нет в продаже

Сестринский уход в педиатрии. Асфиксия, родовые травмы, перинатальная энцефалопатия новорожденных детей. Учебно-методическое пособие

Сестринский уход в педиатрии. Асфиксия, родовые... бумажная книга

Лариса Витальевна...

Нет в продаже

-11%

Метабароны. Том первый бумажная книга

Алехандро Ходоровский

34.87 USD 31.03 USD

В корзину

Цивилизация с нуля. Что нужно знать и уметь, чтобы выжить после всемирной катастрофы

Цивилизация с нуля. Что нужно знать и уметь,... бумажная книга

Льюис Дартнелл

Нет в продаже

Архип Куинджи бумажная книга

232.66 USD

В корзину

Запускаем Ansible бумажная книга

Рене Мозер

Нет в продаже

11%

Метабароны. Том первый

бумажная книга

Алехандро Ходоровский

"Метабароны" — это культовая, грандиозная история будущего от признанного гения Алехандро Ходоровски и не менее знаменитого художника Хуана Хименеза. Величественная научно-фантастическая сага о династии совершенных воинов сразу стала классикой жанра, завоевав звание лучшего европейского графического романа (Eagle Award). Мрачная и порой жестокая семейная драма касты метабаронов разворачивается на фоне...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2017

34.87 USD 31.03 USD

В корзину

Архип Куинджи

бумажная книга

В альбоме представлены произведения А.И. Куинджи. Всем известны его «Лунная ночь на Днепре» и «Березовая роща». Эти полотна притягивают внимание своим неповторимым цветом и светом, предлагаем познакомиться с творчеством художника более подробно.

Издательство: Белый город
Дата выхода: ноябрь 2018

232.66 USD

В корзину

Просмотренные товары

Роль слоганов в продвижении брендов аудиокнига

Jill Barnett

Нет в продаже