книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Оздоровительная физкультура, фитнесс

Пилатес за тридцать дней

С программами упражнений для релаксации, гибкости, снятия стресса, улучшения состояния костей, суставов, органов пищеварения и других оздоровительных целей

Код 5221113

  • ISBN: 978-985-15-4716-2
  • 192 страницы
  • декабрь 2020
  • Попурри
  • 639 г

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 08.09.2024; планируемая отправка: 09.09.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 11.09.2024; планируемая отправка: 12.09.2024

Аннотация к книге "Пилатес за тридцать дней"

Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговых инструкций и иллюстраций это пособие подробно описывает десятки упражнений для самых разных целей.

Если вы постоянно чувствуете себя закрепощенными, уставшими, подавленными и хотите улучшить качество своей жизни, значит, эта книга для вас. В ней вы найдете детальное описание 50 базовых упражнений пилатеса, которые помогут вам развить силу и гибкость, исправить осанку, укрепить уверенность в себе и поднять настроение.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Попурри
Дата выхода: декабрь 2020
ISBN: 978-985-15-4716-2
Объём: 192 страниц
Масса: 639 г
Размеры(высота, ширина), см: 29 x 22
Обложка: мягкая
Бумага: офсетная

Вместе с этой книгой покупают