Прочитала книгу за одинь день.Набросала планчик, основаный на рекомендациях Соловьева.Худеть с едой совсем не "больно".Вес сразу пошел вниз. Только маленькие проблемки успеть домой до 7 часов вечера( бывают авралы на работе, совещания, переговоры),чтобы поужинать.Но при этом великолепно помогает ксеникал и не ложится спать через 4 часа после еды.
книгу прочла за пару часов: главы о политиках,правда, бегло. Воспользовалась практически 70% рекомендаций итог -7 кг за месяц с небольшим, наверное если четко следовать всем рекомендациям, то результат превзойдет самые смелые ожидания.Продолжаю питаться "по Соловьеву" самое трудное "наладить отношения" со сладким.Акцент на мотивации очень актуален. В.Соловьеву большое спасибо
Прочитал! Автор конкретно рассказал что ему помогло и на что он забил (проверяя или чисто логически) + политика и цитаты известных личностей. Почитать можно. Забавно. Отношение к спорту только фанатичное, но он и сам это признаёт... Для вдохновения к пожудению не хватило. Как руководство к действию при наличии стимула и денег пойдёт. Лично я пока не знаю с чего начать. Купил цифровые весы до 150кг... не вместился в шкалу. Задумался... :)
Неизвестный автор
Борис Рудольфович