книги

Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса

Код 5133275

Нет в продаже

Аннотация к книге "Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса"

О книге Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут: - определить триггеры тревожности; - предотвратить приступы тревоги и панические атаки; - снизить потребность в рискованном поведении (включая...

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Подростки
Дата выхода: март 2020
ISBN: 978-5-00146-696-3
Объём: 248 страниц
Масса: 489 г

Вместе с этой книгой покупают