книги Наука, техника, медицина Гуманитарные науки Психология Популярная литература

Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Код 5184797

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 20.08.2024; планируемая отправка: 21.08.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 23.08.2024; планируемая отправка: 24.08.2024

Аннотация к книге "Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства"

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: июль 2020
ISBN: 9785961436174
Объём: 150 страниц
Масса: 300 г
Размеры(высота, ширина), см: 22 x 15
Обложка: твёрдая
Бумага: офсетная

Вместе с этой книгой покупают