книги Наука, техника, медицина Медицина Популярная литература
-10%

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Код 5461144

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 14.11.2024; планируемая отправка: 15.11.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 17.11.2024; планируемая отправка: 18.11.2024

Аннотация к книге "Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу"

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Эксмо
Серия: Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
Дата выхода: октябрь 2023
ISBN: 9785041818395
Объём: 272 страниц
Масса: 443 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары

Просмотренные категории

Самые известные авторы