книги Наука, техника, медицина Медицина

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Код 5240709

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 24.09.2024; планируемая отправка: 25.09.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 27.09.2024; планируемая отправка: 28.09.2024

Аннотация к книге "Трудные чувства. Понять себя, простить других"

“Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка” Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Питер
Серия: Когнитивно-поведенческая психотерапия
Дата выхода: февраль 2021
ISBN: 978-5-4461-1686-7
Объём: 336 страниц
Масса: 412 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары

Просмотренные категории

Иностранные языки Справочники, энциклопедии, словари