книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт

Йога-это просто! Полный курс за 15 уроков

Код 890864

  • ISBN: 978-5-9684-1824-1
  • 160 страниц
  • июнь 2011
  • Вектор

Нет в продаже

Аннотация к книге "Йога-это просто! Полный курс за 15 уроков"

15 уроков йоги: от первых шагов до самостоятельного совершенствования. Читатели узнают: - как настраивать тело с помощью специальных поз - асан; - как использовать энергетику с помощью дыхания; - как влияет йога на здоровье и на состояние духа; - какие должны быть условия практики и техника безопасности. Начать занятия можно в любой день, просто открыв книгу на первом уроке. А эффективность йоги доказана многовековым опытом практикующих. Возможности этой системы практически безграничны. Прилив сил, прекрасный тонус, здоровый сон, грациозная фигура, ясное сознание - вот далеко не полный перечень того, что дает йога человеку.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Вектор
Дата выхода: июнь 2011
ISBN: 978-5-9684-1824-1
Объём: 160 страниц

Вместе с этой книгой покупают