Книга-тренер

Бодо Рёдель - 5-ый дан Айкикай, учился искусству айкидо с 16 лет. С 1993 года он был учеником одного из ведущих мировых тренеров – Шихан Кристиана Тесье, 7-ой дан Айкикай. Последние десять лет Бодо Рёдель передает свои знания ученикам в собственной школе айкидо в Кёльне, Германия. Особенность его методики - обучение современной, хорошо продуманной и динамичной форме айкидо.   Айкидо – это мирное боевое...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2012

Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2012

Ни для кого не секрет, что бег – один из самых древних видов спорта, самый популярный и эффективный вид физической культуры. Вместе с тем, мы очень мало знаем о том, как бегать правильно. И напрасно, ведь неправильный бег в лучшем случае занятие бесполезное, в худшем – может нанести серьезный вред здоровью. Книга Марины Шутовой поможет заполнить пробелы в знаниях как любителям этого вида спорта, так и...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2013

Цель данной книги - помочь читателю стать сильным игроком в бильярд. В первой части представлена вся теоретическая база, особое внимание уделено правилам игры. После усвоения теории читатель сможет свободно перейти ко второй, практической, части, в которой собраны рекомендации и упражнения для правильной стойки, выработки идеального удара, понимания позиционной игры и другие важнейшие вопросы. Книга...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2013

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2013

Любите бокс и вам не терпится овладеть техникой и приемами этого вида спорта? Тогда начинайте скорее! Если у вас в руках эта книга, значит, вы увлечены боксом по-настоящему! Ведь бокс - один из самых зрелищных видов спорта, а поединки сильных и выносливых спортсменов захватывают очень многих. Эта книга станет для вас первым тренером, советчиком и другом. Помимо уникальных бойцовских стратегий и техник, она...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2013

БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.   Девиз автора: "Ни дня без упражнений!" Вы держите в руках надежного...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2019

Хочешь научиться плавать? Мечтаешь без страха нырять в реки, моря и океаны? Это более чем реально. Способна ли книга заменить тренера? Да, если это - книга-тренер. Это издание уникально: около 1000 фотографий и реалистичных 3D-моделей в деталях покажут все тонкости различных техник плавания. Книга подойдет как тем, кто толькоучиться плавать, так и опытным пловцам, желающим добитьсявысоких результатов. В ней...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2013

Хочешь научиться плавать? Мечтаешь без страха нырять в реки, моря и океаны? Это более чем реально.   Способна ли книга заменить тренера? Да, если это - книга-тренер. Это издание уникально: около 1000 фотографий и реалистичных 3D-моделей в деталях покажут все тонкости различных техник плавания. Книга подойдет как тем, кто только учиться плавать, так и опытным пловцам, желающим добиться высоких результатов. В...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2012

Форрест Гриффин - признанный борец смешанных боевых искусств в полутяжелом весе, абсолютный чемпион мира по боям без правил. Его книга - это ироничный и увлекательный рассказ о своей жизни и спортивной карьере. В ней Форрест дает практичные, ценные советы профессионала тем, кто интересуется смешанными единоборствами, и не только. С помощью книги вы также узнаете, как стать "настоящим мужиком", не спасовать...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2011

Хочешь чувствовать себя увереннее в темном переулке и быть готовым ответить на удар? Мечтаешь научиться быстро и эффективно обезвреживать нападающего? Думаешь, это возможно только в кино? Мы разрушим этот стереотип. Это издание заменит тебе тренера. Нельзя научить универсальному суперприему - каждый прием хорош в конкретной ситуации и неприменим в другой. Мы зададим направление движения к цели: ты...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2014

Никто не застрахован от неожиданного нападения на улице и уж тем более от бытового столкновения с пьяным соседом, другом, оказавшимся врагом и схватившимся за нож, а может и более изощренных поворотов судьбы. У всех есть враги? Практически всегда это так. В стойке и на земле вы научитесь драться по этой книге. Драться так, чтобы не дать себя в обиду и навсегда отбить охоту у противника покушаться на ваше...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: май 2011

Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2011

Фриран - наиболее зрелищная разновидность паркура, культурный феномен, который взорвал Европу после выхода на британском телевидении документальных фильмов Майка Кристи Jump London и Jump Britain. В этой книге Себастьян Фукан, основатель фрирана, объясняет философию движения и доказывает на словах и на деле, как этот вид спорта, а правильнее будет назвать его видом искусства, может изменить вашу повседневную...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2011

Перед вами уникальная книга-тренер. В ней собрана вся необходимая информация для подготовки современных футболистов. Издание научит всему: отправил игры до тонкостей стратегии. Книга прекрасно иллюстрирована, в ней около 700 картинок. Это и примеры из реальных матчей, и 3D-иллюстрации техник и игровых ситуаций, а также фотографии легендарных футболистов.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2011

Путь большинства известных хоккеистов начинался с дворовых площадок, замерзших прудов и катков в соседнем парке. Мы же предлагаем вам начать с этой книги. Издание поможет освоить правила, технические приемы, понять тактику хоккея, узнать тонкости стратегии. Предложенные упражнения разовьют силу, выносливость и смелость.   Данная книга - ваш персональный тренер!

Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2011