Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет. Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: октябрь 2020
О книге Наша любимая кнопка на клавиатуре - отмена действия, Backspace. Нажал ее - раз! - и можно начинать заново. Мы нередко думали: как здорово было бы иметь такую же клавишу для нашего здоровья. И вот теперь она есть! Мы очень рады, что наши исследования и работы других ученых подтверждают: большую часть распространенных и тяжелых хронических заболеваний, а также возрастные изменения на клеточном уровне, можно...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: февраль 2020
О книге: Практическое руководство по здоровому питанию от ведущих экспертов. Какое простое изменение может защитить вас от проблем с сердцем, диабета и рака? Ученые и исследователи, занимавшиеся знаменитым проектом "Вилки против ножей", нашли свой ответ - цельная, непереработанная и растительная пища может спасти вашу жизнь. К такому выводу пришли эксперты, среди которых Колин Кэмпбелл - автор бестселлера...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: май 2016
Ведущий специалист в области эволюционной психологии рассказывает, какие процессы протекают в женском организме, какую роль в них играют гормоны и как может влиять на мозг гормональная контрацепция. На протяжении 20 лет Сара Хилл изучала, как биологические факторы влияют на женскую психологию. Накопленные ею научные данные позволяют утверждать: мы существа биологические, и, хотим того или нет, это...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: август 2020
Практическое пособие по бестселлеру «Еда и мозг». Мы обещаем себе сбросить вес, правильно питаться, больше двигаться и заниматься спортом. Мы штудируем книги, объясняющие основные правила здорового образа жизни, но теория так и остается теорией, не закрепляясь на практике и «понедельник перемен» так и не наступает. Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг»...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: октябрь 2020
Бестселлер «Еда и мозг» о важности питания для здоровья: интересные исследования, практические рекомендации и рецепты в удобном формате покетбука. Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг, для многих, возможно, неожиданная новость. Автор книги — известный невролог и специалист...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: ноябрь 2020
О книгеЗнаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть. В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга . Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг. Физическая активность "зажигает" позитивные...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: июль 2017
Потеря памяти - это не естественное следствие процесса старения. Эта книга объясняет почему и рассказывает о том, как защитить ваш мозг и поддержать его работоспособность. Бывает ли вам сложно сфокусироваться на работе, вспомнить чье-то имя или время, на которое назначена встреча? Вы замечаете, что то и дело теряете очки или ключи? Окружающие вечно мешают, и вам становится сложнее не отвлекаться от...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: июнь 2017
Дженна Маччиоки, 20 лет посвятившая исследованию иммунной системы и влияния образа жизни на наше здоровье, систематизирует накопленные знания и дает научно обоснованные рекомендации по поддержанию иммунитета. В книге актуальное предисловие, посвященное коронавируснойпандемии и влиянию вынужденной самоизоляции на нашу иммунную систему. Автор подробно объясняет, как устроена иммунная система,...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: сентябрь 2020
Развенчание мифов о диетах, здоровом питании и пищевой зависимости. Подходит ли вам одно из этих утверждений? - Вы знаете, что едите слишком много, но если уменьшить порцию, вы не наедаетесь; - Вы то и дело что-то перехватываете даже после ужина; - Вы открываете пачку печенья, собираясь съесть одно-два, но вряд ли остановитесь, пока не съедите все; - Вы голодны даже после того, как плотно поели;...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: июль 2017
Перед вами пересмотренное и дополненное издание бестселлера "Китайское исследование", научно обосновавшего связь между болезнями и пищевыми привычками. Колин Кэмпбелл объясняет, почему питание на основе цельных растительных продуктов так трудно находит своих сторонников и кто виноват в том, что информация о всеобъемлющем влиянии питания остается скрытой от профессионалов и общественности. Также в...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: июль 2019
Автор бестселлера «Еда и мозг» раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника. Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: февраль 2020
О книге Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги - основатели проекта - собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ - это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность. Подробно и доходчиво авторы разбирают "столпы" ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: май 2019
Новая книга автора бестселлера «Сила воли» пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить движение. Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но многие из нас воспринимают спорт как неприятную обязанность. Келли Макгонигал утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: октябрь 2020
Подробный гид по растительной диете, который ответит на все ваши вопросы и поможет питаться просто, полезно и вкусно. Растительная диета не про отказ от большинства вкусных блюд. Она про то, как питаться цельной, полезной пищей, которая поможет вам чувствовать себя лучше и лучше выглядеть.Любое изменение образа жизни, в том числе переход на растительную диету, всегда сопровождается вопросами,...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: октябрь 2016
В 2013 году доктор Кьяра Хант вместе с Мариной Фогль организовали в Лондоне своеобразную школу для будущих мам — The Bump Class. Их целью было не столько практически и технически подготовить молодых родителей к рождению малыша, сколько помочь им в полной мере ощутить радость и счастье периода ожидания, вселить в них спокойствие и уверенность. Эта книга предлагает честный и спокойный взгляд на беременность, давая...
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: декабрь 2017
