Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. Система упражнений SUPER 5 Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь....
ISBN: 978-5-699-85403-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: август 2016
Новая книга Андрея Невского @andr.nevski — путеводитель по комфортному похудению. Вы научитесь худеть, не ограничивая себя в любимых продуктах и не мучая организм голодовками. Узнаете о причинах срывов, важности сна и психологического комфорта. Сможете достичь фигуры мечты, не изводя себя модными псевдодиетами. А самое главное — навсегда научитесь управлять своим весом, чтобы больше никогда не вспоминать...
ISBN: 978-5-00138-369-7
Издательство:
Новое Небо
Дата выхода: октябрь 2020
Если вы не едете во Францию, то Франция едет к вам! Скорее откройте посылку и отправьтесь в мир французской роскоши и променада, милых бесед с подругами на верандах парижских кафе, любви и непревзойденного стиля.
ISBN: 978-5-04-119670-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2021
Работа патологоанатома представляется весьма мрачным и пугающим делом, а люди, выбравшие эту сферу, — циничными и суровыми на вид. Книга Татьяны Хитровой развеет подобные мифы и расскажет, как проходят реальные будни в патологоанатомическом отделении.Известно ли вам, что патологи работают и с живыми людьми? Что судмедэксперт и патологоанатом — это две разные специальности? И для чего вообще проводятся...
ISBN: 9785041694944
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: октябрь 2022
Все о твороге и даже больше в новой книге Ольги Эрбис "Творожная затея". Целых 50 блюд, приготовленных из такого просто, на первый взгляд, блюда. Конечно же, здесь вы встретите творожную запеканку с кокосовой стружкой, сочники и ватрушки с творогом. Но на этом рецепты из творога не заканчиваются! Помидоры черри с творожной начинкой, котлеты из индейки с творогом и кабачком, кекс с вишней и целая глава,...
ISBN: 9785041610845
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2022
Это практическое руководство поможет вам превратить даже самый заурядный снимок в потрясающую стильную фотографию, используя современные приемы цифровой обработки изображений. В этой книге: - Все основные инструменты цифрового редактирования изображений и примеры их использования с простыми и наглядными пошаговыми инструкциями. - Более 40 базовых процедур и продвинутых приемов обработки,...
ISBN: 978-5-98124-618-0
Издательство:
Добрая книга
Дата выхода: октябрь 2013
О книге Автобиографическая драма-раскраска в 30 актах о счастье, вдохновении, взлетах и падениях, отчаянии и надежде, художнице и ее котах. Необычная книга-раскраска и увлекательная детективная котоистория. О том, как творческий приступ погружает весь дом в бардак, о приобщении котов к искусству, о мечтах и неоконченных проектах. Включайте дзен, раскрашивайте и наслаждайтесь! Для кого эта книга Для всех,...
ISBN: 978-5-00100-270-3
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: август 2016
Творческий потенциал очень ценится в любой профессии, поэтому его нужно раскрывать в ребёнке как можно раньше. К сожалению, многие родители не считают важным составляющим в процессе воспитания развивать творческие способности детей. Обычно они акцентируют внимание на речи, мышлении и памяти ребёнка, при этом забывая про творчество и воображение. В наше время существует множество разнообразных игрушек...
ISBN: 9785903843435
Издательство:
Формат-М
Дата выхода: ноябрь 2017
Если вы давно мечтаете научиться правильно рисовать человека, то скорее открывайте этот скетчбук! В этой книге вы найдете самые разнообразные скетчи: от тех, что подходят новичкам, до самых сложных. Мы предлагаем начать вам с деталей, изучить не только пропорции тела, но и понять, как правильно рисовать лицо. Затем научиться рисовать отдельные части тела, постепенно переходя от кистей рук и стоп к целой...
ISBN: 9785171168391
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июль 2020
Когда ощущаешь себя белкой, которая целый день крутит колесо, а вечером падает от усталости…Когда приходится выбирать между карьерой, семьей и собой, любимой…Когда понимаешь, что с каждым днем в твоей жизни все меньше радости, а на работу ходишь только потому, что НАДО…Когда ты забыла, когда в последний раз читала хорошую книгу или устраивала мужу романтический ужин…Когда реально не хватает времени ни...
ISBN: 9785171051396
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2017
Благодаря этой книге вы расширите свои знания о женской оргазмичности и физиологии, о телесности и возбуждении, о психологии сексуальности, об отношениях между мужчиной и женщиной.В книге есть тесты, теория по всем перечисленным темам, и самое главное –
ISBN: 9785604341360
Издательство:
Книжный дом Анастасии Орловой
Дата выхода: январь 2020
Практически каждый ребёнок мечтает завести домашнее животное, часто этим зверем бывает собака. Питомец — это не только море радости, это ещё и большая ответственность. Данное издание научит юных хозяев обращаться со своими хвостатыми любимцами, позволит лучше их понимать, сделает жизнь с собакой максимально лёгкой и приятной — как для человека, так и для животного.
ISBN: 9785041177492
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2023
Очень часто отношения с собственной внешностью у подростков складываются непросто, что приводит к проблемам в самых разных сферах, затрагивающих общение с семьей и друзьями, здоровье, учебу. Эта книга поможет молодым людям принять свое тело, научиться ценить себя несмотря на несовершенства и перестать стремиться к идеалам, которые навязывают СМИ, реклама и соцсети.
ISBN: 9785001698876
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: ноябрь 2021
С чем сочетается ягненок? Какую приправу добавить к белой рыбе, чтоб получить оригинальное блюдо? Почему чили так прекрасно оттеняет горький шоколад? Ответы на эти вопросы интересны не только профессиональным шеф-поварам, но и новичкам, которые хотят приготовить вкусное блюдо. Ники Сегнит, в прошлом успешный маркетолог в сфере продуктов питания, решила создать полный справочник сочетаемости вкусов....
ISBN: 978-5-699-87838-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июнь 2018
Эта книга стала естественным продолжением первой книги Ники Сегнит, "Тезаурус вкусов", пользующейся большим спросом во всем мире. Вторая книга поделена на 12 глав, или комплексов, например, "Хлеб", "Бульон, суп, рагу" или "Кексы и бисквиты". Каждая глава начинается с небольшого эссе о блюдах, которые входят в данный комплекс, и связи между ними. Оставшаяся часть включает в себя базовые рецепты, разделы...
ISBN: 978-5-04-097941-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2019
Тейпирование - одна из технологий в области медицинской реабилитации и спортивной медицины - активно внедряется в клиническую практику в последние два десятилетия. В книге подробно рассматриваются виды терапевтических аппликаций, описываются различные методы функциональной диагностики и тестирования травматологических и ортопедических заболеваний, а также выбора ортопедических изделий. Данная...
ISBN: 978-5-9906734-2-7
Издательство:
Спорт
Дата выхода: сентябрь 2015
Стремитесь к гладкой и подтянутой коже? Красота и молодость без лишних затрат и рискованных процедур — возможна! В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию нового тренда в косметологии — тейпирования лица в домашних условиях. Более 50 аппликаций, а также онлайн-уроки, на которые можно перейти через QR-коды в книге, помогут каждой женщине добиться...
ISBN: 9785041106973
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2020
Новая книга серии представляет новые модели несложных текстильных кукол и, конечно, огромную коллекцию модных образов, изысканных и невероятно стильных. Настоящий французский шик! Автор подробнейшим образом рассказывает и показывает на красочных иллюстрациях каждый этап изготовления кукольного гардероба — от нижнего белья до элегантного пальто и шляпки! А выкройки в натуральную величину сделают...
ISBN: 9785699999422
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2017
