Как создать идеальный интерьер, приготовить изысканный ужин, подобрать подходящую диету… на все эти вопросы ответят книги из данного раздела, полностью посвященного книгам о быте, отношениях в семье, любимых увлечениях и спорту в нашей жизни. Превратить ваш сад в райский уголок поможет книга "Красивый сад. Идеи, техники, приемы, решения". Любящие матери, без сомнения, оценят по достоинству новую книгу Юлии Высоцкой Готовим детям. Самые подробные и актуальные рецепты консервации собраны в книге "Домашние заготовки для современных хозяек". Тем, для кого лето - пора новых открытий, будет очень интереснен альбом Самые сложные гонки на выносливость. Активных людей, следящих за своим здоровьем, наверняка также заинтересует экономичный, результативный и надёжный "Позный метод бега" учёного Николая Романова. Ну, а тем, кто намеревается хорошо отдохнуть и набраться новых впечатлений, рекомендуем серию замечательных путеводителей, одну из лучших в мире - Lonely Planet.
Стресс - бич современного общества. Жизнь в большом городе, в напряженном ритме, создает подчас невыносимое напряжение для каждого из нас. Казалось бы, мелочи, но, накапливаясь, они способны подорвать наше здоровье, снизить работоспособность и вообще превратить жизнь в кошмар. Избежать стрессов нельзя; возможно, это и не требуется - ведь медики считают, что небольшие стрессы даже полезны. Но очень важно...
ISBN: 5-8459-0737-3
Издательство:
Вильямс/Диалектика
Дата выхода: январь 2005
В брошюре рассказывается о стрессе, о причинах, его вызывающих, о его последствиях. Основное внимание обращено на способы борьбы со стрессом и на его профилактику. Рассказывается о таких средствах, которые может использовать каждый из нас.
ISBN: 5-7320-0822-5
Издательство:
Знание
Дата выхода: июль 2005
Книга представляет собой развернутый рассказ о стрессе, включающий схемы и рисунки, что облегчает восприятие информации. Стресс рассматривается как нормальная реакция нашего организма на требования среды, позволяющая адекватно реагировать на возникающие проблемы и успешно адаптироваться. Особое внимание уделено вопросу диагностики стрессорного состояния организма, необходимой для выявления той...
ISBN: 5-9268-0715-8
Издательство:
Речь
Дата выхода: май 2008
Монография посвящена проблеме иммунодефицита у спортсменов. Представлен обзор отечественной и зарубежной литературы, освещающей этот вопрос, приведены результаты собственных исследований. В работе предложена авторская концепция этиопатогенеза ВИД у спортсменов. Показано, что снижение иммунитета – один из важных признаков нарушения общей адаптации организма атлета к условиям спортивной...
ISBN: 978-5-9718-0407-9
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: сентябрь 2009
Вам знакомы изматывающие боли в спине и мышцах, а прямая осанка остается недостижимой мечтой? Тогда вам необходимо ознакомиться с методикой двух известных хиропрактиков - Кристофера Освальда и Стэнли Баско. Они разработали комплекс упражнений нарастяжку, предназначенный для людей разных возрастов и с любым уровнем физической подготовленности, который поможет вам снизить артериальное давление,...
ISBN: 5-04-007883-8
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: январь 2001
Почему мы чувствуем себя скованно? Как уберечься от вялости, сутулости и шаркающей походки, коверкающих даже самую привлекательную внешность? Как потянуться так, чтобы достать если не до небес, то хотя бы до нижней ветки Древа жизни? Ответы на эти и многие другие вопросы дает Мария Путкисто - бывший учитель аэробики и танцев Финской национальной оперы и Финского музыкального университета. Стретчинг по...
ISBN: 5-9550-0313-4
Издательство:
София
Дата выхода: май 2004
Все мы знаем, что подвижность и безболезненное сокращение мышц можно смело назвать основными факторами, определяющими качество нашей жизни. Боль и дискомфорт в суставах и мышцах, которые подстерегают нас с возрастом, особенно если мы привыкли вести малоподвижный образ жизни, могут помешать нам активно работать или выполнять свои повседневные обязанности. Именно метод растягивания позволит вам еще...
ISBN: 5-222-04832-2
Издательство:
Феникс
Дата выхода: сентябрь 2004
Первый самоучитель по стретчингу! Стретчинг - новое, но уже невероятно популярное направление в фитнесе. Эта эффективная гимнастика поможет увеличить эластичность сухожилий и мышц, вернуть подвижность суставам, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике, нормализовать артериальное давление, устранить психоэмоциональные проблемы, обрести гибкость. Автор книги-самоучителя - Яна Передернина -...
ISBN: 978-5-9684-1074-0
Издательство:
Вектор
Дата выхода: январь 2009
Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп мышц и связок, помогут стимулировать кровообращение, исправить осанку, уменьшить боли в спине, улучшить подвижность суставов — а это значит поднять жизненный тонус и подготовить себя к...
ISBN: 978-5-389-13191-0
Издательство:
Азбука
Дата выхода: июнь 2020
В книге в доступной форме изложены основы теории стрижки волос и показано, как с помощью пяти типовых стрижек можно моделировать любую современную стрижку и сделать укладку волос в домашних условиях. Приводятся различные советы и рецепты по уходу за волосами, окраске и химической завивке. Даны варианты причесок из длинных волос. Книга предназначена для широкого круга читателей и будет интересна будущим...
ISBN: 5-9263-0023-1
Издательство:
Литера
Дата выхода: декабрь 1999
В книге даны подробные описания по уходу за шерстью более чем 30 пород собак. Наглядные иллюстрации позволят вам без труда освоить технику и приемы повседневных и выставочных стрижек для вашего любимца. А рекомендации и правила по содержанию собак разныхпород, даваемые лучшими собаководами России, помогут вырастить здорового и красивого питомца. Для желающих принять участие в выставке приведены...
ISBN: 5-04-009635-6
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: декабрь 2002
Книга может служить пособием для начинающих парикмахеров. С ее помощью вы освоите технику современных стрижек и сможете самостоятельно укладывать волосы в прически
ISBN: 5-222-03277-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: март 2003
Если вы хотите следовать за модой, быть здоровой, бодрой, вечно молодой и красивой, менять свой стиль в соответствии с ситуацией и настроением, эта книга для вас!
ISBN: 5-699-10273-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2005
Эта книга для тех, кто хочет самостоятельно освоить технику современных женских, мужских и детских стрижек. Доступная техника, наглядные пошаговые иллюстрации, секреты моделирования, а также советы по уходу за волосами от признанных профессионалов помогут добиться максимального результата при создании индивидуального стиля. У себя на дому вы без особого труда научитесь разным модным стрижкам и...
ISBN: 5-699-15075-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2006
Если вам нравится стрижка каре, вы сможете научиться выполнению его разнообразных вариантов. Мы предлагаем классическое каре, градуированное, с удлиненными передними прядями, с загибающимися вверх концами, с овальным контуром, с открытым затылком. Кроме того, вам станут доступны приемы асимметричных стрижек и стрижек в технике глубокой филировки. Вы освоите не только женские фасоны, но и мужские, причем...
ISBN: 5-699-15107-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2006
Вы до сих пор ходите в салон красоты, отдаете большие деньги за то, чтобы вам уложили, подстригли или завили волосы? Все это можно сделать дома. Как? Спросите вы. Очень просто, если воспользуетесь советами автора данной книги, который научит вас всем премудростям ухода за волосами и прической.
ISBN: 5-17-036523-3
Издательство:
АСТ
Дата выхода: март 2006
В книге в доступной форме изложены основы теории стрижки волос и показано, как с помощью пяти типовых стрижек можно моделировать любую современную стрижку и сделать укладку волос в домашних условиях. Приводятся различные советы и рецепты по уходу за волосами, окраске и химической завивке. Даны варианты причесок из длинных волос. Книга предназначена для широкого круга читателей и будет интересна...
ISBN: 5-88503-447-8
Издательство:
Диля
Дата выхода: октябрь 2006