Как же быстро и эффективно стать обладателем желаемой фигуры? Наша цель номер 1 на пути к совершенству - правильная осанка. Анна Миляева предлагает вам свою уникальную авторскую систему развития идеальной осанки за 10 дней, одновременно работая над созданием совершенного тела! Универсальная система Анны Миляевой позволит вам: - Создать идеальную фигуру за 10 тренировок. - Приобрести статную осанку всего...
ISBN: 978-5-699-69084-8
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2014
Старая добрая гимнастика, подзабытая на фоне фитнес-бума, снова возвращается в первые ряды самых действенных, признанных методов коррекции здоровья и красоты! Специальные упражнения, приведенные в книге, помогут изменить нежелательные особенности формы ног и поддержать их молодость. Кроме того, Нина Лоза рассказывает о методах физиотерапии, диетах и секретах ухода за ногами.
ISBN: 978-5-9684-1238-6
Издательство:
Вектор
Дата выхода: ноябрь 2009
Ты одинока в большом мегаполисе? Работа, работа, работа… Бешеная усталость, стрессы, не хватает времени заняться собой… Стоп. Остановись. Сделай первый шаг к себе новой, и судьба протянет тебе руку! Всего две недели стильных занятий йогой, небольших, но полезных физических нагрузок, хорошей, вкусной, низкокалорийной еды, духовной концентрации, и ты — обладательница фигуры, достойной демонстрации на любом...
ISBN: 978-5-699-24741-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2008
Вы держите в руках самоучитель, который поможет за три недели сделать живот плоским, а талию — стройной. К книге прилагается СD с видеоуроками, который выгодно отличает данное издание от многих других.
ISBN: 978-5-49807-066-7
Издательство:
Питер
Дата выхода: май 2009
Каждая женщина мечтает всегда поддерживать хорошую форму независимо от возраста, не прибегая к изнурительным диетам и изматывающим физическим упражнениям. Программа, разработанная Роз Крукшенк, научит вас, как избавиться от лишних килограммов в проблемныхместах тела, одновременно повысить тонус мышц и скорректировать фигуру, сочетая посильную нагрузку и рациональное питание, а также повысить...
ISBN: 5-04-006847-6
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: январь 2002
Фитнес - это путь к красоте, здоровью и силе нашего тела, - утверждает автор книги Наталья Ким. Она подробно рассказывает о наиболее эффективных методиках современного фитнеса: аэробике, силовом тренинге и стрейчинге. Комплексы упражнений проиллюстрированы многочисленными фотографиями и снабжены подробными рекомендациями, следуя которым легко скорректировать недостатки вашей фигуры, за короткое время...
ISBN: 5-462-00399-4
Издательство:
АСТ
Дата выхода: декабрь 2006
С помощью простых эффективных упражнений вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты — собственное прекрасное тело!
ISBN: 978-5-49807-676-8
Издательство:
Питер
Дата выхода: январь 2010
Это издание адресовано всем женщинам, которые хотят улучшить свою фигуру с помощью комплекса физических упражнений, косметических процедур и правильного питания. Автор убежден, что сформировать идеальную грудь и поддерживать ее может каждая женщина в любом возрасте. Он подкрепляет свое утверждение подробными практическими рекомендациями и полезными советами на актуальную для многих тему.
ISBN: 978-3-86605-494-3
Издательство:
Мой мир
Дата выхода: май 2008
Красивая грудь - мечта каждой женщины. В книге Лики Ян вы найдете эксклюзивный комплекс упражнений, который поможет вам приблизиться к идеалу! Уникальная фитнес-программа поможет вам: привести мышцы груди в тонус; держать правильную осанку; улучшить рельеф рук и плеч. Всего 15 минут в день - и ваша грудь станет высокой и упругой, спина окрепнет и распрямится, а руки и плечи приобретут красивые очертания....
ISBN: 5-9684-0442-6
Издательство:
Вектор
Дата выхода: ноябрь 2006
Большинство людей стремится достичь идеального веса, потому что идеальный вес - это хорошая фигура, отличное самочувствие и настроение. Эта книга, написанная известными специалистами в области диетологии и психологии, поможет вам узнать, как правильно питаться, чтобы не тревожиться о своем весе постоянно. В справочнике приведены сведения о рациональном питании и о нетрадиционных методах диетологии...
ISBN: 5-699-11505-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2004
Вы держите в руках книгу, которая поможет вам выбрать правильное направление на пути к вашей мечте - обрести идеальную фигуру. Вы набрали лишние килограммы – не беда, у вас недостаточная масса тела – и это поправимо. Будьте терпеливы, следуйте советам специалистов – и уже через 3-4 недели вы заметите изменения, которые порадуют вас.
ISBN: 978-5-486-01067-5
Издательство:
Мир книги
Дата выхода: декабрь 2006
Каждая женщина мечтает иметь красивую фигуру. Но как найти время на занятия фитнесом, если нужно успеть и на работу, и в магазин, и накормить семью, и еще хотя бы немного поспать? Теперь у вас есть возможность стать стройнее и спортивнее всего за 20-30 мин в день вне зависимости от того, где вы готовы тренироваться - дома или в спортивном зале. В своей книге знаменитый бодибилдер, актер и приверженец здорового...
ISBN: 978-5-17-059636-2
Издательство:
АСТ
Дата выхода: август 2009
Символ женственности, сексуальности и материнства, женская грудь во все времена была объектом восхищения. И неудивительно, что женщины очень внимательно и придирчиво относятся к ее внешнему виду. В стремлении добиться желанного результата они глотают таблетки, садятся на специальные диеты, проходят изощренные процедуры в салонах и ложатся под нож хирурга... Хотя для того, чтобы грудь выглядела...
ISBN: 978-5-9684-1728-2
Издательство:
Вектор
Дата выхода: июль 2013
Да, безусловно, женщине, у которой действительно красивая грудь, есть чем гордиться. Но что делать тем, у кого грудь, как им кажется, далека от совершенства? Прежде всего, не отчаиваться. Любая грудь имеет свои достоинства, которые можно подчеркнуть, правильно подобранные комплексы упражнений помогут скорректировать (уменьшить или увеличить) форму груди. Нами предлагаются ряд советов, рецептов, которые...
ISBN: 5-222-03341-4
Издательство:
Феникс
Дата выхода: июнь 2003
Книга расскажет как "сформировать" и сохранить в дальнейшем свою фигуру с помощью ежедневных 10-минутных занятий. Предлагаемый комплекс упражнений подарит вам не только красивое тело, но и бодрость духа, уверенность в себе.
ISBN: 985-13-1385-8
Издательство:
Харвест
Дата выхода: июль 2005
Эта книга о том, как правильно, без изнуряющих диет и физических нагрузок приобрести идеальные формы. Уникальная программа похудения и оздоровления организма включает в себя не только полезные упражнения, но и ценные советы по питанию, правила духовной концентрации, лучшие упражнения оздоровительной йоги, а также любовную гимнастику для полноценной интимной жизни. Мечта о сногсшибательной фигуре...
ISBN: 978-5-9910-0744-3
Издательство:
Клуб семейного досуга
Дата выхода: апрель 2009
Целлюлит - болезнь, которой подвержены практически все женщины. Однако это еще не повод тревожиться. При грамотном, комплексном подходе к этой проблеме можно добиться ошеломляющих результатов и еще не раз услышать вслед восторженное "Ах!".
ISBN: 5-7905-4312-X
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: март 2006
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД! Автор книги - известный тренер, среди клиентов которого мировые супермодели и актеры, в том числе Ева Мендес и Хью Джекман. Его программа позволит вам быстро сбросить лишний вес после родов, подготовиться к отпуску, чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, избавиться от лишних сантиметров, улучшить силуэт, заметно похудеть за 4 недели! Приводятся простые упражнения, которые...
ISBN: 978-5-9910-3196-7
Издательство:
Клуб семейного досуга
Дата выхода: март 2015
Хорошая физическая подготовка существенно улучшает сексуальную жизнь. Известно, что любовь исцеляет, а интимные отношения и здоровье неотделимы друг от друга, в чем легко убедиться на подробных примерах, приведенных на страницах данной книги. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-5-9533-3208-8
Издательство:
Вече
Дата выхода: май 2008
Как остановить болезнь еще на ранней стадии? Как не допустить осложнений после гриппа? Что нужно сделать при приступе бронхиальной астмы? Простуда, ОРВИ, грипп, кишечные инфекции очень часто омрачают нашу жизнь. Мы с самого детства боремся с ними, но все равно заболеваем ими каждый год. Советы этой книги помогут вам справиться с инфекционной болезнью в самом ее начале, не позволяя ей развиться в...
ISBN: 978-5-699-37822-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2009
Не нужно больше сомневаться в своих способностях! Благодаря советам, которые вы найдете в этой книге, вы сможете стать настоящим профессионалом, тонко владеющим всеми нюансами мастерства! Вы узнаете все секреты, начиная с географии эрогенных зон и заканчивая секс-игрушками, с чьей помощью вы виртуозно будете добиваться длительного наслаждения. Эротические фотографии, иллюстрирующие текст, не оставят...
ISBN: 978-5-699-32250-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2009
Кто из нас тяжело не вздыхал, разглядывая себя в зеркале, а как хотелось бы без изнурительных диет и устрашающих своим видом тренажеров обрести стройность, избавиться от выступающего живота, целлюлита, ненавистных жировых складок на талии и бедрах. Да, времени катастрофически не хватает, но никогда не стоит терять надежду. Перед вами универсальная программа, которая поможет вам не только сбросить лишний...
ISBN: 5-04-009050-1
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: январь 2002