Вы ищете действенную программу для создания тела своей мечты? Эта книга - именно то, что нужно! Авторы объяснят, какие упражнения нужно делать в тренажерном зале, а какие дома, как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить желанные мускулы. Детально разработанная авторами программа тренировок и обширная система диет помогут вам достичь существенных результатов. Информация в данной книге...
ISBN: 978-5-9910-0548-7
Издательство:
Клуб семейного досуга
Дата выхода: октябрь 2008
Настоящая книга станет отличным пособием для тех. кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Для этого понадобится эспандер. гантели, штанга, перекладина и еще, конечно же.настойчивость. а остальное вы найдете в методических разработках книги. Комплексы упражнений, приемы, движения подробно описаны и проиллюстрированы; отдельная часть, книги посвящена анаболическим стероидам. Издание...
ISBN: 5-17-013629-3
Издательство:
АСТ
Дата выхода: апрель 2005
Насшящая киша Станет ОТЛИЧНЫМ пособием дли тех. кто стремшся под- дсржпнап, хорошую (pi и и `их кую фирму Испил 1>зуя комплексы упражнений. предложенные в данной книге, вы сможете бле-етяще реалишжаць поч^ициал. цанпый чслоиску природой: нарастить унруше мыишм.уколнчпи, «ли умень- шить вес. масгирсхи «вылепить» свой торе. Отдельной главой в книге дано -меню" упражнений для наращивания разных вимов мышц, а...
ISBN: 5-17-013631-2
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июль 2008
Бодибилдинг высокого уровня подразумевает хорошую физи-ческую подготовку атлетов. Комплекс упражнений, рекомендации по применению фармакологических препаратов в тренировочном цикле культуристов, советы по питанию — чем питаться и в каких коли-чествах — будут полезны для всех атлетов, в том числе и для начинающих.
ISBN: 5-17-027256-1
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2006
Уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни станут для вас обычным состоянием, если вы начнете заниматься бодибилдингом. Культуризм - это и профилактика таких болезней, как остеохондроз и старческая немощь. Будьте здоровы!
ISBN: 5-88475-426-4
Издательство:
Проф-Пресс
Дата выхода: декабрь 1999
Вполне обоснован повышенный интерес к бодибилдингу, что легко объяснить как его эффективностью, так и общедоступностью: занятия можно проводить и в хорошо оборудованных спортивных залах, и в обычных домашних условиях. Для этого нужно только иметь желание и быть здоровым, а хорошую фигуру можно создать самому, по собственному усмотрению. В этой книге представлены наравне с советами начинающему атлету,...
ISBN: 5-222-04689-3
Издательство:
Феникс
Дата выхода: май 2004
Пятая, заключительная книга о боевом методе Брюса Ли, в которой читатель найдет ключи к пониманию целостности и универсальности системы, разработанной Брюсом. Материал книги позволит интергировать все части системы в тотальный боевой стиль, высокоэффективный и бескомпромиссный, представляющий собой сплав непоколебимого духа и реальной техники. Без понимания духовной стороны боевого искусства,...
ISBN: 5-222-05644-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: февраль 2005
Эта книга, впервые увидевшая свет весной 1997 года, с тех пор много раз переиздавалась. Но, несмотря на огромный совокупный тираж, она давно исчезла из магазинов. Предлагаемый вариант значительно сокращен по сравнению с первым изданием, чтобы избежать дублирования материала в книге "Боевая машина-2". Теперь в книге четыре части вместо прежних шести: теория; техника; тренинг; ситуации.
ISBN: 978-985-18-3693-8
Издательство:
Харвест
Дата выхода: январь 2015
Брюс Ли, как огненный метеор, пронёсся по миру боевых искусств и кинематографии.20 июля 1973 года, в Гонконге, он ушёл из жизни.Ему было лишь 32 года.В первой книге серии, подготовленной его другоми учеником М.Уехарой, используются фотографии из личного альбома Ли.
ISBN: 5-222-03007-5
Издательство:
Феникс
Дата выхода: февраль 2003
Новая книга всемирно известного эксперта в области боевых единоборств является продолжением его одноименного бестселлера, изданного весной 1997 года. Глубочайшее знание предмета, безупречная логика и великолепный стиль изложения, а также юмор — все это присутствует в предлагаемой книге. Это не только практическое пособие, полезное для широкого, круга людей разного возраста, но еще и образец хорошей...
ISBN: 978-985-16-7849-1
Издательство:
АСТ
Дата выхода: апрель 2010
В этой книге исчерпывающим образом рассмотрены проблемы психологии, техники и тактики самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент автор сделал на выработке умения входить в надлежащее психологическое состояние, а также на использовании в качестве оружия не только своего тела, но и любых предметов, оказавшихся под рукой. По своей информотивности книга не имеет себе равных ни в...
ISBN: 985-13-0467-0
Издательство:
Харвест
Дата выхода: январь 2003
В этой книге исчерпывающим образом раскрыты проблемы психологии и техники самообороны от хулиганских и приступных посягательств. Главный акцент сделан при этом на выработке умения входить в надлежащее психическое состояние и на использовании в качестве оружия не только своего тела. но и различных предметов, оказавшихся под рукой.
ISBN: 985-13-2045-5
Издательство:
Харвест
Дата выхода: июль 2005
Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы.
ISBN: 978-5-222-13808-3
Издательство:
Феникс
Дата выхода: август 2008
Первая в мире книга подобного рода, которая столь полно и достоверно освещает традиции и тайные методы китайского ушу. Эта книга - шаг из царства мифов в мир истинных ценностей и восточных реалий, которая удовлетворит самые взыскательные требования тех, кто интересуется духовной традицией, историей и тайнами боевых искусств.
ISBN: 5-222-03690-1
Издательство:
Феникс
Дата выхода: январь 2003
Эта книга всемирно известного эксперта в области боевых единоборств является продолжением его одноименного бестселлера 1997 года. Глубокое знание предмета, безупречная логика и великолепный стиль рассказа, а также юмор — все это присутствует в пособии, предлагаемом для самостоятельной подготовки к самообороне. Материал книги, включает вводный курс (10 связок приемов), семь блоков практических ситуаций (85...
ISBN: 978-985-18-3694-5
Издательство:
Харвест
Дата выхода: январь 2015
В этой книге исчерпывающим образом раскрыты проблемы психологии, тактики и техники самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент сделан при этом на выработке умения входить в надлежащее психическое состояние и на использовании в качестве оружия не только своего тела, но и различных предметов, оказавшихся под рукой. По своей информативности книга не имеет себе равных ни в...
ISBN: 985-433-162-8
Издательство:
АСТ
Дата выхода: октябрь 1998
Брюс Ли - 1940-1973 Брюс Ли, как огненный метеор, пронесся по миру боевых искусств и кинематографии. 20 июля 1973 года, в Гонконге, он ушел из жизни. Ему было лишь 32 года. Брюс Ли начал обучение боевым искусствам с Вин Чюнь. Может быть, потому, что в своих тренировках он почти дошел до фанатизма, он смог превратиться В философа, мастера своего дела и новатора. Ли выработал свою концепцию боевых искусств, Джит Кун До, или...
ISBN: 5-222-03053-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: февраль 2003
В этой книге исчерпывающим образом рассмотрены проблемы психологии, техники и тактики самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент автор сделал на выработке умения входить в надлежащее психологическое состояние, а также на использовании в качестве оружия не только своего тела, но и любых предметов, оказавшихся под рукой. По своей информотивности книга не имеет себе равных ни в...
ISBN: 5-17-008840-X
Издательство:
АСТ
Дата выхода: декабрь 2006
Это настоящая мужская книга. Ее написал легендарный автор тренингов "Человек-оружие" и "Боевая машина". Вы найдете здесь самые эффективные техники "Школы победителей", методики, позволяющие стать сверхчеловеком. Книга учит искусству безоговорочного доминирования, умению побеждать в любом бою, подавлению и полному уничтожению любого противника. Также в книге вы найдете уникальные разработки автора,...
ISBN: 978-5-17-048582-6
Издательство:
АСТ/Астрель
Дата выхода: ноябрь 2007
Данное пособие предназначено в первую очередь для подготовки профессиональных телохранителей, а также личного состава Российской армии, Федеральной службы безопасности, Министерства внутренних дел и, конечно же, для учащейся молодежи школ, профтехучилищ, колледжей, вузов. Книга содержит ряд ноу-хау, которые облегчают подготовку профессиональных телохранителей и в мировой литературе не встречаются.
ISBN: 5-222-05001-7
Издательство:
Феникс
Дата выхода: ноябрь 2004
Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их; и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы.
ISBN: 5-222-08075-7
Издательство:
Феникс
Дата выхода: февраль 2006
Книга, написанная мастерами боевых искусств, раскрывает философию боя, показывает основные техники и методику боевой школы Брюса Ли. Для широкого круга читателей.
ISBN: 5-222-03862-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: январь 2004
Как стать разведчиком, как постоять за себя, найти выход из любого трудного положения, как обнаружить слежку и уйти от нее, и еще на многие вопросы "как" и "почему" ты найдешь ответы в этой книге. Рекомендуется ребятам среднего и старшего школьного возраста.
ISBN: 985-13-2320-9
Издательство:
Харвест
Дата выхода: август 2004
«Боевая механика армейскою рукопашного боя» - учебник патриарха отечественной системы рукопашного боя А.А. Кадочникова. Вся информация, представленная в этой книге, систематизирована в учебные блоки. Большое количество иллюстраций и высококачественных фотографий. Теория, методика и практика армейской системы рукопашного боя под одной обложкой.
ISBN: 5-222-08543-0
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2006