Что может быть приятнее и целебнее прикосновений и поглаживаний, разминания и растирания тела? С помощью этих несложных массажных приемов можно укрепить здоровье, подпитаться жизненной энергией, продлить молодость. Выделяемые при этом эндорфины - гормоны радости - улучшают настроение и дарят удовольствие от жизни. Под действием массажа и самомассажа ускоряется кровообращение, повышается жизненный...
ISBN: 978-5-9717-0850-6
Издательство:
Крылов
Дата выхода: ноябрь 2012
Анастасия Нифонтова - первая в истории женщина, прошедшая ралли Дакар-2019 без помощи механиков в специальном классе Original by Motul. В той гонке из 32 участников спецкласса до конца добрались лишь 16 человек. За ее плечами более тысячи километров на мотоцикле и множество испытаний, которые не сломили, а наоборот, сделали сильнее. В этой книге собраны рассказы о самых значимых для автора гонках за весь период...
ISBN: 9785041053697
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: декабрь 2020
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также...
ISBN: 5-9900-3013-4
Издательство:
Тулома
Дата выхода: май 2006
Жил-был ненасытный злой Сундук. Каждого, кто к нему приближался, он заглатывал и уже не выпускал. Страшно? Бессердечный ловец насекомых сам попал в западню. Интересно? Маленькая скромная Ложка стала главнее большого и важного Чайника. Удивительно? Да! Об этом и ещё кое о чём читайте в четвёртой книге из серии "Добрые сказки о простых вещах".
ISBN: 978-5-386-13390-0
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: октябрь 2019
"С чего начать занятия йогой?" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и...
ISBN: 9785171110680
Издательство:
АСТ
Дата выхода: март 2020
Шак, Шакович, Большой Кактус, Уилт Чембернизи, Доктор Шак, ШакДональдс, Осама бин Шак – его могут называть как угодно, но его личность остаётся неизменной. Человек, известный своими железными принципами, результативной игрой и игривым, на грани провокации характером.Честная автобиография Шакила О`Нила - четырехкратного чемпион НБА трехкратный MVP финала НБА, участника большой десятки самых результативных...
ISBN: 9785041210267
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2023
Настоящая книга рассказывает об одной из самых древних традиций - о шаолиньском ушу, о великих боевых искусствах древнего Китая. Древние легенды погружают читателя в уникальный мир Шаолиня - колыбели шаолиньского ушу. Богато проиллюстрированная книга дает возможность читателю почувствовать истинный дух этой древней монашеской обители. Для широкого круга читателей, интересующихся историей культуры...
ISBN: 978-5-02-036186-7
Издательство:
Наука
Дата выхода: январь 2007
Книга опытнейшего тренера и мастера Николая Яковлева предназначена для развития тактического зрения. Научившись решать простые примеры, приведённые в первой её части, читатель достигнет уровня третьего разряда. Чтобы добиться ещё больших успехов, необходимо овладеть комбинационным способом решения шахматного конфликта. Именно комбинация приносит наибольшее удовлетворение и эстетическое...
ISBN: 978-5-94693-428-2
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: январь 2016
Герои этой красочной книги с обворожительными авторскими иллюстрациями в легкой игровой форме рассказывают детям об основных шахматных правилах, о разных фигурах и о том, как они ходят, приводят некоторые шахматные хитрости, которые помогут одерживать победы, а также посвящают читателей в мир шахматных турниров. Задачки в конце помогут детям лучше понять игру и сделают их выдающимися шахматистами.
ISBN: 978-5-699-78107-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2015
Известный теоретик и историк шахмат мастер Я.И. Нейштадт написал руководство по стратегии и тактике. Предлагаемый им курс основан на творческом наследии Пауля Кереса, одного из сильнейших шахматистов своего времени. Это учебное руководство, охватывающее оценку положения и планирование, методы атаки и обороны, классификацию комбинаций и расчет вариантов, и в то же время - галерея произведений...
ISBN: 978-5-906254-76-4
Издательство:
Андрей Ельков
Дата выхода: июль 2020
Книга заслуженного тренера России, гроссмейстера Александра Калинина посвящена вопросам совершенствования. Прослеживая становление шахматиста от начинающего до уровня мастера, автор раскрывает сущность различных методов подготовки, предупреждает о возможных на этом пути ошибках. Подавляющее большинство материалов книги нигде ранее не публиковались и увидят свет впервые.
ISBN: 978-5-94693-440-4
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: июнь 2015
ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ УЧЕБНИК ШАХМАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Включает начальные сведения о шахматах, основы стратегии и тактики, роль фигур в шахматной игре, краткий курс дебютов, а также отдельную главу про шахматы на компьютере.
ISBN: 9785699991242
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2018
Чтобы добиться победы над противником, мало научиться переставлять фигуры. В этой книге мы поговорим о шахматных комбинациях. Что такое шахматные комбинации? Это тактические действия на шахматной доске, приводящие к успеху. Обычно эти боевые операции сопровождаются жертвой фигуры. Пожертвовали чем-то на шахматном поле и вскоре получаем преимущество. Из шахматных комбинаций чаще всего встречаются...
ISBN: 978-5-40700-371-7
Издательство:
Литера
Дата выхода: декабрь 2018
Книга включает в себя 333 прокомментированные партии легендарного американского шахматиста, некоронованного чемпиона мира Пола Чарльза Морфи. "До сих пор Морфи является непревзойдённым мастером открытых игр. Насколько велико его значение видно из того, что ничего существенно нового после Морфи в этой области создано не было. Каждый шахматист - от начинающего до мастера - должен в своей практике снова и...
ISBN: 978-5-9469332-8-5
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: июнь 2013
Имя М. И. Чигорина золотыми буквами вписано в историю шахматного искусства. Творчество выдающегося русского мастера, оказавшего огромное влияние на последующие поколения шахматистов, и по сей день поражает своей красотой и богатством идей. 30 партий Чигорина, предлагаемых вниманию читателя, составляют "квинтэссенцию" творческих достижений русского мастера. В целях придания материалу учебной...
ISBN: 978-5-94693-520-3
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: январь 2017
Книга призвана помочь шахматистам массовых разрядов глубже понять игру, проникнуться ее логикой и красотой. Читатель узнает принципы разыгрывания дебюта, познакомится с основными тактическими приемами в миттельшпиле и глубже проникнет в тайны эндшпиля. Автор прожил недолгую жизнь, но успел стать одним из сильнейших гроссмейстеров страны, разделив первое-второе место в 36-м чемпионате СССР с Л....
ISBN: 978-5-946933-75-9
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: апрель 2015