Хотя общепринятая духовность учит избегать всего, что является гхора (ужасным, устрашающим), агхори (практики агхоры) с энтузиазмом принимают все это. Агхори идут так далеко в темные области человека, что в итоге выходят в свет. Для агхори, страстно стремящихся к единству с космическим сознанием, нет методов, которые были бы слишком экстремальными. Эта книга предлагает окно в загадочный мир агхори...
ISBN: 978-5-903851-80-5
Издательство:
Ганга
Дата выхода: январь 2014
Существует мнение, что йога - это что-то индийское, а значит диковинное, экзотическое и в какой-то степени небезопасное. Однако ведические знания сохранились и на территории нашей страны. Постепенно они становятся доступными, и мы узнаем о глубоких традициях наших предков. Прочитав эту книгу, вы сможете сформировать собственное мнение на этот счет - что такое йога? откуда пришли к нам знания о ней? И что...
ISBN: 978-5-413-00845-4
Издательство:
Амрита
Дата выхода: июль 2012
В этой книге доктор Агапкин рассказывает о том, как восстановить и укрепить здоровье с помощью йоги. Йога многообразна и бесконечна, как сама жизнь. И каждый, кто практикует йогу, старается найти в ней свой путь, свои приемы очищения и просветления, укрепления здоровья и духовного роста. Прежде чем выбрать свой неповторимый набор асан, необходимо узнать о них как можно больше, чтобы получить...
ISBN: 978-5-17-078618-3
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июнь 2013
Данная книга отражает не только зрелые интеллектуальные представления Йогачарьи Б.К.С. Айенгара, но и ведёт садхаку внутрь сознания, чтобы насладиться истинной сущностью жизненной силы, или Видящего. Этот труд представляет собой "йогический кладезь" практик, интересных проницательному читателю от терапии до аюрведы, образования и спорта, а также практики (садханы) и обучения йоге как искусству, науке и...
ISBN: 978-5-89750-260-8
Издательство:
Флинта
Дата выхода: январь 2010
Мать и ребенок - глубже этой связи, наверное, нет ничего. Пока кроха еще только развивается в утробе своей матери, он получает от нее все питание, всю жизнь. В этом временном доме малышу должно быть удобно и безопасно. Личная ученица Айенгара, сертифицированный преподаватель йоги Маша Шифферс на собственном примере покажет и расскажет, как с помощью йоги подготовить к родам и тело, и дух. Мягкая...
ISBN: 978-5-699-54865-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2012
Это уникальное, первое полное и единственное на сегодняшний день издание по аквааэробике в России. Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения занятий водным фитнесом, и опытному инструктору, который сможет существенно обновить свою программу, и людям, которые хотели бы самостоятельно заниматься аквааэробикой в бассейне. В книгу вошли 72 плана...
ISBN: 978-5-699-53113-4
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2012
О современной методике корректирования фигуры — аква-аэробике. Рассмотрены вопросы: распределение нагрузки на занятиях, показания и противопоказания, система управления и планирования оздоровительной тренировки, аквааэробика во время беременности и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах. Для широкого круга читателей.
ISBN: 5-17-038316-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июнь 2006
Авторы объединили в этой работе 120 упражнений для аквааэробики, которые помогут вам поддержать или восстановить хорошую физическую форму, укрепить мускулатуру и просто расслабиться. Упражнения классифицированы в зависимости от того, какая группа мышц и какой части тела работает наиболее интенсивно. Упражнения подойдут всем (3 уровня сложности) и позволят каждому спланировать тренировку и персональную...
ISBN: 978-5-222-08580-6
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2007
Эта книга расскажет о стретчинге - методике мышечных растяжек, которая позволит вам привести мышцы в тонус, выработать правильную осанку и замедлить процесс старения тканей. Эта профилактическая методика, которую известные медики-специалисты назвали революционной, помогает бороться с распространенными повседневными недомоганиями: мигренями, болями в спине, тяжестью в ногах, а также решает более...
ISBN: 978-5-8183-1408-2
Издательство:
Фаир-Пресс/ Гранд
Дата выхода: июнь 2008
Слово "акупрессура" произошло от двух латинских слов: acus — "точка" и pressum — "надавливать". Акупрессура — это точечный массаж, различные методики которого позволяют излечить многие заболевания. Что особо ценно — эти методы можно применять самостоятельно, в домашних условиях. Единственное, что нужно учитывать, — предварительно очень подробно ознакомиться с рекомендациями автора,...
ISBN: 978-5-699-24571-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2008
«Алхимия экстаза» откроет перед нами прекрасный, порою экзотический мир отношений, традиция которых восходит к истокам человеческой цивилизации. Секреты древних восточных сексуальных практик, откровенные и изысканные иллюстрации помогут вам научиться управлять своим телом, разумом, эмоциями и открыть неиссякаемый источник здоровья и самосовершенствования. Книга Пика Дугласа и Пенни Слингера...
ISBN: 978-5-386-08534-6
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: октябрь 2015
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль...
ISBN: 978-985-15-2873-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: март 2016
Вам надоело быть домашним и офисным хомячком, который, поднявшись на второй этаж, едва не захлебывается от одышки, и при этом Вы не знаете, как заставить себя активно двигаться? Полистайте хотя бы первые несколько страниц. Вы наконец-то осознали: пора браться за рельеф и красоту своего тела? Листайте дальше — и увидите, какие мышцы работают, а какие — нет, при выполнении тех или иных упражнений. Анализируя...
ISBN: 978-5-222-12468-0
Издательство:
Феникс
Дата выхода: декабрь 2007
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей. Новая редакция.
ISBN: 978-985-15-2220-6
Издательство:
Попурри
Дата выхода: сентябрь 2014
Вам надоело быть домашним и офисным хомячком, который, поднявшись на второй этаж, едва не захлебывается от одышки, и при этом Вы не знаете, как заставить себя активно двигаться? Полистайте хотя бы первые несколько страниц. Вы наконец-то осознали: пора бра
ISBN: 978-5-222-15364-2
Издательство:
Феникс
Дата выхода: июль 2009
Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-2191-9
Издательство:
Попурри
Дата выхода: май 2014
Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что даже переделать по-своему — это решаете только вы. Издание содержит 78 карточек с упражнениями на каждый день для укрепления различных мышечных групп тела, на основе которых составлены 9 оригинальных...
ISBN: 978-5-17-117380-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: сентябрь 2019
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль...
ISBN: 978-985-15-2857-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2016
Что происходит с вашим телом в процессе выполнения упражнений? Какие мышцы задействованы при этом? "Анатомия упражнений" покажет, как работает ваше тело во время занятий. Все упражнения снабжены четкими инструкциями, полноцветными фотографиями и подробными анатомическими иллюстрациями с указанием всех задействованных мышц. Снабженная специальным анатомическим разделом и удобным указателем...
ISBN: 978-5-699-30200-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2008
Методика функциональных тренировок, предназначенная для тех, кто всегда хочет оставаться в форме. Она подойдет также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить более плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Но самое важное — функциональные тренировки подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Для каждого упражнения вы найдете диаграммы,...
ISBN: 978-5-04-090408-2
Издательство:
Аванта+
Дата выхода: январь 2019
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта. В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на...
ISBN: 978-985-15-4691-2
Издательство:
Попурри
Дата выхода: сентябрь 2020
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга «Анатомия упражнений на растяжку» создана специально для этого. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки...
ISBN: 978-985-15-0109-6
Издательство:
Попурри
Дата выхода: май 2008
Доктор Рэй Лонг наглядно повествует об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книга содержит подробные и богато иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-2882-6
Издательство:
Попурри
Дата выхода: апрель 2016