Валерия - известная певица, мать троих детей, обаятельная и энергичная женщина. Как ей удается оставаться в тонусе, сохранять молодость и красоту при таком напряженном ритме жизни? Вот уже шесть лет Валерия серьезно занимается йогой. Ее успехи высоко оценили не только близкие друзья, но и профессиональные спортсмены. Сегодня она выступает в роли вашего персонального инструктора. Благодаря этой книге вы...
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, - начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в...
Волшебной таблетки для продления молодости и обретения здоровья пока не существует. Однако некоторые продолжают тратить деньги на бесполезные препараты, а время - на неработающие методики. Следы возраста сотрут не волшебные пилюли, а проверенная информация, сознательное отношение к своему организму и недорогие способы, эффект которых подтвержден научными исследованиями. Четвертая совместная книга...
В этой книге с великолепными цветными иллюстрациями есть все, что должна знать женщина о красоте и уходе за собой: правила макияжа, маникюра и педикюра, об уходе за кожей лица и тела, о лифтинг-гимнастике для лица и борьбе с целлюлитом, об уходе за волосами создании причесок.
В древние времена люди активно использовали дикорастущие растения для профилактики и борьбы со многими опасными заболеваниями. К сожалению, сейчас мы все чаще обращаемся современным лекарственным препаратам, нежели к дарам природы, зачастую попросту не владея полной информацией об их уникальных свойствах, известных с незапамятных времен. А ведь достаточно всего лишь ввести в свой рацион некоторые...
Человечество издавна использует целительную силу растений и трав. И каждый может воспользоваться природной аптечкой себе во благо и совершенно бесплатно: нужно только знать, что, где и когда собирать! И в этом вам помогут «Лекарственные растения». В книге представлены 124 наиболее распространенных и доступных дикорастущих лекарственных растения, дана их краткая ботаническая характеристика, описаны...
В данной иллюстрированной энциклопедии, содержащей описание более 250 видов лекарственных растений, обобщен опыт отечественных и зарубежных фитотерапевтов, а также многовековые традиции народной медицины в области траволечения. Описание целебных свойств растений сопровождается подробными цветными иллюстрациями, что позволяет точно определить растение и осуществить его сбор и заготовку. В книге...
Комнатные, дачные и дикорастущие травы и цветы - источник круглогодичной пользы для здоровья и помощь при травмах, порезах и других неприятностях. Заведующий Ботаническим садом ВНИИ лекарственных растений Андрей Цицилин рассказывает, как культивировать и применять декоративно-лиственные и красивоцветущие растения в быту и по проверенным рецептам народной и официальной медицины. Профессиональные...
Умелые руки садовода способны превратить в зеленую аптечку и трудолюбиво взращенный дачный огород, и таинственный сад, спрятавшийся на лоджии в городской квартире. Бережливо собранные и запасенные и грамотно приготовленные, декоративные астра и фиалка, признанные "лекари" календула и зверобой и многие другие растения станут природным лекарством, натуральным и полезным при болезнях и травмах. Из этой...
Целебные растения - бесценная кладовая природы. На протяжении многих веков наши предки использовали травы для исцеления от болезней. Однако со временем знания, передаваемые из поколения в поколение, перестали быть доступны, и сейчас многие люди, понимающие пользу, заключенную в лекарственных растениях, и желающие ею воспользоваться, не только не знают, как это правильно сделать, но и не представляют, как...
Специальные методы массажа, приведенные в этой книге, помогут вам в лечении различных острых и хронических заболеваний, таких как, запоры, стрессы, головные боли, боли в спине, бессонница, ПМС и многое другое. Это пособие станет настольной книгой для каждого: от спортивного врача до обычного человека! Вам понравится ее четкая структура по заболеваниям, правильные схемы рефлекторных точек, грамотные...
Уже доказано, что массаж не только мощно противодействует стрессам, но и укрепляет здоровье, улучшает работу иммунной системы, помогает предотвратить многие заболевания. Это уникальное пособие шаг за шагом познакомит вас с основными приемами каждого вида массажа, а затем с их применением на конкретных участках тела. Каждую технику вы освоите с первого раза, в этом вам помогут наглядные, пошаговые схемы,...
Активное продвижение культа здорового образа жизни, бурное развитие медицинских технологий и открытый доступ к достижениям западной науки и практики сегодня поставили массаж в разряд обязательных программ по повседневному уходу за собственным телом. Основной целью этой книги авторы обозначили попытку ознакомить своих читателей с опытом прошлых поколений специалистов в области массажа, с...
Иногда хочется иметь под рукой медицинскую энциклопедию, которая будет служить долгое время. Лекарственные справочники часто меняются: какие-то средства снимают с производства, появляются новые препараты... Вы покупаете справочник для детских заболеваний, ваш ребенок вырастает, и справочник теряет свою актуальность, поэтому каждый год приходится покупать новое издание. В отличие от этих справочников...
Иногда хочется иметь под рукой медицинскую энциклопедию, которая будет служить долгое время. Лекарственные справочники часто меняются: какие-то средства снимают с производства, появляются новые препараты... Вы покупаете справочник для детских заболеваний, ваш ребенок вырастает, и справочник теряет свою актуальность, поэтому каждый год приходится покупать новое издание. В отличие от этих справочников...
?Нет такого растения, которое человек не мог бы применить с пользой для себя. Несправедливое деление на "полезных" и "вредных" представителей флоры весьма условно, так как даже самые надоедливые сорняки зачастую являются ценной кормовой травой для домашних животных и птицы, сырьем для фармацевтической промышленности, а также используются для обогащения истощенных почв и прочих нужд. В справочнике...
В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное здоровье. Подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс идеальны для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к...
Когда со здоровьем что-то не так, у нас возникает резонный вопрос: какое лечение будет наиболее полным и эффективным? Конечно, сейчас существует множество препаратов, помогающих справиться практически со всеми заболеваниями. Но порой медикаментозного лечения бывает недостаточно, да и в ответ на "мощную терапию" организм "выдает" ответную реакцию в виде целого букета побочных явлений. Возникает вопрос -...
Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных тренировок. Упражнения предназначены для профилактики и реабилитации, согласно принципу остеопатии: «Движение – это жизнь, жизнь – это движение». Результат: снятие мышечно-суставных...
Перед вами большая иллюстрированная энциклопедия от автора многочисленных бестселлеров о лесных и садовых растениях Татьяны Александровны Ильиной. В ней вы найдете общие описания более 50 семейств, а также подробный разбор более 230 входящих в них лекарственных трав, способы их применения в медицине и ветеринарии.Для вашего удобства в конце энциклопедии приведены подробные алфавитные указатели...
Первые 5 лет чрезвычайно важны для развития ребенка. Знания и умения, полученные в этот период, окажут влияние на всю его жизнь. А мир дети познают в процессе игры. В такой форме ребенку проще воспринимать окружающую его действительность. Кроме того, в это время формируются особые отношения между родителями и ребенком, поэтому важно проводить как можно больше времени с пользой вместе. В этой книге собраны...
Лекарственные растения привлекают людей своим мягким, но эффективным действием на организм. Алексей Федорович Синяков рассказывает о них так просто и понятно, что даже не посвященный в тайны врачевания сможет разобраться в их множестве и способах использования как в официальной медицине, так и в народной. Лекарственные растения могут не только лечить, но и поддерживать организм в хорошем тонусе,...
С древних времен человек активно использует лекарственные растения для профилактики и борьбы против опасных заболеваний и недугов. К сожалению, с течением времени, мы забываем об уникальных свойствах трав, кустарников и деревьев, и все чаще пользуемся лекарственными препаратами. РУССКИЙ ТРАВНИК поможет вам разобраться во всем многообразии лекарственных растений. Для каждого приводятся следующие...
Нет на свете человека, который не хотел бы прожить долгую жизнь. Но в то же время мысли о старости нас пугают, ведь её образ неразрывно связан с немощью и болезнями. Пора отказаться от этого стереотипа!Юлия Кириллова, медицинский журналист, обозреватель газеты "Вестник ЗОЖ", убеждена: если придерживаться здорового образа жизни, есть все шансы сохранить здоровье и вкус к жизни на долгие годы. В ваших руках...