Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок на отжимание для людей с любым уровнем подготовки, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-1523-9 Издательство: Эксмо Дата выхода: январь 2012
Дорого?Есть книга от других продавцов от 2.66 USD
В учебном пособии раскрыты теоретико-методические положения построения олимпийского цикла тренировки, приведены результаты ретроспективного анализа подготовки спортсменов для пяти основных групп видов спорта. Дается обоснование наиболее рациональной последовательности постановки педагогических задач по годам олимпийского цикла с учетом специфики отдельных видов спорта, входящих в олимпийскую...
ISBN: 978-5-00129-156-5 Издательство: Колос-С Дата выхода: январь 2020
В монографии рассмотрены проблемы взаимодействия на грузки и отдыха в процессе подготовки квалифицированных спортсменов. Описан феномен сохранения спортивной результативности после продолжительных перерывов в трени ровочном процессе, вызванных травмами, болезнью и дается его теоретическое обоснование. Представлены данные о хро нологии адаптационных перестроек при воспитании различ ных...
ISBN: 978-5-9746-0095-1 Издательство: Физическая культура Дата выхода: январь 2007
Для широкого круга читателей
ISBN: 978-985-15-0348-9 Издательство: Попурри Дата выхода: август 2008
Книга адресована спортсменам, тенерам, специалистам в обл. подготовки высококвалифицированных спортсменов, студентам, аспирантам, специализирующимся по гимнастике и родственным ей видам спорта, а также научным работникам в качестве монографии.
ISBN: 5-278-00739-7 Издательство: Физкультура и спорт Дата выхода: сентябрь 2004
В учебном пособии на основании современных научных данных и результатов проведенных экспериментальных исследований излагаются основные положения применения различных средств восстановления и повышения спортивной работоспособности для оптимизации подготовки теннисистов при высокой температуре внешней среды. Важное практическое значение имеют приводимые в книге данные о комплексном применении...
ISBN: 5-9746-0014-2 Издательство: Физическая культура Дата выхода: январь 2006
В книге подробно описываются комплексные физические тренировки - главное условие высшей физической формы. Кроме упражнений приведены рецепты блюд, помогающих поддерживать высокий уровень выносливости. Книга снабжена красочными иллюстрациями, дающими полное представление о правильном выполнении всех приведенных упражнений.
ISBN: 5-300-01299-8 Издательство: Терра Дата выхода: январь 1997
В монографии показана система многолетней подготовки юных спортсменов, осуществляемая в современных условиях в детских спортивных школах России. Даны практические рекомендации по тренировочному процессу юных спортсменов на различных этапах подготовки.
ISBN: 978-5-9746-0132-3 Издательство: Физическая культура Дата выхода: апрель 2010
Монография – результат обобщения и анализа данных многолетних научных исследований и научно-методического обеспечения подготовки юных спортсменов СДЮШОР г. Москвы, юношеских и молодежных команд страны. Изыскания были проведены на базе отдела функциональной диагностики и спортивной медицины ВНИИФК. Представители 12 видов спорта – баскетбола, волейбола, гребли, гимнастики, футбола, фехтования,...
ISBN: 978-5-907225-39-8 Издательство: Спорт Дата выхода: ноябрь 2020
В монографии изложены научно-методические основы системы управления многолетней подготовкой квалифицированных юных спортсменов в командных игровых видах спорта.Рассматриваются особенности становления спортмастерства в спортивных играх, дан анализ многолетних изменений показателей и структуры соревновательной деятельности и подготовленности спортсменов-игровиков. Значительное внимание...
ISBN: 5-8134-0140-7 Издательство: СпортАкадемПресс Дата выхода: январь 2003
Научно-методическое пособие содержит материал по проблемам подготовки юных лыжников-гонщиков, биатлонистов и двоеборцев. В нем впервые показаны некоторые специфические особенности лыжных гонок как вида спорта. Обоснована необходимость специализации гонщиков к различным по длине дистанциям и объемы нагрузки для подготовки к каждой из них, рассмотрены проблемы отбора юных лыжников и их подготовка на...
ISBN: 978-5-9500180-3-9 Издательство: Владос Дата выхода: март 2018
В учебно-методическом пособии, предназначенном тренерам и преподавателям физической культуры, рассказывается о физической подготовке в процессе становления мастерства фигуристов, о средствах и методах развития физических способностей на этапе предварительной подготовки (фигуристы 4-6 лет) и на этапе начальной специализации (фигуристы 7-9 лет). Для студентов, обучающихся по направлению 034300 (62) -...
ISBN: 978-5-906131-62-1 Издательство: Человек Дата выхода: март 2015
В монографии рассмотрены биологические и педагогические аспекты повышения производительности основных мышечных групп спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость. Затронуты вопросы лимитирующих факторов функциональных возможностей скелетных мышц, средств и методов воздействия на мышечную систему и их взаимосвязи с формированием рациональной техники бега, принципов построения одного...
ISBN: 5-98724-007-7 Издательство: ТВТ Дивизион Дата выхода: июль 2005
Цель монографии-вооружить специалистов в области физической культуры и спорта разнообразными знаниями о резервных возможностях человека. Рассмотрены современные педагогические, биомеханические, морфологические и другие методы исследования резервных возможностей человека как занимающегося, так и не занимающегося спортом. В монографии представлены многолетние исследования авторов и целого ряда...
ISBN: 978-5-9746-0103-3 Издательство: Физическая культура Дата выхода: январь 2008
В учебном пособии обобщены материалы ведущих специалистов по вопросам совершенствования системы подготовки боксеров высокой квалификации. Пособие предназначено для слушателей курсов повышения квалификации, преподавателей вузов, тренеров и студентов специализации "Бокс". Автор учебного пособия, Киселев В.А. - профессор кафедры теории и методики бокса и кикбоксинга Российского государственного...
ISBN: 5-9746-0026-6 Издательство: Физическая культура Дата выхода: май 2006
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального «рабочего» веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит...
ISBN: 978-5-9047-9104-9 Издательство: Тулома Дата выхода: октябрь 2011
Дорого?Есть книга от других продавцов от 7.32 USD
В пособии предложена новая концепция построения многолетней тренировки спортсмена - победителя в соревнованиях высшего уровня. Система тренировки строится на основе модели тактики победного поединка. Описаны требования к модели победной тактики, задачи тактической подготовки на этапах многолетней тренировки и пути координации физичекой, технической и психической подготовки с тактической...
ISBN: 5-9746-0038-X Издательство: Физическая культура Дата выхода: февраль 2009
Тактико-технические характеристики поединка в спортивных единоборствах. В монографии дан анализ техники и тактики в спортивных единоборствах, большая часть статей имеет теоретико-методологическую направленность. В теоретических статьях рассматривается широкий круг проблем, относящихся к теории и методике спортивных единоборств. Представленные материалы по исследованию тактических сенсомоторных...
ISBN: 978-5-278-00832-3 Издательство: Физкультура и спорт Дата выхода: январь 2007
ISBN: 978-5-907601-20-8 Издательство: Спорт Дата выхода: февраль 2023
Это практическое пособие по атлетической гимнастике предлагает читателю свод практических рекомендаций, а также примерный план тренировок на полугодовой период занятий. Большинство упражнений не обязательно выполнять в современном фитнес-центре, даже в традиционном спортивном зале. При наличии определенного оборудования можно заниматься дома.
ISBN: 5-88503-550-4 Издательство: Диля Дата выхода: май 2007
ISBN: 978-5-9710-8690-1 Издательство: URSS Дата выхода: август 2021
ISBN: 978-5-9519-2172-7 Издательство: URSS Дата выхода: май 2021
В монографии редставлена методика тренировки техники игры головой. Методика разработана на основании статистического анализа игровой деятельности футболистов высокой квалификации и положений теории точности двигательных дкйствий человека, касающихся проблем ударных взаимодействий и отражения движущихся объектов. Приводятся описания и биомеханическая характеристика техники выполнения ударов по...
ISBN: 5-98724-027-1 Издательство: ТВТ Дивизион Дата выхода: июль 2006
В монографии представлены отдельные положения тактики игры футбольных команд в обороне с использованием зонного прессинга. Выделены типичные локальные ситуации с участием одного-двух обороняющихся игроков, характерные для различных тактических систем построения игры командами, применяющими зонный прессинг. Рассматриваются индивидуальные действия и взаимодействия игроков обороняющейся команды в...
ISBN: 5-98724-009-3 Издательство: ТВТ Дивизион Дата выхода: июль 2006
В монографии представлены отдельные положения теории ловли и отражения движущихся объектов человеком применительно к практике футбола. Излагаются основные положения, принципы и методы тренировки ловли и отражения мячей вратарями, сформулированные на основании исследований в области кинезиологии и в футболе, в которых изучались построение двигательных действий при ловле и отражении мячей, влияние...
ISBN: 5-98724-026-3 Издательство: ТВТ Дивизион Дата выхода: июль 2006
