Как сохранить стройность? Этот вопрос волнует многих женщин, которые избавились, и, как правило, ценой значительных усилий и ограничений, от лишнего веса. Почему ненавистные килограммы имеют неприятную привычку быстро возвращаться, да еще и "с друзьями"? Почему они вообще появляются? На эти и многие другие вопросы дает ответы новая книга авторов бестселлера "Как победить аппетит", психотерапевтов,...

ISBN: 5-94371-975-X
Издательство: Невский проспект
Дата выхода: февраль 2006

Доктор Владимир Миркин — создатель уникальной методики похудения, автор ряда бестселлеров по оздоровлению, известных в России и на Украине.

ISBN: 978-5-49807-853-3
Издательство: Питер
Дата выхода: август 2010

В этой книге вы найдете конкретные рекомендации диетолога и детальные разъяснения, как похудеть и поддерживать нормальный вес на протяжении всей жизни, укрепив здоровье; а также необходимую информацию о продуктах, ресторанах, кафе и многое другое. Вы узнаете о механизмах полноты и похудения, научитесь распознавать естественные сигналы своего организма о насыщении и отличать голод от аппетита.

ISBN: 978-5-9684-0664-4
Издательство: Вектор
Дата выхода: февраль 2013

Если вы хотите правильно похудеть, избавиться от целлюлита и, главное, не поправиться в будущем, вам придется пересмотреть свое меню и заняться спортом. Данная книга поможет вам подобрать рациональное питание, познакомит с такими способами питания как вегетарианство, сыроедение, свежеядение, с лечебным голоданием и с основами хатха-йоги.

ISBN: 5-7838-0868-7
Издательство: Вече
Дата выхода: январь 2001

В пособии представлены общие принципы диагностики болезней, которые в учебной литературе до сих пор подробно не разбирались. В книге даются алгоритмы выбора диагностических гипотез, разъясняются основные понятия, неоднозначно трактуемые в медицинской литературе. Пособие облегчит студентам старших курсов медицинских вузов, клиническим ординаторам и начинающим врачам усвоение фундаментальных...

ISBN: 978-5-699-29194-6
Издательство: Эксмо
Дата выхода: апрель 2009

Эта книга адресована всем, кто хочет в оперативные сроки улучшить фигуру и не может найти для себя подходящей системы похудения. В книге даны сугубо практические рекомендации, исполнять которые легко и необременительно. Вам не придется изнурять себя гимнастическими упражнениями, морить голодом, отказываться от дружеских вечеринок и семейных обедов-ужинов. Нужно просто слегка изменить свой образ жизни,...

ISBN: 978-5-389-02958-3
Издательство: Иностранка
Дата выхода: апрель 2012

Похудение для "чайников" не настаивает на том, что сбросить вес можно, придерживаясь какой-то одной диеты. Автор согласен с тем, что тела у всех разные, как неповторимы индивидуальные вкусы и предпочтения. То, что будет эффективно для меня, не обязательно поможет вам или вашему соседу. Следовательно, цель книги - предоставить вам всю необходимую информацию, чтобы вы могли выбрать программу похудения,...

ISBN: 978-5-8459-1479-8
Издательство: Вильямс/Диалектика
Дата выхода: октябрь 2008

В книге весело и сложно рассказывается о сложной проблеме похудения. Даются полезные советы по изменению стиля питания и всего образа жизни, рецепты диетических блюд, ценные сведения о содержании калорий и питательных элементов в ряде продуктов.

ISBN: 5-7905-1043-4
Издательство: Рипол-классик
Дата выхода: январь 2002

ISBN: 978-5-271-21888-0
Издательство: Астрель
Дата выхода: август 2010

Нина Лоза - автор многих популярных книг и статей по темам фитнеса, здорового образа жизни и правильного питания. Недавно она сама стала мамой, и перед вами - результат ее разработок, проверенных ею на собственном опыте. Беременность напрямую связывают с полнотой, многочисленными косметическими недостатками - растяжками, пигментными пятнами, утратой формы груди... Внешнюю привлекательность в любом случае...

ISBN: 978-5-9287-1680-6
Издательство: Лабиринт
Дата выхода: май 2008

Доктор Владимир Миркин — создатель уникальной методики похудения, автор ряда бестселлеров по оздоровлению, известных в России и на Украине. Уникальная авторская диета поможет вам похудеть за месяц на 10 килограммов.

ISBN: 978-5-459-00831-9
Издательство: Питер
Дата выхода: апрель 2011

Все персонажи этой книги — реальные люди, и действительно испытали все, о чем здесь говорится, на себе. Они не герои, не волевые супермены, не отчаянные поборники здорового образа жизни, они такие же, как вы. Получилось у них — получится у вас.

ISBN: 978-5-480-00154-9
Издательство: Этерна
Дата выхода: сентябрь 2008

В новой книге московского прозаика Евгения Степанова - невыдуманные житейские истории, написанные легко и с юмором. Автор рассказывает, как похудел на 35 килограммов, жил в США и Франции, занимался бизнесом и т.д. В этих рассказах - личный опыт писателя.

ISBN: 978-5-91865-296-1
Издательство: Вест-Консалтинг
Дата выхода: январь 2014

Как хочется иметь хорошую фигуру! И как не хочется ничего для этого делать! Диеты кажутся изнурительными, физические упражнения невыполнимыми, а хирургические операции вызывают страх, да и стоят недешево. Что же делать в такой ситуации? Автор книги, известный диетолог, кандидат биологических наук, расскажет, как можно похудеть, не мучая себя никакими диетами. Вам даже не придется лишать себя любимых блюд...

ISBN: 5-17-035319-7
Издательство: АСТ
Дата выхода: январь 2006

Известный специалист по фитнесу Джудит Виллс разработала специальную программу похудения, основанную на принципе повышения уровня метаболизма, при котором организм сам начинает сжигать лишние калории. Программа предназначена для очень занятых людей, которым срочно нужно приобрести идеальную форму.

ISBN: 5-699-04086-2
Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2003

По данным статистики, при "самодеятельном" похудении (с помощью низкокалорийных диет, голодания и т. п.) избыточный вес возвращается в 95 % случаев! И основной причиной возврата к избыточному весу специалисты называют банальное неумение переключиться на новый образ жизни чисто психологически. Даже у похудевшего человека остается менталитет толстяка, рано или поздно сбивающий "жертву" с пути истинного. Эта...

ISBN: 978-5-9684-1179-2
Издательство: Вектор
Дата выхода: апрель 2012

Книга, в первую очередь, будет интересна женщинам, которые хотят хорошо выглядеть и быть красивыми. В книге представлены не только ценная информация о том, как похудеть и быть красивой, но и много историй, рассказов, размышлений читательниц сайта Красотуля.ру. На страницах книги рассматриваются вопросы психологии питания, лишнего веса, красоты. Истории успехов вдохновят читательниц и наглядно...

ISBN: 978-5-222-15315-4
Издательство: Феникс
Дата выхода: март 2009