Книга предлагает план практических действий, которые позволят всего за 6 недель избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную силу и откорректировать линии фигуры. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-1486-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2011
Описана программа упражнений, дарующих человеку (независимо от пола) физическую силу, гибкость, красоту "в обмен" на 20 минут ежедневно в течение 6 недель. Гимнастический зал, тренажеры, иное специальное спортивное оборудование иметь не обязательно - эти упражнения Вы можете выполнять где угодно и когда угодно! Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-985-15-0953-5
Издательство:
Попурри
Дата выхода: апрель 2010
Это пособие включает в себя упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног; ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути; доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.
ISBN: 978-5-17-053894-2
Издательство:
АСТ/Астрель
Дата выхода: июль 2009
Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта. Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику,...
ISBN: 5-241-00729-6
Издательство:
МарТ
Дата выхода: август 2006
В книге гармонично сочетаются упражнения на силу и выносливость, что позволяет одновременно увеличить мышечную массу и укрепить сердечно-сосудистую систему Разнообразные упражнения, совету по технике их выполнения, планы тренировочных программ, информация о тренажерах и правильном режиме - все это поможет добиться высоких результатов в короткие сроки.
ISBN: 5-17-027205-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: февраль 2006
Книга рассказывает о таком тяжелом, кропотливом, но, тем не менее, замечательном виде спорта, как бодибилдинг, о его мифах и реальностях, о современных героях культуризма. Помимо интересных фактов из биографии спортсменов, читатели получат много полезной практической информации: тренировочные программы, наиболее эффективные упражнения, нюансы питания бодибилдеров. Фанаты этого вида спорта почерпнут...
ISBN: 5-222-07720-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2006
Эта книга не похожа на другие книги, посвященные комплексам физических упражнений. Известная физиотерапевт Пегги Брилл вместе со своим коллегой Джеральдом Казенсом разработали универсальную программу, предназначенную специально для женщин, с учетом особенностей строения женского тела и специфической динамики движений. Основное внимание уделяется упражнениям для оздоровления позвоночника....
ISBN: 5-699-00700-8
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: январь 1999
В книге описывается история развития Син-И - стиля бокса, внешнее выражение (Син) которого определяется сознанием (И) - и подробно излагается философское обоснование его техник. Это первая книга, знакомящая западного читателя с ортодоксальным стилем покойного китайского мастера Син-И Чена Пан-лина. В мельчайших подробностях, проиллюстрированных обилием фотографий, в книге представлены основные методики...
ISBN: 5-222-02216-1
Издательство:
Феникс
Дата выхода: январь 2002
В данной книге содержится подробная биография знаменитого мастера внутренних стилей ушу Сунь Лутана, написанная известным исследователем боевых искусств Дэном Миллером, а также редкий не только для России, но даже для Китая материал, посвященный принципам объединения трех самых известных внутренних школ китайских боевых искусств в одну. Приводится аргументация того, что эти три школы имеют общую...
ISBN: 5-94004-136-1
Издательство:
Баро-Пресс
Дата выхода: январь 2002
Жизнь Шри Ауробиндо пришлась на первую половину XX столетия, однако его учение можно считать философией будущего. Это общечеловеческое учение, обращенное ко всем людям Земли. Шри Ауробиндо был человеком Востока по рождению, и Запада по образованию. Его книги написаны на английском языке, что делает их в оригинале доступными людям западной культуры. Учение Шри Ауробиндо есть результат мистического...
ISBN: 5-8446-0002-9
Издательство:
Никос
Дата выхода: январь 1993
Программа включает нормативную, организационную и методическую части. В методической части представлены: примерный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий для ДЮСШ и СДЮШОР; режимы учебно-тренировочной работы и требования по спортивной подготовке, примерное соотношение средств физической, технической и соревновательной нагрузок по годам обучения. Программа рассчитана на тренеров ДЮСШ, СДЮШОР,...
ISBN: 978-5-9718-0183-2
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: май 2007
Новая методика Целебного Воздержания от жидкости и пищи, разработанная Л. А. Щенниковым, профессором нетрадиционной медицины, целителем, натуропатом, поможет избавиться от болезней, очистить организм от шлаков, а также улучшить зрение, слух и обоняние. При этом вследствие регенерации тканей происходит общее омоложение организма.
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: январь 2003
Методы салусологии Владимира Шолохова помогают при бесплодии, аллергии, боли и тугоподвижности в позвоночнике и суставах, геморрое и простатите, посттравматических головных болях, лимфатическом отеке и многих других недугах. Зачастую обратившиеся к нему больные вовсе забывают о таких проблемах, как бесплодие, грыжа позвоночника или суставные синдромы (например, "замороженное плечо"). Мягкие...
ISBN: 978-5-271-39316-7
Издательство:
Астрель
Дата выхода: июль 2012
Теоретическая работа гроссмейстера Виорела Бологана посвящена системе Россолимо в сицилианской защите. Эта схема, долгое время считавшаяся "второстепенной", безобидной для черных имеет глубокую позиционную основу, благодаря чему она не только доказала свое право на существование, но и подвинула в репертуаре многих элитных гроссмейстеров принципиальное 3. d4. Зачастую здесь возникают оригинальные...
ISBN: 978-5-9902352-2-9
Издательство:
Русский шахматный дом
Дата выхода: март 2011
Удивительный сплав тренерского опыта и академической научной подготовки позволил автору написать книгу, которая, без сомнения, необходима любому атлету - и новичку, и профессиналу, и в которой читатель найдет ответы на множество непростых вопросов, постоянно возникающих у любого занимающегося.
ISBN: 985-6327-48-2
Издательство:
ВИДА-Н
Дата выхода: август 2003
В книге на примерах из современной практики подробно рассматривается система Цукерторта в дебюте Ферзевых пешек, которая очень хорошо подходит для шахматистов самого разного уровня - от клубного до элитного. Автор - международный мастер Г.Богданович - уже многие годы является ее приверженцем, поэтому вся информация дается "из первых рук" и... без утайки. В основу материала положена идейная классификация,...
ISBN: 978-5-9902352-1-2
Издательство:
Русский шахматный дом
Дата выхода: октябрь 2010
В учебнике рассмотрены исторические предпосылки создания теории подготовки спортсменов, основные аспекты методологии формирования знаний в сфере общей теории спортивной подготовки и современная система знаний. Всесторонне показаны основные принципы рационального построения подготовки национальных команд к Олимпийским играм и перспективы ее совершенствования. Для тренеров высшей квалификации,...
ISBN: 5-9718-0047-7
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: январь 2006
Материалы и документы из архива Анатолия Аркадьевича Харлампиева о становлении в СССР спортивной и боевой системы "Самбо" ("Самозащита и Борьба", другая расшифровка - "самооборона без оружия"). Из Содержания: Дзюу-до. Подготовительные упражнения. Борьба невооруженных. Борьба невооруженного против вооруженного. Борьба вооруженных. Спортивные правила Европейского союза дзюу-до. И др. Большая часть...
ISBN: 5-94775-003-1
Издательство:
Журавлев
Дата выхода: январь 2003
Оптимизация процессов восстановления стала важнейшим средством управления функциональным состоянием отдельных органов и систем организма спортсмена. Опираясь на многолетний опыт, авторы сформулировали концептуальные подходы к данной проблеме и предлагают в представленной работе тактику проведения восстановительных мероприятий. Предназначается спортивным врачам, тренерам-преподавателям УОР,...
ISBN: 5-9718-0130-9
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: декабрь 2006
Рассматриваются концепция, методология и системы управления эффективностью бизнеса предприятия (Corporate Performance Management или Business Performance Management), а также методы и системы Business Intelligence. Описывается методология внедрения аналитических систем класса CPM/BI, приведены примеры успешных российских проектов. Дополнительные материалы даются на диске, прилагаемом к изданию. Предназначается для менеджеров высшего звена,...
ISBN: 978-5-16-004053-0
Издательство:
Инфра-М
Дата выхода: декабрь 2009