Книга, которую вы держите в руках, содержит десять простых упражнений, которые может освоить каждый. Это не классическая йога, а определенная система движений и техник, помогающих привести в гармонию тело и душу. Авторы долгое время изучали разнообразные восточные учения, адаптировали их для современности и создали на их основе простую и понятную систему, доступную любому европейцу, воспитанному вдали...
ISBN: 978-5-00053-494-6
Издательство:
Амрита-Русь
Дата выхода: январь 2016
Данная книга - настоящая находка для всех, кто интересуется каратэ. Она будет интересна не только начинающим заниматься этим видом боевого искусства, но и профессиональным спортсменам, и преподавателям, потому что на ее страницах мир каратэ раскрывается п
ISBN: 978-5-8183-1509-6
Издательство:
Фаир-Пресс/ Гранд
Дата выхода: декабрь 2008
Как дать отпор уличным хулиганам и опасным преступникам? Как защитить себя и своих близких? В данном издании представлено множество практических рекомендаций, чтобы одержать победу над противником в экстренных ситуациях. Вы узнаете историю боевых искусств разных стран, приёмы уличной драки, о владении холодным и самодельным оружием и психологии агрессора. Книга написана простым и доступным...
ISBN: 978-5-386-11478-7
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: сентябрь 2017
Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, психологическому настрою, правильному питанию. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-966-09-0303-6
Издательство:
Сталкер
Дата выхода: август 2010
От чего зависят спортивные результаты пловца? В первую очередь от техники плавания, в которой, пожалуй, важнее всего правильный гребок. Да, необходимы также и сила, и выносливость, но это второе. В этой книге Шейла Таормина, участница сборной команды США на четырех Олимпиадах, рассказывает о том, как сделать гребок наиболее эффективным. Подводные фотографии чемпионов по плаванию подтверждают ее теорию, а...
Производитель:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: апрель 2013
О чем эта книга Если вы хотите быстро плавать вольным стилем, вам потребуется хорошая техника. Именно этому посвящена данная книга. Как правильно работать руками, ногами и корпусом, как минимизировать сопротивление воды, как дышать, когда и какие упражнения выполнять (и главное, как правильно это делать!), как часто тренироваться - вы найдете здесь практически все аспекты. Особое внимание уделено технике...
ISBN: 978-5-91657-711-2
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: апрель 2013
В книгу включен комплекс физических упражнений для развития гибкости тела. Кроме упражнений в книге приведен список продуктов, богатых кальцием и железом - двумя жизненно важными веществами, укрепляющими костно - мышечную систему. Рецепты блюд добавляют рекомендации специалистов.
ISBN: 5-300-01081-2
Издательство:
Терра
Дата выхода: декабрь 1999
Книга предназначена для тех, кто уже сделал первые шаги в шахматах и теперь хочет углубить и расширить свои знания, узнать новые шахматные секреты, повысить квалификацию. Рассчитана на юных шахматистов, но может представлять интерес и для взрослых. Учебник знакомит с основами дебюта и эндшпиля, элементами стратегии и тактики. Для лучшего восприятия учебного материала книга дополнена увлекательными...
ISBN: 978-5-222-24835-5
Издательство:
Феникс
Дата выхода: январь 2016
В наше время женщина должна быть сильной: слишком часто ей приходится полагаться только на себя. Существует множество способов защиты от насилия. Стоит внимательно изучить разрешенные законом технические средства самообороны, овладеть простейшими приемами борьбы, познакомиться с правилами защиты жилища. Обо всем этом рассказывается в этой книге.
ISBN: 5-89886-183-1
Издательство:
БАО-Пресс
Дата выхода: март 2008
Представлена тибетская система боабом, являющаяся чем-то средним между восточными боевыми искусствами и йогой. Даются упражнения - от методик релаксации, дыхания и медитации до самообороны, танца и философии, - которые помогают достичь внутренней гармонии, учат концентрации, уверенности в себе и пробуждают в нас великую силу. Для широкого крута читателей.
ISBN: 978-985-15-0155-3
Издательство:
Попурри
Дата выхода: октябрь 2008
Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, психологическому настрою, правильному питанию. Для широкого круга читателей.
ISBN: 978-5-17-049696-9
Издательство:
АСТ/Астрель
Дата выхода: май 2008
На страницах этой книги мастер русского боевого искусства Юрий Серебрянский раскрывает методы оздоровления, возвращения и сохранения молодости, предлагает универсальный метод сохранения жизненного ритма бесконечно долгое время. Этот метод обеспечивает стабильную работу всего организма на оптимальном уровне: отличное здоровье, выносливость, нервно-психическую уравновешенность, высокую жизненную...
ISBN: 985-489-271-9
Издательство:
Интерпрессервис
Дата выхода: ноябрь 2005
На Западе эта книга гроссмейстера Джона Нанна - претендента на мировую корону, олимпийского чемпиона в составе сборной Англии и по совместительству доктора математики - давно уже стала бестселлером. Новое, заметно расширенное издание наконец-то выходит и на русском языке. Как правильно рассчитывать варианты и бороться с зевками, как грамотно атаковать и защищать худшие позиции, как построить свой...
ISBN: 978-5-94693-124-3
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: июль 2009
Известные мастера восточных единоборств Клаудио Эдваб и Роксана Стандефер рассказывают о традициях школы гориндо ("дружественное боевое искусство"). Книга предназначена мастерам боевых искусств всех стилей, а также тем, кто интересуется физическим воспитанием, здоровьем, целительством и, разумеется, культурой и философией Востока. Для широкого круга читателей.
ISBN: 5-8183-0573-2
Издательство:
ФАИР-ПРЕСС
Дата выхода: июнь 2003
Эта книга радушно приглашает нас к изучению искусства тайцзицюань, внося огромный и разносторонний вклад в наше понимание и практику этой поистине мистической дисциплины. Тайцзи предстает перед нами как динамичная, реалистичная модель жизни. Демонстрируется связь тайцзи не только с даосизмом и китайской алхимией, но и с самыми значимыми западными традициями и современной наукой. Выходя за рамки...
ISBN: 978-5-17-052412-9
Издательство:
АСТ/Астрель
Дата выхода: июнь 2009
Переработанное издание книги, ставшей на Западе "шахматным бестселлером", приобщает Вас к методике дебютной подготовки известного тренера и одного из сильнейших гроссмейстеров мира. Книга будет полезна всем квалифицированным шахматистам: от I разряда до международного мастера.
ISBN: 966-03-0442-0
Издательство:
Фолио
Дата выхода: январь 1998
Всем поклонникам тайцзи-цюаня! Наконец-то появилась книга о работе с мыслью, мыслеобразами и внутренней энергией, а не просто рассказ о физкультурных движениях рук и ног! Книга уникальная, такое и в Китае редко найдешь. Автор, мастер Ван Юнцюань, получил истинную передачу искусства тайцзи-цюаня в семье Ян, начав обучаться с семи лет. С 14 лет становится учеником знаменитого Ян Чэньфу. Имея за плечами около...
ISBN: 5-901518-07-1
Издательство:
София
Дата выхода: май 2004
Авторы книги предлагают читателю окунуться в увлекательный мир русской партии и постичь ее сокровенные тайны. Русская партия – один из самых популярных открытых дебютов – постоянно встречается на всех крупнейших соревнованиях, включая матчи на первенство мира.
ISBN: 5-94693-168-7
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: апрель 2007
В данной книге в простой и доходчивой форме-рассказано о популярных разновидностях американской игры в бильярд. Изучив книгу,. БЫ полюбите бильярд и, однажды научившись играть в него, уже никогда не разучитесь! Начинающий бильярдист познакомится с правилами игры, а опытный — поупражняется в решении задач.
ISBN: 985-13-8244-2
Издательство:
Харвест
Дата выхода: октябрь 2006
В области боевой подготовки и боевых искусств наш век информационных технологий проявился своеобразно. Вскрылись многие пласты знаний, которые ранее ревниво оберегались их носителями. Это позволило провести сравнительный анализ - как в области традиционных боевых искусств, так и опыта боевой подготовки наиболее известных армейских и специальных подразделений. Кроме того, не стояла на месте и...
ISBN: 978-5-17-069891-2
Издательство:
АСТ
Дата выхода: февраль 2011
В этой книге представлены: 24 лучшие и наиболее поучительные партии Джона Нанна; превосходные наставления по стратегии и тактике; советы, как думать за доской; факты из мира профессиональных шахмат.
ISBN: 978-5-17-056944-1
Издательство:
АСТ/Астрель
Дата выхода: январь 2016
Вашему вниманию предлагается монография по одному из самых популярных открытых дебютов - русской партии. Идея контратаки, лежащая в основе русской партии после 1.е4 е5 Kf6!, столь привлекательна, что этот дебют постоянно встречается на всех крупнейших соревнованиях, включая матчи на первенство мира. В основе книги лежит уникальная картотека, которая содержит многие партии и анализы, не публиковавшиеся в...
ISBN: 978-5-94693-246-2
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: ноябрь 2011
В этой книге рассказывается о причинах создания в 50-х годах ХХ-го века первых подразделений специального назначения - спецназа ГРУ, отборе в его ряды, подготовке бойцов (начиная с советского периода) и действиях спецназовцев ГРУ в реальных боевых операциях с момента его создания до наших дней. Рассмотрены основные дисциплины, которые входят в обязательный курс обучения спецназовца ГРУ: разведывательные...
ISBN: 978-5-17-091412-8
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2017
Уличный бой - это бой без правил, в котором победу часто одерживает пусть не самый сильный, но зато более ловкий и хладнокровный противник. Не существует какой-либо определенной техники уличного боя. Все приемы защиты и нападения, рекомендованные в этой книге, являются результатом слияния многих наиболее эффективных боевых техник. Данное издание рекомендуется в первую очередь людям, которые стремятся...
ISBN: 5-7905-3133-4
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: декабрь 2004
Данная работа Юрия Холина и Сергея Коваля является глубоким исследованием определенных аспектов Тантрической философии и практики, изложенных в Шайва-тантре. Подобно шести ортодоксальным системам индийской философии — Йога, Ньяя, Вайшешика, Сангхья, Миманса и Веданта — Тантры имеют свою особенную философию, которая может быть определена как модификация Сангхьи и Веданты. Секреты Тантры это еще и...
ISBN: 5-222-04716-4
Издательство:
Феникс
Дата выхода: октябрь 2004