Предложенный в книге комплекс упражнений может быть полезен любому человеку до 45 лет, желающему сделать свою спину более стройной и здоровой, чем раньше. Но особенно полезной книга будет для тех, кто имеет врожденные или приобретенные нарушения осанки: сутулость, вялая осанка, кифоз (гиперкифоз), болезнь Шейермана-May, плоская спина, искривление позвоночника и др.
ISBN: 978-5-94666-829-3
Издательство:
Мир и образование
Дата выхода: апрель 2017
В трактате "Истинный канон желтого двора" объясняются основы устройства микрокосмоса человеческого тела и излагается сущность практики постижения Дао и достижения бессмертия. "Истинный канон желтого двора" высоко ценится даосами-практиками и мастерами боевых искусств внутренних стилей. В настоящем издании канон сопровождается устными комментариями Суй Юньцзяна, современного мастера бауачжаг и...
ISBN: 978-5-98882-172-4
Издательство:
Ганга
Дата выхода: декабрь 2011
Многие люди, заинтересованные в познании техники тела (занятые в области театра, танца, пантомимы, йоги и т.п.), обратились к лечебной гимнастике, чтобы с ее помощью овладеть основными принципами статики и динамики. С точки зрения анатомии книга предлагает комплекс упражнений, которые важно запомнить, поскольку они полезны и не причинят вам вреда. Они касаются как общего физического развития, так и...
ISBN: 978-5-17-051244-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: сентябрь 2010
В книге описан авторский метод дыхательных тренировок «ПНЕВМОБАЛАНС», раскрывающий резервные возможности организма. Даны рекомендации по практическому применению дыхательных упражнений с учетом возраста и заболеваний.
ISBN: 978-5-496-00228-8
Издательство:
Питер
Дата выхода: январь 2013
Последние годы большое распространение получили гармонизирующие техники легкого массажа - с использованием целительных сил камней и минералов, мешочков, наполненных, лекарственными растениями, и кубиков замороженной воды, очищенной и наполненной энергией здоровья. Массаж на базе компонентов натурального, природного, растительного происхождения помогает восстановить нарушенное равновесие в...
ISBN: 978-5-9684-2287-3
Издательство:
Вектор
Дата выхода: июль 2014
В нашей книге мы поговорим о том, как мы дышим, о некоторых видах оздоровительной дыхательной гимнастики, которая позволит укрепить наше здоровье или помочь избавиться от многих заболеваний, а также обратимся к народной медицине, которая использует вековые традиции врачевания. Мы предлагаем вашему вниманию наиболее популярные и эффективные, по отзывам специалистов, методики. Литература, которая...
ISBN: 5-7905-4252-2
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: февраль 2006
Йогу нередко считают какой-то сверхмистической практикой и даже боятся её. Кристин Чен — опытный преподаватель йоги — решила показать, насколько простой, понятной и весёлой она может быть. Заболела поясница от долгого стояния в очереди? Есть специальная поза. Бесят коллеги по работе? Есть специальная поза. Чувствуете себя разбитым после общения с родственниками? Есть специальная поза. Хотите улучшить...
ISBN: 978-5-906837-74-5
Издательство:
Clever
Дата выхода: декабрь 2018
Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в...
ISBN: 9785171172909
Издательство:
АСТ
Дата выхода: март 2020
Валерия - известная певица, мать троих детей, обаятельная и энергичная женщина. Как ей удастся оставаться в тонусе, сохранять молодость и красоту при таком напряженном ритме жизни? Вот уже шесть лет Валерии серьезно занимается йогой. Ее успехи высоко оценили не только близкие друзья, но и профессиональные спортсмены. Сегодня она выступает в роли вашего персонального инструктора. Благодаря этой книге вы...
ISBN: 978-5-699-44085-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2011
Узнайте, как обрести превосходную фигуру, добиться безупречного тонуса мышц и поддерживать хорошую физическую форму в комфортных условиях собственного дома. Вы сумеете улучшить координацию движений, исправить осанку, повысить свою стрессоустойчивость. В книге вы найдете: • 80 упражнений из йоги и пилатеса с подробными описаниями и пошаговыми иллюстрациями. • 110 комплексов упражнений,...
ISBN: 978-5-404-00220-1
Издательство:
Арт-Родник
Дата выхода: сентябрь 2011
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 лет. Его...
ISBN: 978-5-17-112774-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: апрель 2019
Книга Кристины Селл ставит важный вопрос: "Как могла бы измениться наша жизнь, если бы мы не были озабочены своим весом, поглощены сложными отношениями с едой и навязанными нам извне идеями самосовершенствования?" С помощью подсказок и практических советов автор приглашает нас исследовать глубины собственной души. И показывает, как с помощью практики йоги окутать себя покровом сострадания, самоуважения,...
ISBN: 978-5-9573-3720-1
Издательство:
ИГ "Весь"
Дата выхода: январь 2021
/9В книге американских авторов вы познакомитесь с системой физических упражнений, связанных с традициями древнего индийского религиозно-философского учения, позволяющего человеку управлять психологическими и физиологическими функциями человека.
ISBN: 978-5-699-47750-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2011
В наше время занятия йогой доступны не только звездам. С помощью советов Валерии, красочных иллюстраций и детальных описаний каждой асаны вы сможете, не выходя из дома, избавиться от лишнего веса, сформировать красивый пресс и стройные бедра, укрепить мышечный корсет спины, снять боль в суставах и внутренних органах, поднять себе настроение и даже увеличить свой рост.
ISBN: 978-5-699-57244-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: июль 2012
Йога - неотъемлемый элемент древней культуры Востока - становится с каждым днем все популярнее и на Западе. И это неудивительно, ведь йога - это панацея от многих болезней и стрессов. Людям, регулярно занимающимся йогой, гарантировано отличное самочувствие и радость жизни. Не зря среди успешных людей так много приверженцев этой восточной практики. Йога - это идеальный инструмент для восстановления...
ISBN: 978-5-91906-181-6
Издательство:
Контэнт
Дата выхода: октябрь 2011
Йога для всех - это уникальная комбинация физических упражнений, созданных проверенной временем восточной традицией оздоровления всего организма и адаптированных для людей европейского и американского склада жизни и характера. Но ее цель не только освободить человека от болезней, но и вернуть ему душевное равновесие, освободить от угнетающих стрессов. Начинать заниматься йогой можно в любом...
ISBN: 5-699-10022-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2005
Учение мудреца Васиштхи является практической философией Йоги и Веданты. Оно даёт человеку возможность спасти себя от застоя и серьёзных проблем обычной жизни и встать на путь созидательной и полноценной жизни. В этом учении Васиштха раскрыл тайные методы и философию Вед. Оно приносит большую пользу не только серьёзным духовным искателям, религиозным деятелям, философам, учёным, психологам, но и...
ISBN: 978-5-413-00457-9
Издательство:
Амрита
Дата выхода: сентябрь 2011
В рутине повседневных забот женщины теряют себя, забывают о своем теле и своей душе. Йогическая практика, наполненная глубоким содержанием и философским смыслом, - идеальное средство, которое помогает овладеть искусством быть идеальной женщиной: привлекательной, очаровательной, чувственной, волнующей, сексуальной, гибкой и пластичной. Никаких изнуряющих тренировок и насилия над организмом....
ISBN: 978-5-699-53146-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2012
Спортивная йога доступна каждому, но постижение ее сути - духовного развития и баланса - доступно немногим.Книга станет вашим учителем и наставником на пути к достижению гармонии и спокойствия, о которых вы давно мечтали. Ежедневный стресс, саморазрушение и тревога начнут обходить вас стороной, когда вы впустите в свою жизнь истинную практику.
ISBN: 978-5-699-98160-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2018
Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии. Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и...
ISBN: 978-5-699-56401-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2012
В этой книге признанный мастер йоги и основоположник собственной школы Б.К.С. Айенгар дает свое толкование известнейшему древнеиндийскому трактату - Йога-сутрам Патанджали. Произведению уже посвящены отдельные монографии, к ним написано немало комментариев. Однако, как считает Айенгар, переводы иногда сложно понять, комментарии также трудны для восприятия; а толкования отличаются друг от друга. Тем не...
ISBN: 978-5-91671-336-7
Издательство:
Альпина нон-фикшн
Дата выхода: июль 2014
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, - начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в...
ISBN: 978-5-04-090340-5
Издательство:
Аванта+
Дата выхода: декабрь 2017
Полое иллюстрированное руководство по йоге всемирно известного учителя йоги: — Целостный подход к йоге для достижения физического умственного и эмоционального благополучия. — Просто и ясно изложенная последовательность шагов с четкими и подробными указаниями. — Более 1900 фотографий с круговым обзором йогических поз. — Описание специально адаптированных поз для начинающих и менее...
ISBN: 5-89750-267-6
Издательство:
Флинта
Дата выхода: май 2012
Что дает людям йога? Энергию, бодрость, силу и умение концентрироваться на данном моменте. Но йога — не только для тела, ей невозможно заниматься только как физкультурой, участие души в йоговских позах и медитациях обязательно. С помощью медитаций и упражнений йога дает возможность заглянуть вглубь себя, найти ответы на сложные, иногда кажущиеся неразрешимыми вопросы, и обрести настоящее счастье...
ISBN: 978-5-9684-1869-2
Издательство:
Вектор
Дата выхода: февраль 2012