В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика — эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин во всех странах мира. Прекрасно иллюстрированная, легко и доступно...
ISBN: 5-222-10502-4
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2007
ОРЗ - заболевание, знакомое , пожалуй, каждому ребенку и взрослому. НЕдуг этот во всех его формах, будь то обыкновенный насморк или бронхит, далеко не так безобиден, как иногда принято считать, а чреват серьезными осложнениями, в том числе и астматическими. Однако, "подхватив" грипп или простуду, не спешите глотать таблетки. По мнению автора, есть средство гораздо эффективнее лекарств - физкультура. В этой...
ISBN: 5-278-00630-7
Издательство:
Физкультура и спорт
Дата выхода: январь 1999
Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных и эффективных фитнес-программ. Книга «Суперкалланетика» — самое полное пособие по этой уникальной системе, в котором представлены все три уровня тренинга. Используя книгу в качестве самоучителя, вы сможете плавно и безболезненно перейти от начального уровня к среднему и...
ISBN: 5-222-08550-3
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2006
Перед вами уникальная система омоложения кожи лица. Это особый комплекс упражнений, который тренирует определенные мышцы лица, подтягивает кожу, не давая образовываться морщинам. Уже через две недели вы заметите первые результаты. А все, что для этого нужно - несколько минут в день заниматься гимнастикой для лица перед зеркалом. Тысячи мужчин и женщин уже проверили действие! Они уверены, что она...
ISBN: 978-5-17-084094-6
Издательство:
АСТ
Дата выхода: февраль 2014
Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата - суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнастикой доктора Борщенко и верните подвижность вашим суставам без тренажеров. Просто замирая в...
ISBN: 978-5-271-44124-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: сентябрь 2012
"Челленджер для мужчин на год" - превосходное дополнение к книге "Больше. Суше. Сильнее" от знаменитого американского фитнес-тренера Майкла Мэттьюза. Расписание тренировок и краткие рекомендации к выполнению - ничего лишнего, только все самое необходимое, чтобы за год превратить ваше тело в стальной гранит.
ISBN: 978-5-699-95221-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2017
Широко распространившаяся в конце 1990-х годов система тай-бо - это синтез аэробики и восточных единоборств. А ее создатель - признанный мастер единоборств Билли Бленкс, легендарный боксер, обладатель титула "Золотая перчатка". Он разработал новую технику, в которой объединил карате, тейквондо, кикбоксинг и танцевальную аэробику. Это новое направление фитнеса становится все более популярным среди женщин....
ISBN: 5-7905-3421-X
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: февраль 2005
Тай-цзи - эффективное средство укрепления здоровья и долголетия. Этот замечательный мягкий стиль доступен всем, независимо от пола, возраста и состояния здоровья. Упорные тренировки способствуют достижению энергетического баланса в организме, положительно
ISBN: 9785818303857
Издательство:
ФАИР-ПРЕСС
Дата выхода: декабрь 2017
В книге предлагается реконструкция взглядов Шри Ауробиндо (1872-1950) в поздний период его творчества. Это первое исследование такого рода, которое стало возможным благодаря разработанному автором методу анализа категориального аппарата индийского философа и йогина. Рассматривается созданная Шри Ауробиндо "периодическая система" элементов психики: последовательно описывается диапазон структур и...
ISBN: 5-288-03677-2
Издательство:
Издательство Санкт-Петербургского государственного университета
Дата выхода: январь 2005
Не всем известно что родина йоги - легендарная Атлантида. Именно оттуда продвинутые йогические практики пришли в Индию и сохранились в устных и письменных источниках. в настоящей книге автор - известный йог и писатель Георгий Бореев - раскрывает основы тр
ISBN: 9785990623804
Издательство:
Прометей
Дата выхода: январь 2016
Книга содержит уникальные данные о характере действия упражнений йоги, опирающиеся на достижения современной физиологии и психологии, как правило, неизвестные подавляющему большинству людей, заним
ISBN: 978-5-222-12507-6
Издательство:
Феникс
Дата выхода: ноябрь 2007
Не всем известно, что родина йоги — легендарная Атлантида. Именно оттуда продвинутые йогические практики пришли в Индию и сохранились в устных и письменных источниках. В настоящей книге автор — известный йог и писатель Георгий Бореев — раскрывает основы традиционной йоги и секретные йогические практики, разработанные на древнем континенте Атлантида. Задача этой книги — дать практические наставления,...
ISBN: 5-9906238-0-4
Издательство:
Прометей
Дата выхода: февраль 2015
Системе тайского массажа — более 2500 лет. Это древнее искусство, которое основано на аюрведической медицине, буддийской духовной практике и йоге, в последнее время стало предметом научного изучения. В книге читатель может не только ознакомиться со всеми главными приемами и техниками древнего искусства, но и получить теоретическую базу, а также узнать об особенностях практического применения тайской...
ISBN: 5-222-06010-1
Издательство:
Феникс
Дата выхода: июль 2005
Переводчик: А. Карвелис. Тайский массаж - восточная система исцеления и терапия всего тела, дошедшая до нас из глубины веков. Он включает в себя элементы йоги и акупрессуры, а также массаж всех рефлекторных зон. Читатели этой книги познакомятся с основными приемами массажа. Освоив их, вы приобретете не только физические силы и душевное равновесие, но и ощущение внутренней гармонии. Подарите себе и своим...
ISBN: 3-86605-417-3
Издательство:
Мой мир
Дата выхода: май 2008
Если вы чувствуете себя усталым морально и физически, если вы не можете сосредоточиться, попробуйте заняться китайской гимнастикой Тайцзи-цюань, начальный курс которой представлен в этой книге. Плавные гармоничные движения грациозны, как танец, и доступны каждому, независимо от возраста и комплекции. Ежедневные 10-минутные упражнения сделают вас другим человеком.
Данное издание является исключительно информационным пособием. Приведенные здесь методические рекомендации никоим образом не могут заменить собой профессионального обучения у квалифицированных преподавателей. Отвечая за достоверность включенной информации, издатель или автор, тем не менее, не несут ответственности за какие бы то ни было негативные последствия, ущерб здоровью или убытки, которые...
ISBN: 978-985-15-0956-6
Издательство:
Попурри
Дата выхода: май 2010
Если вы чувствуете себя усталым морально и физически, если вы не можете сосредоточиться, попробуйте заняться китайской гимнастикой Тайцзи-цюань, начальный курс которой представлен в этой книге. Плавные гармоничные движения грациозны, как танец, и доступны каждому, независимо от возраста и комплекции. Ежедневные 10-минутные упражнения сделают вас другим человеком.
ISBN: 5-94299-069-7
Издательство:
Олимпия Пресс
Дата выхода: июнь 2008
По мере того, как мы становимся старше, нам еще в большей степени требуются физические нагрузки. Именно здоровье должно стать вашей целью, вот почему мы предлагаем в этой книге программу, дающую максимальный оздоровительный эффект. Тайчи-фитнес - вот основной фактор, который поможет вопреки годам укрепить свое здоровье. Ведь у этого удивительного вида спорта нет возрастных ограничений, ему совсем...
ISBN: 5-222-05990-1
Издательство:
Феникс
Дата выхода: май 2005
Книга профессионального хореографа и танцовщицы Инны Михедовой даст вам не просто уникальную методику разучивания танца живота. Погрузившись с атмосферу Востока с его необычными ритмами и волнующей экзотикой, вы откроете в себе новые возможности, изменитесь не только внешне, но и внутренне.
ISBN: 5-9684-0154-0
Издательство:
Вектор
Дата выхода: сентябрь 2005
`...Все произошло в одно мгновенье. Шум упавшей глыбы наложился на эхо выстрела. Только что передо мной стоял человек, а теперь выросла гора грязного снега, из которого торчала бледная кисть руки. Я осторожно притронулся к запястью и уловил нитевидную пульсацию. В следующее мгновение нить оборвалась. А торчащая из снега рука вдруг крепко стиснула мою руку. ...Я встречаюсь со смертью в больничных коридорах...
ISBN: 5-8091-0098-8
Издательство:
Мангазея
Дата выхода: июль 2005
Книга поможет всем желающим овладеть искусством ганца живота, который не только красив, но и весьма полезен для здоровья. Танец живота выгодно отличается от любых других ганцев. Ведь танцевать сто может женщина любою возраста и телосложения. Главное - знание техники, правильное дыхание и уверенность в своей неотразимости.
ISBN: 978-985-13-9314-1
Издательство:
Харвест
Дата выхода: февраль 2007
Главное достоинство восточных танцев - доступность: танцевать можно в любом возрасте и при любой фигуре! Забудьте про свой вес и год рождения и танцуйте с помощью этого иллюстрированного пошагового самоучителя. Уже через месяц положительный эффект станет очевиден! P. S. Подарок для мужчин - иллюстрированная глава "Мужской танец живота". Вы научитесь делать то, чего не умеют другие… Составитель Кириченко...
ISBN: 978-5-9910-0073-4
Издательство:
Клуб семейного досуга
Дата выхода: октябрь 2014