"Безжалостный курс тренировок для целеустремленных" - это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга учит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию под вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук,...
ISBN: 978-5-699-96617-2
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2017
Вы мечтаете иметь такую фигуру, чтобы все мужчины без исключения провожали вас восхищенными взглядами? Воспользуйтесь идеально составленной программой Моники Гринфил, и вы без особых усилий: - освоите несложную, но эффетивную систему упражнений - избавитесь от лишней жидкости и очиститесь от токсинов - победите целлюлит - придадите упругость мышцам - выберете подходящую диету.
ISBN: 5-699-05753-6
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2004
Ниша: популярные методики лечения и профилактики. Книга от популярного в США преподавателя йоги Кэтрин Бьюдиг для желающих развить гибкость, снять стресс, улучшить здоровье и сбросить лишний вес. Все последовательности в книге подробно описаны и проиллюстрированы. Оформление: цветная, мелованная глянцевая бумага, нестандартный формат - 210х210 мм. Послужит отличным подарком. Отрецензированная...
ISBN: 978-5-699-70102-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: декабрь 2015
О чем эта книга Здесь изложена методика занятий триатлоном: принципы тренировок, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке… Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman, и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности подготовки самых разных групп...
ISBN: 978-5-91657-184-4
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: март 2011
Йога завоевала и западный, и восточный мир. Созданная в давние времена и кропотливо отрабатывавшаяся на протяжении более трех тысяч лет практика позволяет человеку не только приобрести отменное здоровье, развитое тело, психику и энергетику, но и развить свои способности, встать на Путь самосовершенствования, обретения Гармонии, служения Богу. Можно без преувеличения сказать, что во всех человеческих...
ISBN: 978-5-17-067630-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: апрель 2011
Хотите уверенно чувствовать себя на пляже? Выполните эту 4-х недельную программу, в корой на каждую из недель вам даются советы по правильному и здоровому питанию, сжиганию жира и поддержанию мышечного тонуса, а также рекомендации по уходу за телом, - и шикарная фигура вам обеспечена!
ISBN: 5-93395-066-1
Издательство:
Кладезь-букс
Дата выхода: май 2005
Эту книгу можно читать как экзотический авантюрно-приключенческий роман; на самом же деле это детальный автобиографический пересказ невероятных событий, произошедших с обыкновенным человеком Запада - американцем, нашим современником. В 1970-м Рампури встретил Хари Пури Баба, который стал его Учителем и впервые за всю историю Джуна Акхары, Древнего Ордена Аскетов Десяти Имен, инициировал его, иностранца с...
ISBN: 5-9689-0040-7
Издательство:
Гаятри
Дата выхода: март 2006
В книге рассказывается о древнем искусстве лозоходцев - биолокации, которое является универсальным методом биодиагностики. На конкретных примерах показано использование биолокации в туризме, спорте и быту. Рассматриваются вопросы выбора маршрута и ориентирования в походе, диагностики состояния здоровья туристов, тестирование продуктов, лекарств, одежды. Авторы уделили большое место использованию...
ISBN: 5-85009-630-2
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: январь 2001
В монографии исследуются актуальные проблемы формирования осанки детей школьного возраста; приведены данные о двигательной функции позвоночного столба, способах измерения и оценки осанки человека; рассматриваются задачи расширения двигательных возможностей человека и профилактики нарушений осанки за счет более рациональной организации двигательной деятельности. На основе результатов собственных...
ISBN: 966-7133-58-3
Издательство:
Олимпийская литература
Дата выхода: январь 2003
В.А. Раскостов – йог, биоэнергетик, автор современной системы здоровья и долголетия «Доктрина Rask-Абсолют», основанной на научных разработках и паранаучных энергоинформационных процессах. Данная доктрина исследует многие вопросы физического и психического здоровья человека в неразрывной совокупности двух точек зрения – ортодоксальной и эзотерической, научных разработок и...
ISBN: 978-5-88875-092-6
Издательство:
Велигор
Дата выхода: май 2012
В книге раскрываются уникальные возможности использования в подготовке спортсменов биоэнергетических упражнений, методов телесноориентированной терапии, адаптированных восточных методик, в частности, техник дыхания, которые позволяют существенно оптимизировать и повысить эффективность тренировочного процесса, а также способствуют росту результативности в соревновательной деятельности....
ISBN: 978-5-9907240-0-6
Издательство:
Individuum
Дата выхода: октябрь 2015
«Каждая женщина может стать топ-моделью!» Если же копнуть глубже, к сожалению, не все оказывается так просто: нее женщины разные и не нее мот достичь желаемого результата при помощи модной диеты или спортивной тренировки! Чтобы наконец-то каждая женщина — все равно, полная она или худая — могла действительно добиться идеальной фигуры, тренер по аэробике и фитнесу Нина Винклер разработала единственную в...
ISBN: 5-222-06310-0
Издательство:
Феникс
Дата выхода: июль 2005
В своем комментарии к трактату Дже Цонкапы "Обретение трех воззрений" лама Еше знакомит нас с прославленной традицией Шести йог Наропы, уделяя главное внимание первой из них, практике внутреннего огня (туммо), являющейся основой реализации остальных практик этого цикла. Овладение внутренним огнем быстро и безошибочно возносит ум практикующего в его наиболее высокое и чистое состояние, на уровень...
ISBN: 978-5-9900868-7-6
Издательство:
Тверское княжество
Дата выхода: сентябрь 2010
Эта книга - воспоминания одного из буддийских наставников современности. Тулку Ургьен Ринпоче был одним из величайших в XX столетии учителей тибетского буддизма. Книга дает нам возможность взглянуть на жизнь его зоркими глазами и оказаться посреди беспримерного духовного изобилия.
ISBN: 978-5-9743-0086-8
Издательство:
Открытый мир
Дата выхода: сентябрь 2007
Если ты держишь в руках этот дневник, значит ты уже решился кардинально поменять свою жизнь. Дело за малым: осталось зафиксировать все действия на своем пути к ЗОЖу. В этом тебе поможет этот блокнот, в котором ты найдешь удобный интерфейс для заполнения, дополнительную мотивацию и ценные указания от самого бешеного ЗОЖНИКА Василия Смольного.
ISBN: 9785699924820
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2018
Балетная хореография давно уже с успехом используется во многих направлениях спортивной индустрии. И это не удивительно, потому что балетный класс — лучшая тренировка для ягодичных мышц. Именно упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму. И что самое важное, концентрируясь на выполнении танцевальных движений, вы сможете почувствовать, как работает каждая...
ISBN: 5-222-08609-7
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2006
Уважаемые читатели, прочитав эту книгу, вы поймете зачем она была написана. Появилась необходимость рассказать более конкретно о бодибилдинге и фитнессе. Книга не претендует на идеальное пособие по бодибилдингу и фитнеесу, но может подсказать и научить, как нужно правильно начинать фенироватьея не во вред своему здоровью, а для здоровья. В основу книги вошли тренировочные программы наших спортсменов, а...
ISBN: 5-222-04437-8
Издательство:
Феникс
Дата выхода: май 2004
Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его. Новая книга Дмитрия Силлова, известного инструктора по рукопашному бою и бодибилдингу, автора многих книг по данной тематике, дает ответы на все вопросы,...
ISBN: 978-5-271-40657-7
Издательство:
Астрель
Дата выхода: март 2012
Цель этой книги — помочь вам улучшить здоровье и физическую форму простым и эффективным способом. Упражнения в этой книге были заимствованы из нескольких различных боевых искусств, например, таэквондо, джет-кун-до, тай-цзи-цюань, кикбоксинг, цигун и многих других.
ISBN: 5-222-04309-6
Издательство:
Феникс
Дата выхода: декабрь 2004
В книге описаны и иллюстрированы многочисленными рисунками приемы боевых искусств (самозащита, рукопашный бой), тренировочные занятия, которые могут помимо прочего послужить великолепным средством общего физического развития, совершенствования и оздоровления.
ISBN: 978-985-16-3382-7
Издательство:
АСТ
Дата выхода: январь 2008
Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shаре, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие...
ISBN: 978-5-222-10915-1
Издательство:
Феникс
Дата выхода: июль 2007
Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают Вашему телу силу, ловкость и равновесие.
ISBN: 978-5-222-10914-4
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2007
Не секрет, что зрение людей становится все хуже и хуже. Автор рассказывает, чем это вызвано и как бороться с данной бедой, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддерживать хорошее зрение в течение всей жизни. К достоинствам книги, бесспорно, принадлежит и то, что о самых сложных вопросах такой специальной области, как офтальмология, в ней говорится языком простым и понятным каждому, а упражнения,...
ISBN: 978-5-8183-1518-8
Издательство:
Фаир-Пресс/ Гранд
Дата выхода: ноябрь 2008
Эта книга предназначена для всех тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Познакомившись с философией йоги, вы научитесь позитивному взгляду на окружающий мир, сможете управлять своими эмоциями и добьетесь успеха в любой сфере. Практические советы подскажут вам, как правильно выполнять асаны, дыхательные и медитативные упражнения. Регулярно практикуя йогу, вы сможете обрести контроль над телом и...
ISBN: 978-5-17-047422-6
Издательство:
АСТ
Дата выхода: март 2008