У каждой современной женщины очень много забот, но почему-то, даже если целый день "некогда присесть", фигуре это не идет на пользу, и иногда от взгляда н асебя в зеркало тянет впасть в депрессию. Уделите себе несколько минут в день, и с помощью этой книги вы сможете делать косметическую гимнастику и массаж, улучшите осанку и станете стройнее. Специальные комплексы упражнений помогут сохранить хорошую...
ISBN: 5-699-05770-6
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: май 2004
Безопасная, специально разработанная программа упражнений поможет вам хорошо перенести беременность, достигнуть большей безмятежности духа, придаст силы и выносливости, которые позволят вам пережить роды и быстро восстановиться после них.
ISBN: 5-88503-195-9
Издательство:
Диля
Дата выхода: январь 2004
Тай-цзи - уникальная древнекитайская оздоровительная гимнастика, которая доступна всем, независимо от пола и возраста, и особенно благотворно воздействует на здоровье пожилых людей. Простая и доступная методика гимнастических упражнений, представленная в этой книге, поможет вам избавиться от многих застарелых недугов и болезней, головных и мышечных болей, восстановить защитные силы организма,...
ISBN: 5-7905-3067-2
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: январь 2005
Это первая в России книга о гиревом фитнесе. В ней гири предстают в новом виде - как один из современных и эффективных способов достичь идеальной физической формы. Шаг за шагом, следуя подробным инструкциям к упражнениям, вы придёте к результату, который будет заметен не только вам. Всего 10 недель тренировок, и вы станете стройнее, сильнее и увереннее в себе. Книга будет интересна как любителям фитнеса, так...
ISBN: 978-5-9906369-0-3
Издательство:
Кодекс
Дата выхода: январь 2015
Это первая в России книга о гиревом фитнесе. В ней гири предстают в новом виде - как один из современных и эффективных способов достичь идеальной физической формы. Шаг за шагом, следуя подробным инструкциям к упражнениям, вы придёте к результату, который будет заметен не только вам. Всего 10 недель тренировок, и вы станете стройнее, сильнее и увереннее в себе. Книга будет интересна как любителям фитнеса, так...
ISBN: 978-5-600-00259-3
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: ноябрь 2014
Вы даже не задумываетесь, как дышите, - правда? Глубоко, поверхностно, прерывисто, учащенно, мягко, жестко? Помните старый анекдот про ежика, который забыл, как дышать, и умер?Мы такого не допустим! В этой книге собраны самые эффективные дыхательные методики, которые даже входят в обязательную программу подготовки космонавтов! А Джон Гриндер - один из основателей НЛП (нейролингвистического программирования)...
ISBN: 978-5-17-134959-2
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июль 2021
Новая работа широко известного на Западе исследователя и учителя йоги Георга Фойерштейна раскрывает широчайший круг вопросов, связанных с историей, теорией и практикой этого древнего учения. Физические, эмоциональные, духовные основы йоги, наиболее важные вопросы и проблемы, встающие перед ее последователями, возможности и преимущества, которые она может дать тем, кто решил встать на путь...
ISBN: 5-7905-4315-4
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: июль 2006
Недавний опрос, проведенный среди читательниц глянцевых журналов, показал, что 80% женщин желают иметь фигуру, как у знаменитостей Голливуда. Например, как у Холли Берри, Камерон Диас, Мадонны или Джулии Роберте. Не секрет, что красивые и сексуальные формы звезд - результат кропотливого труда их диетологов и персональных тренеров. Но это не означает, что ваши мечты о точеной фигуре останутся только мечтами....
ISBN: 978-5-222-11756-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: июнь 2007
В этой книге собраны лучшие упражнения для тренировки мышц живота, предназначенные специально для женщин. Комплексная программа включает классические аэробные и силовые упражнения, мягкие техники йоги, элементы пилатес, стретчинга, лечебной гимнастики, а также новые методики, разработанные в свете последних медицинских данных о строении и функциях человеческого организма. Она рассчитана на всех...
ISBN: 5-699-15610-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2006
В.Т. Нилакантан рассказывает о встречах с Сатгуру Крийя Бабаджи в 1953 г. в Мадрасе и Гималаях. Автор дословно записал серию бесед с Бабаджи. Эти встречи и беседы раскрывают путь Крийя Йоги к реализации Бога, к единству в разнообразии.
ISBN: 978-5-903851-20-7
Издательство:
Ганга
Дата выхода: июль 2010
Книга «Голос Бабаджи: Трилогия о Крийя Йоге» представляет собой сгруппированное переиздание трех книг «Голос Бабаджи и отомкнутый мистицизм», «Универсальный ключ Бабаджи к избавлению от всех болезней (Крийя)» и «Крийя Бабаджи: смерть смерти», первоначальн
ISBN: 9785903851201
Издательство:
Ганга
Дата выхода: июнь 2017
""Дао жизни" - лучшая книга о лидерстве, менеджменте, понимании бизнеса, как искусства, любви и сострадании к людям, написанная на оригинальном российском материале". Константин Ремчуков, главный редактор "Независимой газеты" Как совместить карьеру, любовь, самореализацию и личное счастье? Ответ на этот вопрос знает Ирина Хакамада. Подобно шеф-повару, Ирина создала собственный рецепт жизни, перемешав такие...
ISBN: 978-5-9614-5298-3
Издательство:
Альпина Паблишер
Дата выхода: август 2015
Автор предлагает научно обоснованную, проверенную на практике программу силовых и аэробических тренировок для людей любого возраста, в том числе и для тех, кто никогда раньше не занимался физкультурой.
ISBN: 5-8183-0630-5
Издательство:
ФАИР-ПРЕСС
Дата выхода: май 2004
Автор этой книги, кандидат медицинских наук, дает советы представительницам прекрасного пола как сохранить на долгие годы молодость и красоту в непростых условиях современной жизни.
ISBN: 5-278-00724-9
Издательство:
Физкультура и спорт
Дата выхода: январь 2003
В книге представлена краткая характеристика анатомической структуры позвоночника и его физиологии, без чего невозможно понять процессы, протекающие в организме при заболевании. В доступной форме описаны наиболее часто встречающиеся заболевания позвоночника. Главная цель книги - объяснить причины возникновения заболеваний позвоночника и рассказать о методах борьбы с этими непростыми заболеваниями....
ISBN: 5-9718-0165-1
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: март 2007
Цитата "Мой метод - йога, путь, который развивает тело и чувства, очищает ум, воспитывает разум и наполняет душу - самую сердцевину нашего существа. К сожалению, многие люди, не постигшие всей глубины йоги, видят в этом духовном пути к самореализации лишь физическую дисциплину, а практика хатха-йоги понимается ими как некая гимнастика. Но йога - нечто большее, чем физические упражнения. Она охватывает все...
ISBN: 978-5-91671-467-8
Издательство:
Альпина нон-фикшн
Дата выхода: август 2015
Цитата "Мой метод - йога, путь, который развивает тело и чувства, очищает ум, воспитывает разум и наполняет душу - самую сердцевину нашего существа. К сожалению, многие люди, не постигшие всей глубины йоги, видят в этом духовном пути к самореализации лишь физическую дисциплину, а практика хатха-йоги понимается ими как некая гимнастика. Но йога - нечто большее, чем физические упражнения. Она охватывает все...
ISBN: 978-5-91671-329-9
Издательство:
Альпина нон-фикшн
Дата выхода: апрель 2014
Ритм нашей жизни таков, что все мы носимся как сумасшедшие, пытаясь переделать неимоверное количество дополнительных дел помимо основных, что требует значительной физической и психической нагрузки. При такой жизни основная нагрузка приходится на спину. А между тем решить все проблемы нашего организма можно часто очень легко — не доводя до болезни. Не подпуская ее к себе. И залог этого — в физических...
ISBN: 5-222-08418-3
Издательство:
Феникс
Дата выхода: май 2006
О пользе фитнеса написано немало. Но он оказывается незаслуженно забытым, когда речь заходит о будущих мамах. Между тем трудно переоценить пользу этого вида физических упражнений как для вынашивания беременности, так и для подготовки к процессу родов. Вы без особой нагрузки на сердце и сосуды сможете укрепить внутренние мышцы, способствовать оптимальному самочувствию, развивать эластичность мышц,...
ISBN: 5-222-08041-2
Издательство:
Феникс
Дата выхода: июль 2006
Книга посвящена актуальным проблемам детского возраста: нарушениям осанки, сколиозу, плоскостопию, искривлению нижних конечностей. В ней даны практические рекомендации по воспитанию правильной осанки, выбору обуви, организации двигательного режима. Подробно изложены методики массажа и лечебной гимнастики, применяющиеся с целью профилактики и лечения данной ортопедической патологии. Для широкого...
ISBN: 978-5-903383-08-5
Издательство:
Диля
Дата выхода: апрель 2007
Успешные внутриклубные продажи и количество продлений клубных карт в фитнес- и велнес-клубах напрямую зависят от уровня сервиса и качества работы с клиентами. Это достигается, кроме прочего, обеспечением индивидуального подхода и налаживания более тесного контакта клиентов с персоналом клуба. Такие задачи могут решать персональные тренеры, менеджеры, «фитнес-консультанты», но успешнее всего...
ISBN: 978-5-98724-071-7
Издательство:
ТВТ Дивизион
Дата выхода: сентябрь 2009
Позвоночник - не только основа скелета человека, но и буквально стержень его здоровья. Всем известно, сколько возможных недугов вызывает больной позвоночник и как важно, чтобы он был в порядке! Эта книга посвящена уникальной системе доктора Алекса Монастерио Уриа - крупнейшего испанского физиотерапевта, остеопата, руководителя направления "Анатомия терапевтической йоги" в клинике "Здоровый...
ISBN: 978-5-386-08351-9
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: июнь 2015
В 2014 году 64-летняя американская пловчиха Диана Найяд первой проплыла 170 км, от побережья Кубы до Ки-Уэст, США. В кромешной тьме, сквозь сильное течение Гольфстрима, покусанная медузами, захлебываясь соленой водой, с опухшим языком и лицом, обезвоженная, переохладившаяся и обгоревшая, напевающая песни и одолеваемая галлюцинациями, Диана продолжала плыть. В ваших руках — невероятная история жизни Дианы,...
ISBN: 9785699935444
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2017