Книга одного из самых известных людей в мире — Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних...
ISBN: 978-5-699-25520-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2008
С помощью этого руководства вы сможете : - определять напряженные части мышц,которые являются источниками боли; - использовать техники давления и растягивания ,чтобы уменьшить боль; - контроливать мышечную боль и помогать самому себе устранять ее. В книге вы найдете простые указания для поддержания здоровья и сил,которые можно включить в повседневную жизнь. Они помогут снизить шансы возникновения...
ISBN: 978-5-386-00356-2
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: февраль 2008
Учебное пособие посвящено актуальным вопросам неонатологии и содержит материалы по основным разделам: здоровый доношенный и недоношенный ребенок, выхаживание здорового новорожденного, заболевания новорожденного ребенка, особенности ухода за больным новорожденным. В основу изложения материала положена модульная технология профессионального обучения, предназначенная для освоения знаний, умений и...
ISBN: 978-5-699-25547-4
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2008
В этой книге есть все, что необходимо знать об уникальной и парадоксальной дыхательной гимнастике по методике А. Н. Стрельниковой! Вы легко освоите иллюстрированный и подробно описанный комплекс упражнений дыхательной гимнастики.
ISBN: 978-5-49807-442-9
Издательство:
Питер
Дата выхода: январь 2010
Свежая порция рассказов про Франца — в новой книге австрийского классика детской литературы Кристине Нёстлингер. Герою вот-вот исполнится девять лет, в его жизни есть четыре проблемы, три старые и одна новая: маленький рост, писклявый голос (только когда Франц волнуется!), причуды лучшей подруги Габи и… футбол. С футболом вообще не задаётся: то мальчишки перестали брать в свою команду, из-за чего пришлось...
ISBN: 978-5-00083-363-6
Издательство:
КомпасГид
Дата выхода: май 2017
Эта книга, написанная выдающимся гроссмейстером и замечательным шахматным мыслителем Рихардом Рети, одновременно и поучительна, и увлекательна. Сам автор не считал ее учебником. Но по ее прочтении, от которого вы получите безусловное удовольствие, вам станут понятны идеи, вокруг которых велись ожесточенные споры в начале 20-го века. Эти идеи в основном сохранили свое значение и по сей день. Для широкого...
ISBN: 978-5-94693-150-2
Издательство:
Russian Chess House
Дата выхода: июль 2009
Данная книга предназначена для занимающихся борьбой самбо и дзюдо, тренеров, инструкторов, преподавателей и студентов вузов, а также для всех, интересующихся борьбой. Основная тема книги - специальные подводящие упражнения для борьбы в партере. Предлагаемые упражнения позволяют повысить эффективность и рациональность техники и тактики борьбы лежа, могут сделать борьбу более экономичной, точной, без...
ISBN: 5-98857-268-5
Издательство:
Профит Стайл
Дата выхода: май 2013
Данная книга предназначена для занимающихся борьбой самбо и дзюдо, тренеров, инструкторов, преподавателей и студентов вузов, а также для всех, интересующихся борьбой. Основная тема книги — специальные подводящие упражнения для борьбы в партере. Предлагаемые упражнения позволяют повысить эффективность и рациональность техники и тактики борьбы лежа, могут сделать борьбу более экономичной, точной, без...
ISBN: 9785988575726
Издательство:
Профит Стайл
Дата выхода: январь 2021
В этой книге классика австрийской детской литературы Кристине Нёстлингер вас ждёт новая порция рассказов про Франца, которому уже целых семь c половиной лет. Франц ходит в школу, и у него в связи с этим есть "парочка проблем". Во-первых, он самый маленький в классе и не знает, что с этим делать. Во-вторых, когда Франц волнуется, голос у него становится тонким и писклявым, как у мышки, и Франца это очень...
ISBN: 978-5-00083-356-8
Издательство:
КомпасГид
Дата выхода: май 2017
В брошюре приводятся сведений о наиболее перспективных новинках в области индивидуальных и коллективных занятий физическими упражнениями. По отдельным из них на основе научных исследований и собственного практического опыта автором даются методические рекомендации и схемы занятий. Брошюра рассчитана на широкий круг читателей, а также может представлять интерес для специалистов и педагогов, одним из...
ISBN: 5-85009-847-X
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: январь 2005
Данная книга предназначена для занимающихся борьбой самбо и дзюдо, тренеров, инструкторов, преподавателей и студентов вузов, а также для всех, интересующихся борьбой. Основная тема книги - специальные подводящие упражнения для борьбы в партере. Предлагаемые упражнения позволяют повысить эффективность и рациональность техники и тактики борьбы лежа, могут сделать борьбу более экономичной, точной, без...
ISBN: 978-5-98857-477-4
Издательство:
Профит Стайл
Дата выхода: март 2019
Несмотря на то что в последние десятилетия в мире появилось множество интересных компьютерных игр, популярность карт, шашек, шахмат, нард и других классических интеллектуальных настольных игр по-прежнему очень высока. Мало того - электронные версии этих игр занимают значительную долю пространства мирового игрового контента, а удельная доля этого контента регулярно обновляется. Данный факт означает...
ISBN: 978-5-222-26313-6
Издательство:
Феникс
Дата выхода: январь 2016
В пособии представлен опыт по расширению и повышению эффективности работы по предмету "Физическая культура" в общеобразовательном учреждении. Даны рекомендации по: диагностике физического состояния и здоровья учащихся; использованию наглядно-обучающих элементов; организации занятий с коррекционными группами; практике домашних заданий по физической культуре и др. Подробно рассмотрены структура,...
ISBN: 5-89415-526-6
Издательство:
АРКТИ
Дата выхода: май 2007
Данная книга предназначена для занимающихся борьбой самбо и дзюдо, тренеров, инструкторов, преподавателей и студентов вузов, а также для всех, интересующихся борьбой. Основная тема книги - специальные подводящие упражнения для борьбы в партере. Предлагаемые упражнения позволяют повысить эффективность и рациональность техники и тактики борьбы лежа, могут сделать борьбу более экономичной, точной, без...
ISBN: 9785988572688
Издательство:
Профит Стайл
Дата выхода: сентябрь 2013
В давно ставшей классической книге Свами Шивананды "Новый взгляд на традиционную йога-терапию" предлагаются подробные сведения о терапевтической практике при конкретных заболеваниях. Здесь даны простые и эффективные упражнения, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни. Приведены методы лечения большинства...
ISBN: 978-5-399-00396-2
Издательство:
София
Дата выхода: июнь 2012
Книга Свами Шивананды "Йога-терапия" - подробный указатель терапевтической практики при конкретных заболеваниях. Описаны биоэнергетическая сущность простых и эффективных упражнений, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни.
ISBN: 5-91250-165-5
Издательство:
София
Дата выхода: декабрь 2006
Предлагаемая авторами программа пользуется популярностью во всем мире. Книга знакомит читателя с возможностью сочетания восточных сексуальных практик и традиций йоги. "Йога и сексуальные практики" откроет перед вами прекрасный, порою экзотический мир отношений, традиция которых восходит к истокам человеческой цивилизации. Секреты древних восточных сексуальных практик, откровенные и изысканные...
ISBN: 978-5-386-06505-8
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: ноябрь 2013
В предлагаемой вашему вниманию книге представлена уникальная концепция применения нумерологии. Согласно ей, все происходящее в нашей жизни может быть записано в виде уравнения, в котором за каждым числом закреплена определенная сфера бытия. Автор рассказывает, как можно изменить течение своей жизни, если научиться оперировать числами и переписывать нумерологическое уравнение по своему усмотрению....
ISBN: 978-5-9573-2348-8
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: декабрь 2011
В настоящее время бодибилдинг - довольно распространенный вид спорта. Им занимается множество людей как с целью оздоровления, так и для того, чтобы сделать свое тело красивым и гармонично развитым. Ты научишься работать с гирями и со штангой, узнаешь, как правильно питаться и как восстанавливаться после нагрузок.
ISBN: 5-9573-0063-2
Издательство:
Весь
Дата выхода: январь 2005
Проблема самозащиты гражданина от криминального нападения всегда была актуальной. В нынешних условиях обострения криминогенной обстановки и роста уличной преступности интерес к данной теме значительно возрос. В данной книге подробно рассматриваются особенности психологии криминального элемента, способы осуществления криминальных нападений, приемы, позволяющие снизить опасность подвергнуться...
ISBN: 978-5-88531-045-1
Издательство:
АНО "Институт профессионального тренинга"
Дата выхода: февраль 2010
В давно ставшей классической книге Свами Шивананды "Новый взгляд на традиционную йога-терапию" предлагаются подробные сведения о терапевтической практике при конкретных заболеваниях. Здесь даны простые и эффективные упражнения, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни. Приведены методы лечения большинства...
ISBN: 978-5-906749-89-5
Издательство:
София
Дата выхода: февраль 2015
"descr_text">Книга содержит 64 основных урока, 16 необычных уроков и 4 теста, более 1000 заданий для тренинга и выходные данные к этим заданиям,2000 шахматных диаграмм и 32 иллюстрации познавательного характера. Адресуется молодым и взрослым читателям, желающим... Книга "Новый полный курс шахмат для новичков и не очень опытных игроков" b>" выпущена в издательстве "АСТ" в 2010 году.
ISBN: 978-5-17-068264-5
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июль 2010
Денис Семенихин — пропагандист здорового образа жизни, автор нескольких книг, создатель популярных видеоблогов в YouTube и Instagram, телеведущий, лауреат премии "ТЭФИ" (реалити-шоу "Взвешенные Люди" на канале "СТС", три сезона).Социальные сети Дениса Семенихина объединяют более 2 млн человек, ведущих активный и созидательный образ жизни.Книга "Фитнес. Гид по жизни" стала национальным бестселлером, побила рекорды...
ISBN: 9785171147167
Издательство:
АСТ
Дата выхода: июнь 2019