Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и...
Мэт Фицджеральд, Бен Розарио
Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление,...
ISBN: 9785001956990
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: апрель 2023