Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле - жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие...
ISBN: 978-5-386-01022-5
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: ноябрь 2008
Инна Михедова - хореограф, танцовщица, инструктор международного класса по аэробике, продюсер, режиссер-постановщик. Ее книга адресована абсолютно всем женщинам. Всем, кто готов вырваться из круга обыденного скучного существования: работа - дом - работа. Ведь наш мир гораздо больше и прекраснее, нежели экран компьютера в душном офисе и кухня в своей квартире. Инна Михедова предлагает всем увидеть другие...
ISBN: 978-5-9684-1109-9
Издательство:
Вектор
Дата выхода: август 2008
Йога - это не спорт, который, как правило, развивает отдельные части тела и группы мышц. Йога работает над каждой клеткой вашего организма и над вашей душой. Постепенно вы обретаете душевное спокойствие, учитесь управлять своими эмоциями и глубже познаете свое "Я".
ISBN: 5-699-03298-3
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: август 2003
Книга, посвященная системе духовной практики, написана известным ученым, доктором медицинских наук, профессором, заведующим кафедрой медицинской реабилитации и психотерапии. Автор представляет вниманию читателя различные методы снятия нервного напряжения, которые позволяют справиться с психологическими и психосоматическими проблемами в стрессовых ситуациях. Издание, адресованное...
ISBN: 978-5-699-26139-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: апрель 2008
Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой!
ISBN: 978-5-469-01633-5
Издательство:
Питер
Дата выхода: март 2007
Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой!
ISBN: 978-5-49807-854-0
Издательство:
Питер
Дата выхода: май 2010
"Пресс. Ягодицы. Бедра" - классический действенный тренинг для проблемных зон! Мускулатура живота, ягодиц, спины и бедер тренируется как с помощью дополнительных спортивных аксессуаров, так и без них. Благодаря этому непродолжительному по времени комплексу упражнений можно легко привести в форму свое тело и подтянуть кожу. Эффективная, профессионально протестированная программа тренировок "Пресс....
ISBN: 978-5-9684-1915-6
Издательство:
Вектор
Дата выхода: март 2012
ЦЕЛАЯ НЕДЕЛЯ ТРЕНИРОВОК ЗА ОДНО ЗАНЯТИЕ? «Сначала люди не верят этому. Затем они пробуют тренироваться. После чего начинают пропагандировать этот метод тренинга среди своих друзей». Так говорит Адам Цикерман о «Силе десяти» - революционной системе медленного выполнения упражнений в фитнесе, которая навсегда изменит не только ваше тело, но ваши представления о тренировках, отдыхе и питании.
ISBN: 5-17-027398-3
Издательство:
АСТ
Дата выхода: март 2005
Методика «Доктор Борменталь» - фирменное изобретение крупнейшего в России медико-психологического центра. Увлекательно и легко написанная книга в первую очередь адресована тем, кто снижает вес. Но это не означает, что речь пойдет только о жире и еде. Автор весьма подробно анализирует психологические особенности Полного Человека. Книга будет очень полезна и людям стройным.
ISBN: 978-5-17-059403-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: ноябрь 2009
Справочник содержит всю необходимую информацию о диагностике, лечении и профилактике заболеваний, причиной которых являются профессиональные вредности. Представлены симптомокомплексы всех групп профессиональных заболеваний. Книга предназначена терапевтам, практикующим врачам разных специальностей, студентам медицинских и фармацевтических вузов, а также для системы последипломного...
ISBN: 978-5-699-31558-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2009
Ребено к растет, у него формируется характер, у него возникают трудности, например связанные с адаптацией к детскому саду или появлением брата или сестренки.
ISBN: 5-699-12274-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: август 2005
Мы расскажем, как научить партнера делать так, чтобы ты тоже сгорала от желания. Информация о том, как грамотно доставить тебе удовольствие, очень, очень подробная. Прочитав главу Главное событие, ты научишься, не смущаясь, говорить непристойности, а также узнаешь, как правильно использовать мудрость, скрытую во фразе: «Мужчины любят глазами». Тебе мало? Как насчет 10 классических и 10 совершенно новых...
ISBN: 978-5-699-33139-0
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: март 2009
В книге Т.Г.Беставишвили, генерального директора центра "Evolution - спортивный консалтинг", вы найдете советы, которые помогут вам избежать основных ошибок, подстерегающих вас в фитнес-центре, и получить удовольствие и пользу от занятий. Особенности групповых и индивидуальных занятий, выбор тренера, виды тренажеров и правильная работа с ними, программа тренировок и рекомендации по питанию - все это вы...
ISBN: 978-5-9684-1358-1
Издательство:
Вектор
Дата выхода: январь 2009
Вы прибавили один-два размера? Никаких волнений... Это легко исправить! Вам не придется считать калории или делать что-то сложное. Всего лишь попробуйте меню на семь дней - и сразу почувствуете, как вес снижается. Воспользуйтесь нашими аккуратно составленными рецептами и любыми, которые вы можете изобрести сами. С помощью наших методов вы сможете есть сколько захотите. Более того, вы сможете есть так часто,...
ISBN: 5-7905-2628-4
Издательство:
Рипол Классик
Дата выхода: октябрь 2004
Книга `The Joy of Sex` впервые появилась на свет, когда сведения о сексе были мало систематизированы. Она была полным откровением, потому что главной целью этой книги было вдохнуть в людей желание дарить и получать удовольствие от занятий любовью. Но ещебольшим подвигом были рисунки, из-за которых автор опасался, что книгу запретят. К счастью, этого не случилось, и `The Joy of Sex` остается лучшей иллюстрированной...
ISBN: 5-699-04051-X
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2003
Дети играют с куклами, машинами, кубиками, деревьями, домашними животными, со взрослыми - со всем, что их окружает. Мир для них - игра, которую они подчиняют своим правилам, а игра - их мир. В процессе игры у ребенка закладываются основы его дальнейшего отношения к работе, труду и окружающему его миру, развиваются ловкость, выдержка, активность, находчивость. Поэтому важно увлечь ребенка и поддержать его...
ISBN: 978-5-699-35659-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2009
Во что играть с ребенком? Какие подобрать задания для его развития? Как сделать их интересными и увлекательными? Эти вопросы волнуют всех родителей, но особенно остро они встают перед мамами и папами малышей до трех лет, ведь именно в этом возрасте дети начинают познавать мир и общаться с окружающими, активно развиваться и проявлять самостоятельность. Основная задача данной книги - показать взрослым, как...
ISBN: 978-5-699-34520-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2009
Молодых родителей волнует множество вопросов, и один из самых главных – как сделать так, чтобы их ребенок гармонично развивался и не только не отставал, но и в чем-то опережал своих сверстников. В нашей книге рассказывается, как это сделать: как общаться с еще не родившимся малышом и даже «заочно» обучать его иностранному языку, а также считать, читать, петь и рисовать; чем можно и нужно заниматься с...
ISBN: 978-5-699-24967-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: январь 2008
Гиподинамия — основная причина возникновения жировых отложений и атрофии мышц. Преодолеть эти последствия малоподвижного образа жизни вам поможет эффективная программа тренировок по развитию мышц живота и бедер, предполагающая выполнение динамичных упражнений с широкой амплитудой движений. Регулярно занимаясь по системе Сабины Летувник, вы сможете надолго сохранить стройную фигуру и превосходную...
ISBN: 985-483-139-6
Издательство:
Попурри
Дата выхода: январь 2004
С помощью стретчинга - особых физических упражнений, нацеленных на растягивание разных групп мышц в человеческом теле, - Вы можете заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
ISBN: 978-985-15-0389-2
Издательство:
Попурри
Дата выхода: июнь 2010
Книга, которую вы держите в руках, знакомит с простой методикой, которая поможет справиться с множеством проблем и предотвратить некоторые серьезные болезни. Предлагаемая разминка занимает меньше минуты - всего 49 секунд. Она легко запоминается благодаря визуализации образов животных, чьи отличительные особенности или характерные повадки легли в основу упражнений.
ISBN: 5-94435-310-4
Издательство:
Весь
Дата выхода: январь 2004